La spondylarthrite est une affection extrêmement douloureuse et invalidante. On parle de spondylarthrite cervicale lorsque celle-ci touche la région cervicale. L'usure des disques intervertébraux du cou est à l'origine de la spondylarthrite cervicale. Ce type de problème peut impacter votre quotidien et vous rendre la vie difficile. La spondylarthrite n'affecte pas uniquement les personnes fragiles. Des thérapies pour soulager la douleur peuvent être facilement essayées par le patient et sont présentées ci-dessous.
QUELLES SONT LES CAUSES DE LA SPONDYLITE CERVICALE ?
Selon la théorie scientifique actuelle, les processus auto-immuns sont à l'origine de toutes les formes de spondylarthrite. Cela signifie que le corps détruit ses propres cellules saines sans en connaître la cause précise. Selon l'Ayurveda, cette affection est provoquée par l'accumulation d'ama dosha dans le corps, qui bloque les microcanaux et entraîne des maladies comme la spondylarthrite. Plus précisément, ce blocage provoque l'obstruction du canal vata, ce qui aggrave l'inflammation du vata. Une fois enflammé, ce canal présente des caractéristiques similaires.
Quelques remèdes maison efficaces contre la spondylarthrite cervicale
Dans la plupart des cas, la douleur débute dans la nuque, s'étend à toute la nuque, puis irradie vers les épaules. Elle peut également se manifester dans le haut du dos. Par conséquent, les remèdes maison cibleront ces mêmes zones.
1. HUILE DE MOUTARDE AUX GOUSSES D'AIL
Faites chauffer 1 à 2 gousses d'ail dans de l'huile de moutarde. Une fois l'ail bien doré, appliquez l'huile sur les zones douloureuses. Comme pour les huiles essentielles, il est déconseillé de frotter ou de masser vigoureusement. Massez délicatement votre corps pour soulager la douleur.
Dans ce cas, on peut également appliquer une serviette chaude.
2. HUILE DE SÉSAME AUX GRAINES DE CUMIN NOIR
Ajoutez une cuillère à café de graines de nigelle (ou de cumin noir) à l'huile de sésame chaude. Retirez la poêle du feu une fois les graines bien grillées. Laissez refroidir avant de conserver l'huile dans un bocal en verre suffisamment grand. Appliquez-la chaque soir. Comme pour les autres huiles mentionnées précédemment, massez délicatement la peau sans appuyer.
Dans ce cas, on peut également appliquer une serviette chaude.
3. HUILES ESSENTIELLES
Vous pouvez appliquer certaines huiles essentielles pour soulager la douleur et la raideur. Les huiles essentielles de gingembre, de menthe poivrée, de lavande, d'eucalyptus et de cannelle sont recommandées.
L'huile de gingembre et l'huile de lavande sont très efficaces pour soulager les raideurs et les douleurs musculaires.
Tous ces points doivent être massés délicatement, sans exercer de pression excessive, car cela pourrait aggraver la douleur. Le massage doit être effectué en douceur, avec une pression minimale.
Par la suite, la raideur peut être soulagée en appliquant une serviette chaude (une serviette trempée dans de l'eau chaude puis essorée) .
Différentes huiles et autres composants capables de soulager la douleur et la raideur peuvent être utilisés dans la préparation des huiles.
SAVOIR PLUS
Il est préférable de s'occuper des choses qui doivent être faites et d'éviter celles qui le sont, notamment celles qui concernent notre mode de vie et notre alimentation. Dans le cadre de la prise en charge de la spondylarthrite cervicale, certains aliments sont à éviter, en particulier les produits laitiers, les piments, les lentilles noires et les haricots rouges.
Changements de mode de vie à opérer :
- Contrôlez votre cycle veille-sommeil car cela contribuera à corriger le déséquilibre du dosha vata dans le corps.
- Programmez une courte séance d'entraînement tôt le matin et juste avant de vous coucher. Améliorez votre digestion ; évitez les ballonnements et les sensations d'évacuation incomplète.
- Les étirements du cou sont essentiels. Faites-le après chaque demi-heure de travail intense, que ce soit devant ou hors écran.
- Réduisez votre stress et maintenez votre motivation.
- Pratiquez également le yoga et le pranayama.