La spondilite è un disturbo estremamente doloroso e fastidioso. La spondilite cervicale è il termine usato per descrivere la condizione quando colpisce la regione cervicale. L'usura dei dischi intervertebrali del collo è nota come spondilite cervicale. Questo tipo di condizione ha un impatto sul lavoro quotidiano e rende la vita molto difficile. La spondilite non è una malattia che colpisce solo le persone fragili. Le terapie per alleviare i sintomi possono essere facilmente provate dal paziente e sono descritte nel testo seguente.
QUALI SONO LE CAUSE DELLA SPONDILITE CERVICALE?
Secondo l'attuale teoria scientifica, i processi autoimmuni sono la causa di tutte le forme di spondilite. Ciò implica che il corpo distrugge autonomamente le proprie cellule sane senza essere consapevole della precisa ragione alla base della reazione. Secondo la scienza ayurvedica, la condizione è causata dall'accumulo di ama dosha nel corpo, che blocca i microcanali e porta a malattie come la spondilite. In realtà, il blocco provoca l'ostruzione del canale vata, che a sua volta aggrava il vata. Una volta infiammato, combina caratteristiche simili tra loro.
Alcuni rimedi casalinghi efficaci per la spondilite cervicale
Nella maggior parte dei casi, il dolore inizia nella nuca, si diffonde a tutto il collo e poi si irradia alle spalle. Questo può verificarsi anche nella parte alta della schiena. Pertanto, in questa situazione, i rimedi casalinghi si concentreranno proprio su queste zone.
1. OLIO DI SENAPE CON SPICCHI D'AGLIO
Aggiungere 1-2 spicchi d'aglio all'olio di senape riscaldato e lasciare scaldare. Applicare l'olio sulle zone interessate quando l'aglio assume un colore marrone scuro. Come per gli oli essenziali, non strofinare o massaggiare energicamente. Massaggiare delicatamente il corpo per alleviare il fastidio.
In questa situazione, si può anche applicare un asciugamano caldo.
2. OLIO DI SESAMO CON SEMI DI CUMINO NERO
Aggiungete un cucchiaino di semi di kalonji o di cumino nero all'olio di sesamo riscaldato. Togliete la padella dal fuoco non appena i semi nell'olio saranno completamente tostati. Lasciate raffreddare prima di conservare in un barattolo di vetro capiente. Applicatelo ogni sera. Naturalmente, anche questo olio va massaggiato delicatamente senza esercitare troppa pressione, proprio come gli altri oli menzionati in precedenza.
In questa situazione, si può anche applicare un asciugamano caldo.
3. OLI ESSENZIALI
Per alleviare il dolore e la rigidità, è possibile applicare alcuni oli essenziali. Tra questi, zenzero, menta piperita, lavanda, eucalipto e cannella.
L'olio di zenzero e l'olio di lavanda sono i più efficaci per alleviare la rigidità e il dolore muscolare.
Tutte queste zone vanno massaggiate delicatamente e senza esercitare una pressione eccessiva, perché farlo potrebbe peggiorare il dolore. Il massaggio deve essere eseguito con delicatezza e con la minima pressione possibile.
In seguito, la rigidità può essere alleviata applicando un asciugamano caldo (un asciugamano immerso in acqua calda e poi strizzato).
Nella preparazione degli oli si possono utilizzare diversi oli e altri componenti in grado di alleviare il dolore e la rigidità.
SCOPRI DI PIÙ
È preferibile occuparsi delle cose che vanno fatte ed evitare quelle che non vanno fatte. In particolare, quelle che riguardano il nostro stile di vita e la nostra alimentazione. Nella gestione della spondilite cervicale, alcuni alimenti dovrebbero essere evitati, soprattutto nell'ambito della dieta, come latticini, peperoncino, lenticchie nere e fagioli rossi.
Cambiamenti nello stile di vita necessari:
- Regola il tuo ciclo sonno-veglia perché ti aiuterà a riequilibrare il dosha Vata nel corpo.
- Programma un breve allenamento al mattino presto e subito prima di andare a letto.Migliora la tua digestione; evita gonfiore e problemi di evacuazione incompleta.
- Gli esercizi di stretching per il collo sono fondamentali. Fateli dopo ogni mezz'ora di lavoro concentrato, sia davanti che dietro a uno schermo.
- Riduci lo stress e mantieni alta la motivazione.
- Pratica anche yoga e pranayama.