Come si suol dire, "respirare sano per rimanere sani", e l'Ayurveda sta imparando ad aiutare le persone in tutto il mondo in modo sicuro e delicato. In questo articolo parleremo di rimedi casalinghi efficaci per l'asma.
COS'È L'ASMA?
L'asma è una condizione allergica che provoca la dilatazione delle vie respiratorie, con conseguente respiro sibilante, tosse persistente, difficoltà respiratorie e produzione eccessiva di muco.
Le differenze individuali nei fattori scatenanti dell'asma includono reazioni allergiche a determinati alimenti come okra, banane, yogurt, arachidi e prodotti surgelati.
- Allergeni presenti nell'aria, come polline, polvere e peli di animali.
- Sostanze inquinanti e irritanti presenti nell'aria, come fumo e polvere.
- Esercizio fisico, come la corsa.
- ·Ansia e altre emozioni.
Alcuni rimedi casalinghi per curare l'asma:
- AMLA
Assumere la polvere di amla ogni mattina con un cucchiaino di miele.
- LATTE ALL'AGLIO
Fate bollire 8-10 spicchi d'aglio in una pentola di latte. Fate bollire fino a quando il liquido non si sarà ridotto di 3/4.il. Filtrare e bere il latte almeno una volta al mese.
- TÈ ALLA CURCUMA
La curcuma, o curcumina, agisce come un potente antiossidante e antinfiammatorio. Bevi latte o tisana alla curcuma ogni giorno.
- TRIKATU CHURNA
Il Trikatu churna è una polvere composta da pepe lungo, zenzero secco e pepe nero. È efficace contro le infezioni delle vie respiratorie, come tosse, raffreddore, naso che cola, asma, ecc.
Può essere assunto due o tre volte al giorno, mescolando mezzo cucchiaino con del miele. Questo aiuta a purificare i canali e a espellere il catarro.
SCOPRI DI PIÙ
- Evitate di consumare alimenti come riso, latte, formaggio, zucchero, yogurt e altre sostanze che tendono a provocare la produzione di catarro.
- Bevi acqua calda con cautela.
- Copritevi bene ed evitate l'aria fredda, che può peggiorare sintomi come tosse e respiro sibilante.
- Esegui gli esercizi di Pranayama (Anulom e Vilom) sotto la supervisione di un professionista.