Lorsqu'un os se fracture, il se fissure ou se casse. Sensibilité, douleur intense, inflammation, engourdissement, caillots sanguins sous la peau, paralysie de la zone touchée et picotements sont autant de symptômes présents lors d'une fracture.
DEUX GRANDES CATÉGORIES DE FRACTURES
- Fracture fermée : lorsque la peau de l'os reste intacte
- Fracture ouverte : lorsque la peau sous les os se rompt
Une consultation médicale est nécessaire après une fracture. Cependant, il existe des traitements naturels et à domicile pour les premiers soins.
Quelques remèdes maison efficaces pour traiter une fracture
Appliquez le protocole RICE dès le début. L'acronyme RICE signifie :
1. DÉTENTE
Dès que possible, cessez de mobiliser la partie endommagée. Plus vous la laisserez se reposer, plus votre fracture guérira vite.
2. GLACE
Appliquez immédiatement des compresses de glace sur la zone touchée. Ainsi, le gonflement diminuera.
3. COMPRESSER
Recouvrez la zone lésée d'un bandage. Veillez cependant à ne pas trop serrer, car un bandage trop serré entraverait la circulation sanguine et aggraverait le gonflement.
4. ÉLEVER
Maintenez la partie endommagée surélevée. Cela empêche la formation de caillots sanguins dans la zone lésée, ce qui provoquerait une inflammation.
Outre la thérapie RICE, d'autres traitements sont disponibles. Les voici :
- Mangez un demi-ananas par jour jusqu'à votre guérison complète. Ce fruit contient une enzyme appelée bromélaïne qui réduit l'inflammation. Toutefois, il est déconseillé de consommer de l'ananas en conserve ou transformé.
- Évitez les boissons gazeuses, la viande rouge et les boissons caféinées.
- Évitez les produits contenant des conservateurs. Ils contiennent du phosphore, ce qui provoque la chute des os.
- Consommez du bore. Il est essentiel à la bonne guérison des fractures.
- Ingérez du zinc. Il atténue considérablement les dommages causés aux tissus.
- Consommez du calcium, du potassium et du magnésium. Ces minéraux agissent en synergie pour former des éléments essentiels qui maintiennent la santé du cœur et des muscles et contribuent à réparer les dommages osseux éventuels.
SAVOIR PLUS
Il est essentiel de bien prendre soin de la partie du corps fracturée, en plus de suivre le traitement et d'utiliser les soins à domicile. De plus, pour garantir une guérison complète, il est important de consulter un médecin orthopédiste.