A causa di depositi di calcio sotto l'osso del calcagno, la fascia plantare si separa dal tallone. Questa condizione è nota come sperone calcaneare. È particolarmente comune nelle persone con piedi piatti. Inoltre, gli atleti che corrono, saltano e fanno jogging frequentemente su superfici dure sono più predisposti a sviluppare speroni calcaneari. Il rischio di sviluppare speroni calcaneari aumenta significativamente nelle donne che indossano scarpe con i tacchi alti. Questa patologia non presenta sintomi evidenti, ma a volte il dolore al tallone diventa eccessivo. Gli speroni calcaneari sono caratterizzati anche da infiammazione e dolore.
Alcuni rimedi casalinghi efficaci per curare gli speroni calcaneari
- ACV (aceto di mele)
Riduce notevolmente il gonfiore e l'infiammazione e contribuisce a rimuovere il calcio in eccesso dalla zona interessata.
Istruzioni per l'uso:
- All'acqua tiepida, aggiungere un cucchiaio di miele e un cucchiaio di aceto di mele non filtrato.
- Sorseggia la miscela due volte al giorno.
- IMMERSIONE IN ACQUA SALATA
Contribuisce efficacemente anche alla riduzione del dolore e del gonfiore.
Istruzioni per l'uso:
- Riempite una ciotola con acqua tiepida e aggiungete un pizzico di sale.
- Mescolare accuratamente.
- Per un certo periodo di tempo, mantieni la zona interessata immersa nella stessa soluzione.
- Utilizzate questo rimedio fai-da-te due o tre volte al giorno.
- CURCUMINA (CURCUMA)
La curcumina, presente nella curcuma, possiede proprietà antinfiammatorie e analgesiche. Di conseguenza, l'assunzione quotidiana di curcuma riduce notevolmente il dolore.
Istruzioni per l'uso:
- In una tazza di latte, aggiungere un cucchiaino di curcuma.
- Consumare la miscela due volte al giorno.
- APPLICARE UN IMPACCO DI GHIACCIO
Applicare un impacco di ghiaccio sulla zona interessata aiuta ad alleviare il fastidio, l'infiammazione e il dolore. Ha inoltre un notevole effetto calmante sui muscoli del tallone colpito.
Mancia:
D'altra parte, evitate di applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle. Questo potrebbe causare congelamento. Utilizzate invece una borsa dell'acqua fredda sui piedi.
- OLIO DI COCCO
L'olio di cocco ammorbidisce lo sperone e riduce il fastidio, agendo come un idratante naturale.
Istruzioni per l'uso:
- Applicare dell'olio di cocco riscaldato sulla zona interessata.
- Prenditi qualche ora di riposo per alleviare il dolore lancinante dello sperone calcaneare.
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Questi sono alcuni dei rimedi naturali più importanti per gli speroni calcaneari. Inoltre, è necessario seguire alcune linee guida. Ogni giorno, fate un po' di stretching e prendetevi cura della zona interessata. Tutto ciò vi offrirà un sollievo completo dal fastidio.