L'India è la patria dell'Ayurveda, che si è diffusa in tutto il mondo grazie al suo approccio estremamente naturale al trattamento dei problemi di salute. Si tratta di una vera e propria scienza che aiuta il corpo e la mente a ritrovare vitalità. L'Ayurveda offre rimedi erboristici o una vasta gamma di integratori alimentari che soddisfano i bisogni essenziali dell'organismo per rafforzare il sistema immunitario e mantenere la forza.
La medicina ayurvedica sta riscuotendo un grande successo in tutto il mondo, poiché è considerata una terapia naturale e pura, priva di effetti collaterali negativi. La fitoterapia ayurvedica mira a mantenere il corpo in uno stato di equilibrio, in cui nessuna malattia o problema di salute possa alterarlo, piuttosto che limitarsi a trattare o curare la patologia stessa.
Questo saggio tratterà i benefici dell'erba Tagar e come può essere utilizzata per trattare una varietà di disturbi.
Informazioni generali:
La tagara viene utilizzata per trattare una serie di disturbi digestivi, psichiatrici e neurologici. A dosi molto basse, contribuisce a rafforzare i nervi e a calmare la mente. Aiuta inoltre a prevenire e arrestare convulsioni ed epilessia. La tagara, nota anche come valeriana indiana, appartiene alla famiglia delle Valerianaceae ed è più conosciuta con il suo nome botanico, Valeriana wallichii.
Questa erba è chiamata "tagarganthoda" in gujarati, "Mushkabala" in kannada, "tagaramool" in marathi, "Sugandha Bala" in punjabi e "tagarai" in tamil. In sanscrito è chiamata Tagar, che significa piegato; vakra, che significa curvo; e nahush. Esistono due tipi di questa erba: pindtagar e tagar. Il pind tagar ha un aspetto meno profumato e una forma piuttosto circolare. Si trova tipicamente dal Bhutan al Kashmir ad altitudini fino a 10.000 piedi sul livello del mare.
Classificazione sistemica:
- Nome botanico - Valeriana wallichii
- Famiglia - Valerianaceae
- Genere - Valeriana
- Specie - V. wallichii
Sinonimi:
- Natam - La pianta non è molto alta.
- Kutila, varkra o nahush - Trizoma avvizzito
Habitat:
- Questa erba ha una lunga durata e un aspetto leggermente peloso.
- I suoi rami, quando raggruppati, raggiungono un'altezza compresa tra i quindici e i quarantacinque centimetri.
- Presenta due tipi diversi di foglie: una che si attacca alla parte superiore della pianta tramite rami e l'altra che è presente con rizomi.
- Le foglie del rizoma hanno un diametro da 2,5 a 7,5 cm, una forma a cuore e un aspetto poroso con denti e una punta acuminata nella parte superiore.
- Rispetto ai rizomi, le foglie dei rami sono leggermente più corte e non appaiono porose.
- I boccioli fiorali crescono direttamente sopra i rami, che hanno una larghezza variabile da uno a tre pollici.
- I suoi fiori, che crescono su diverse piante, sono di colore rosa o bianco.
- La frutta aiuta a dare forza al corpo.
- Questa pianta possiede rizomi che variano in lunghezza da quattro a otto centimetri. Hanno meno foglie rispetto ai rami superiori della pianta, sono ruvidi, leggermente ricurvi e presentano cicatrici radicali rotonde e ben visibili.
Proprietà ayurvediche:
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| Rasa (sapore) | Katu, Tikta, Kashaya | Piccante, amaro, astringente |
| Guna (Proprietà fisica) | Snigadh, Laghu | Umido, Laghu |
| Virya (Potenza) | Ushna | Caldo |
| Vipaka (sapore post-digestivo) | Katu | Pungente |
Effetti sui Dosha:
Riequilibra tutti e tre i dosha: Vata, Pitta e Kapha.
Usi pratici:
- Questa erba è benefica per i disturbi respiratori e pacifica il dosha Kapha grazie al suo sapore Katu-Ushna.
- La pasta a base di radice di Tagar ha un effetto positivo sulla cicatrizzazione delle ferite e favorisce una rapida guarigione.
- Qualsiasi infezione o irritazione derivante dalla vernice può essere alleviata infondendo il rizoma di tagar in acqua fredda.
- Questa erba è un potente pacificatore di vata e kapha, colagogo (che favorisce il rilascio della bile), sonnifero (che induce il sonno), analgesico, anticonvulsivante, stimolante cardiaco, afrodisiaco e rinforzante per il corpo.
- Contribuisce a migliorare la qualità del sonno e rilassa efficacemente corpo e mente.
- Ottimo come antipasto, allevia la tensione muscolare, combatte il dolore e il fastidio addominale e aiuta nella gestione della dismenorrea.
- Contribuisce a calmare il sistema nervoso nel suo complesso.
- La pasta ricavata dalla radice aiuta il paziente a riprendersi da eventuali avvelenamenti conseguenti alla puntura di scorpione o al morso di insetto.
- Influenzando i livelli di GABA, questa erba contribuisce a ridurre lo stress e l'ansia nell'organismo.
- Inoltre, è utile per il trattamento di numerose altre patologie neurologiche e per il mantenimento di una pressione sanguigna ottimale.
- Questa pianta ha proprietà calmanti, che la rendono adatta all'uso come rilassante e nel trattamento di pazienti affetti da epilessia.
- Agisce come diuretico nel sistema urinario e, grazie alle sue proprietà stimolanti, cerca anche di alleviare la dismenorrea e l'infertilità.
- Inoltre, è benefico per i disturbi del sangue, tra cui psoriasi ed herpes, nonché per quelli della pelle.
- Quando questa erba viene applicata a pazienti con febbre, contribuisce a calmare l'organismo.
Parte utilizzata:
Radici
Dosaggio:
- È possibile somministrare da 1 a 3 grammi di polvere di radice di tagar..
- Se si supera questo dosaggio, possono insorgere nausea, singhiozzo e vertigini.
Domande frequenti:
1.Cos'è il Tagar (valeriana indiana) e a cosa serve tradizionalmente?
La valeriana (Valeriana wallichii), nota anche come valeriana indiana, è un'erba perenne della famiglia delle Valerianaceae, utilizzata nella medicina ayurvedica per trattare disturbi digestivi, psichiatrici e neurologici. In piccole dosi, rinforza i nervi e calma la mente, ed è nota per la sua capacità di prevenire e arrestare convulsioni e disturbi epilettici.
È conosciuto con molti nomi regionali (e.g. , "tagarganthoda" in gujarati, "Mushkabala" in Kannada, "tagaramool" in Marathi, "Sugandha Bala" in Punjabi e "tagarai" in Tamil; in sanscrito, "Tagar", "nat", "vakra" e "nahush"). Ne vengono descritti due tipi: pindtagar (meno profumato, rotondo) e tagar, che si trovano dal Bhutan al Kashmir fino a circa 10.000 piedi.
2. Quali sono le proprietà ayurvediche di Tagar e i suoi effetti sui dosha?
Tagar ha i rasa Katu, Tikta e Kashaya (pungente, amaro e astringente); Snigadh e Laghu guna (umido e leggero); Ushna virya (potenza calda); e Katu vipaka (effetto post-digestivo pungente). Equilibra tutti e tre i dosha, Vata, Pitta e Kapha e, grazie al suo profilo Katu-Ushna, è particolarmente utile per pacificare Kapha.
3. In che modo Tagar favorisce il sonno, allevia lo stress e supporta il sistema nervoso?
Tagar è sonnifero (induce il sonno) e possiede una qualità calmante che rilassa corpo e mente, contribuendo a migliorare la qualità del sonno. Agisce come analgesico e anticonvulsivante, è utile per i pazienti affetti da epilessia e calma il sistema nervoso in generale. Influenzando i livelli di GABA, aiuta a ridurre lo stress e l'ansia e contribuisce a mantenere una pressione sanguigna sana e a fornire un supporto neurologico più ampio.
4. Quali sono alcuni usi e applicazioni pratiche di Tagar?
Gli usi tradizionali includono:
- Supporto respiratorio e pacificazione del Kapha (grazie al suo profilo Katu-Ushna)
- Cura delle ferite con pasta a base di radici per favorire una rapida guarigione.
- Infuso freddo del rizoma per alleviare il dolore causato da infezioni o irritazioni.
- Antipasto; allevia la tensione muscolare e il fastidio addominale; aiuta a gestire la dismenorrea
- Azione diuretica; utilizzato per alleviare la dismenorrea e l'infertilità.
- Aiuta a riprendersi da avvelenamenti causati da punture di scorpione e morsi di insetti (pasta a base di radice).
- Utile nei disturbi del sangue e della pelle, tra cui psoriasi ed herpes
- Aiuta a calmare il corpo in caso di febbre.
5. Quale parte del Tagar si utilizza e qual è il dosaggio raccomandato?
Si utilizzano le radici. La dose tipica è di 1-3 grammi di polvere di radice. Superare questa quantità può provocare nausea, singhiozzo e vertigini.