La espondilitis es un trastorno extremadamente doloroso e irritante. La espondilitis cervical es el término que se utiliza para describir la afección cuando afecta la región cervical. El desgaste de los discos intervertebrales en el cuello se conoce como espondilitis cervical. Este tipo de circunstancias repercute en las actividades diarias y dificultan considerablemente la vida diaria. La espondilitis no es una enfermedad que afecte exclusivamente a personas débiles. Las terapias para aliviar los síntomas pueden ser probadas por el paciente y se describen a continuación.
¿QUÉ CAUSA LA ESPONDILITIS CERVICAL?
Según la teoría científica actual, los procesos autoinmunes son la causa de todas las formas de espondilitis. Esto implica que el cuerpo destruye sus propias células sanas sin ser consciente de la razón precisa de la reacción. Según la ciencia ayurvédica, la afección se produce por la acumulación de ama dosha en el cuerpo, que bloquea los microcanales y conduce a enfermedades como la espondilitis. De hecho, el bloqueo provoca que el canal vata se bloquee, lo que agrava aún más el vata. Una vez inflamado, combina características similares entre sí.
Algunos remedios caseros eficaces para la espondilitis cervical
En la mayoría de los casos, el dolor comienza en la nuca, se extiende por todo el cuello y luego se irradia hacia los hombros. Esto también puede ocurrir en la parte superior de la espalda. Por lo tanto, estas mismas zonas serán el foco de los remedios caseros en esta situación.
1. ACEITE DE MOSTAZA CON DIENTES DE AJO
Añade 1 o 2 dientes de ajo al aceite de mostaza caliente y deja que se caliente. Una vez que el ajo adquiera un color marrón oscuro, puedes aplicar el aceite sobre las zonas afectadas. Al igual que con los aceites esenciales, no debes frotar ni masajear con fuerza. Masajea tu cuerpo suavemente para aliviar las molestias.
En esta situación, también se puede aplicar una toalla caliente.
2. ACEITE DE SÉSAMO CON SEMILLAS DE COMINO NEGRO
Añade una cucharadita de semillas de kalonji o comino negro al aceite de sésamo caliente. Retira la sartén del fuego una vez que las semillas estén completamente tostadas. Deja que se enfríe antes de guardarlo en un frasco de vidrio lo suficientemente grande. Aplícalo cada noche. Como con los demás aceites mencionados, este aceite debe masajearse suavemente sin aplicar mucha presión.
En esta situación, también se puede aplicar una toalla caliente.
3. ACEITES ESENCIALES
Puedes aplicar algunos aceites esenciales para aliviar el dolor y la rigidez. Algunos ejemplos son los aceites esenciales de jengibre, menta, lavanda, eucalipto y canela.
El aceite de jengibre y el aceite de lavanda son los más eficaces para aliviar la rigidez y el dolor muscular.
Todas estas zonas deben masajearse suavemente y sin aplicar demasiada presión, ya que esto puede empeorar el dolor. El masaje debe realizarse con suavidad y la menor presión posible.
Posteriormente, la rigidez puede aliviarse aplicando una toalla caliente (una toalla sumergida en agua caliente y luego escurrida).
En la preparación de aceites se pueden utilizar diferentes aceites y otros componentes que pueden aliviar el dolor y la rigidez.
SABER MÁS
Es preferible ocuparse de lo que hay que hacer y evitar lo que no. En particular, lo que afecta a nuestro estilo de vida y a nuestra alimentación. Al tratar la espondilitis cervical, conviene evitar ciertos alimentos, especialmente en la dieta, como los lácteos, los chiles, las lentejas negras y las alubias rojas.
Cambios en el estilo de vida que deben realizarse:
- Controla tu ciclo de sueño-vigilia, ya que te ayudará a corregir el desequilibrio del dosha vata en el cuerpo.
- Programa una breve sesión de ejercicio temprano por la mañana y justo antes de acostarte. Mejora tu digestión y evita la hinchazón y las evacuaciones incompletas.
- Los estiramientos de cuello son fundamentales. Hazlos después de cada media hora de trabajo concentrado, ya sea frente a la pantalla o sin ella.
- Reduce tu estrés y mantén tu motivación.
- Practica también yoga y pranayama.