Le guarana (Paullinia cupana) est une plante aux qualités qui la rendent bénéfique sur le plan médical, notamment enivrante, anticancéreuse, antibactérienne, stimulant les performances athlétiques, réduisant la fatigue mentale et physique, et favorisant la perte de poids.
Habitat
C'est une plante grimpante de la famille des érables, aux grandes feuilles et aux inflorescences abondantes. Son fruit, de couleur vert orangé, ressemble beaucoup à un grain de café par sa taille. Il contient des graines. L'industrie des boissons gazeuses l'utilise comme arôme et source de caféine.
Classification
Royaume : Plantae-Plantes
Sous-royaume : Tracheobionta-Plantes vasculaires
SuperdivisionSpermatophytes-Plantes à graines
DivisionMagnoliophyta-Plantes à fleurs
ClasseMagnoliopsida-Dicotylédones
Sous-classe : Rosidae
Commande : Sapindales
FamilleSapindacées-Famille des Sapindacées
FamillePaullinia L. P
Espèces : Paullinia cupana Kunth-Guarana
Autres noms
Nom scientifique : Paullinia Cupana
Anglais : Cacao brésilien, guarana
Brésil : Garanti, Sipo garanti, Raisin garanti
Néerlandais : Guarana
Allemand : Guarana
Pérou : Tasse
Venezuela : Tasse
Composition nutritionnelle du guarana
Le principal ingrédient des graines est la guaranine. Elles contiennent également des phénols naturels comme les catéchines et l'épicatéchine. Les graines renferment des quantités variables de cendres, de résine, d'amidon, de tanins, de théobromine, de théophylline, de protéines et de lipides.
Propriétés médicinales du guarana
- AnalgésiqueSoulage la douleur.
- AntiagrégantIl réduit l'agrégation plaquettaire et stoppe la formation de thrombus. Grâce à son effet anticoagulant, il est également efficace dans la circulation artérielle.
- Anti-inflammatoireRéduit l'inflammation.
- Aphrodisiaque : Stimule le désir sexuel.
- Diurétique : Provoque une augmentation de la fréquence des mictions.
- Immunostimulant : Lisse le muscle et augmente la motilité gastrique.
- StimulantAugmente temporairement la vigilance et l'énergie.
- thermogéniqueAugmenter la chaleur corporelle.
- Tonique : possède la capacité de revitaliser, tonifier et rajeunir les systèmes corporels.
Les indications
Dysenterie
Agité
Diarrhée
Stresser
Stimuler l'énergie et la vigilance
Somnolence
Fatigue
Augmenter l'endurance et la libido
Douleur le long du trajet d'un nerf, notamment au niveau de la tête ou du visage.
Obésité
Paralysie
infections urinaires
Rétention d'eau
Fièvre
Problèmes intestinaux
Développer l'endurance
Mal de tête
Dyspepsie
Système nerveux
Pression artérielle
Rhumatisme
Avantages et utilisation
Bénéfique en cas d'anxiété
Grâce à ses propriétés relaxantes et rafraîchissantes, le guarana a la capacité de réduire la tension et de réguler la pression cérébrale, ce qui favorise la relaxation.
Bénéfique pour l'appétit
La consommation de guarana augmente l'appétit, ralentit le développement de l'ama et aide à maintenir un poids santé.
Bénéfique pour les performances mentales
Le guarana améliore la mémoire et la rapidité de réflexion. Associé au ginseng, il stimule les capacités intellectuelles. La rhodiola est utilisée pour améliorer la concentration. Le guarana peut soulager les maux de tête et les migraines et favorise la circulation sanguine.
Bénéfique pour être énergique
Les vitamines B, la vitamine C et les minéraux contenus dans le guarana procurent de l'énergie à l'organisme et améliorent l'endurance à l'effort. Ses propriétés permettent d'atténuer et de contrôler les signes et symptômes de fatigue. Il renforce également le système immunitaire.
Bénéfique pour la perte de poids ?
Grâce à sa capacité à réguler la production d'Ama et à diminuer les toxines responsables de la perte de poids, le guarana possède des propriétés brûle-graisses. Il favorise ainsi la perte de poids.
Bon pour soulager la douleur
Le guarana possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui atténuent les douleurs articulaires en contrôlant l'inflammation et la raideur.
Améliorer l'apparence de la peau
Grâce à ses propriétés antibactériennes et antioxydantes, il est bénéfique pour la peau. Il entre dans la composition de crèmes, lotions, savons et produits capillaires anti-âge utilisés par l'industrie cosmétique. Il améliore la fermeté de la peau, atténue les rides du contour des yeux et réduit le relâchement cutané des joues.
Utile dans les troubles oculaires
Le guarana contient des substances qui combattent le stress oxydatif, lequel est lié à des affections oculaires liées à l'âge telles que la dégénérescence maculaire, la cataracte et le glaucome.
Utile pour améliorer la santé cardiaque
Les propriétés antioxydantes du guarana favorisent la circulation sanguine et préviennent la formation de caillots. Il contribue à une circulation sanguine normale au niveau du cœur.
Quelle quantité de guarana par jour est considérée comme sûre ?
La dose quotidienne recommandée de guarana pour l'énergie est de 200 à 800 mg.
Stimulant
Ces graines sont reconnues comme complément alimentaire et stimulant puissant. Elles contiennent environ 2 à 4, 5 % de caféine, soit plus que les graines de café (1 à 2 %) , ce qui les rend deux fois plus caféinées.
Pièces utilisées
Des graines
Dosage
- Tonique-5 à 10 ml
- Poudre-3 à 6 g
Les préparatifs
Tonique, poudre
Contre-indications
- Irritation de l'estomac
- Augmentation du rythme cardiaque
- Problèmes de contrôle de la vessie (incontinence)
- Ostéoporose
- Hypertension artérielle
- Nausée
- Vomissement
- Insomnie
- Nervosité
- Cette plante ne doit pas être consommée par les femmes enceintes ou allaitantes.