Una breve storia:
La riduzione della quantità di emoglobina o globuli rossi nel sangue è nota come anemia.
La capacità del sangue di trasportare ossigeno diminuisce con il calo dell'emoglobina. Di conseguenza, si sviluppa l'anemia.
Cause dell'anemia:
L'anemia si presenta in diverse forme. Tra queste, l'anemia megaloblastica, l'anemia falciforme, l'anemia emolitica e molte altre.
Alcune di queste patologie sono trasmesse geneticamente di generazione in generazione. Altre sono causate da carenze nutrizionali, come quelle di ferro, acido folico, vitamina B12 e molte altre.
Una persona anemica apparirà pallida e presenterà una serie di sintomi come esaurimento, affaticamento, mancanza di respiro, respiro affannoso e molti altri.
Alcuni rimedi utili che puoi fare a casa per prevenire l'anemia:
1. Pomodori:
I pomodori sono ricchi di licopene e vitamina C. Questi elementi favoriscono l'assorbimento del ferro ingerito.
Chi soffre di anemia può trarne beneficio. Mangiate due pomodori al giorno. Potete berli come succo o integrarli nella vostra dieta quotidiana.
2. Succo di mela e barbabietola:
La mela è una fonte abbondante di ferro, mentre la barbabietola è estremamente ricca di potassio, fibre e vitamina B12.
Questi due componenti funzionano bene insieme come trattamento naturale per l'anemia. Combinati con 1 tazza di succo di barbabietola, aggiungi 1 tazza di succo di mela.
Aggiungete qualche cucchiaio colmo di miele. Bevete la miscela due volte al giorno. Questo trattamento naturale è fantastico per curare l'anemia.
3. Melograno:
I melograni sono ricchi di vitamine, minerali, potassio, rame, ferro, calcio, carboidrati, grassi, proteine e fibre.
Aiuta a mantenere costante il flusso sanguigno in tutto il corpo e aumenta il livello di emoglobina nel sangue.
Mangiare melograno quotidianamente può trattare in modo molto semplice i numerosi sintomi dell'anemia, come debolezza, stanchezza e vertigini.
4. Spinaci:
Gli spinaci sono ricchi di vitamine B9, A, C ed E. Sono presenti anche beta-carotene, calcio, fibre e altri minerali.
Grazie a tutti questi componenti, questa verdura a foglia verde scuro è un trattamento naturale molto efficace contro l'anemia.
Per prevenire l'anemia, aggiungi gli spinaci alla tua dieta quotidiana.
Comunemente utilizzato per:
1. Polvere di Bhumyamalaki (Phyllanthus niruri)