Como dice el dicho, "respira sano para mantenerte sano", y el Ayurveda está aprendiendo a ayudar a las personas de todo el mundo de forma segura y suave. En este artículo hablaremos de remedios caseros eficaces para el asma.
¿QUÉ ES EL ASMA?
Una afección alérgica llamada asma provoca la dilatación de las vías respiratorias, lo que da lugar a sibilancias, tos persistente, dificultad para respirar y producción excesiva de mucosidad.
Las diferencias individuales en los desencadenantes del asma incluyen reacciones alérgicas a ciertos alimentos como las okra, los plátanos, el yogur, los cacahuetes y los productos congelados.
- Alérgenos presentes en el aire, como el polen, el polvo y la caspa de animales.
- Contaminantes e irritantes presentes en el aire, como el humo y el polvo.
- Hacer ejercicio, como correr.
- • Ansiedad y otros sentimientos.
Algunos remedios que puedes hacer en casa para tratar el asma:
- AMLA
Consuma polvo de amla todas las mañanas con una cucharadita de miel.
- LECHE CON AJO
Hierve de 8 a 10 dientes de ajo en una olla con leche. Hierve hasta que se reduzca a 3/4.elCuela y bebe la leche al menos una vez al mes.
- TÉ DE CÚRCUMA
La cúrcuma o curcumina actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio. Bebe leche o té de cúrcuma todos los días.
- TRIKATU CHURNA
Trikatu churna es un polvo compuesto de pimienta larga, jengibre seco y pimienta negra. Es eficaz contra infecciones de las vías respiratorias, como tos, resfriado, secreción nasal, asma, etc.
Se puede consumir de dos a tres veces al día, mezclado con media cucharadita de miel. Esto ayuda a limpiar los conductos y a expulsar la flema.
SABER MÁS
- Evite consumir alimentos como arroz, leche, queso, azúcar, cuajada y otras sustancias que tienden a provocar la producción de flema.
- Beba agua caliente con precaución.
- Abríguese bien y evite el aire frío, ya que puede empeorar síntomas como la tos y las sibilancias.
- Realice ejercicios de Pranayama (Anulom y Vilom) mientras un profesional le observa.