Come si dice, "respira sano per rimanere sani", l'Ayurveda insegna come aiutare le persone in modo sicuro e delicato in tutto il mondo. In questo articolo parleremo di efficaci rimedi casalinghi per l'asma.
COS'È L'ASMA?
Una condizione allergica chiamata asma provoca la dilatazione delle vie aeree, con conseguenti respiro sibilante, tosse persistente, mancanza di respiro e produzione eccessiva di muco.
Tra le differenze individuali nei fattori scatenanti dell'asma rientrano le reazioni allergiche a determinati alimenti, come savoiardi, banane, cagliata, arachidi e prodotti da congelatore.
- Allergeni presenti nell'aria, come polline, polvere e forfora di animali.
- Inquinanti e irritanti presenti nell'aria, come fumo e polvere.
- Esercizio fisico, come la corsa.
- ·Ansia e altri sentimenti.
Alcuni rimedi che puoi provare a casa per curare l'asma:
- AMLA
Assumere la polvere di Amla ogni mattina con un cucchiaino di miele.
- LATTE ALL'AGLIO
Fate bollire 8-10 spicchi d'aglio in una pentola di latte. Fate bollire finché non si riduce di 3/4.ilFiltrare e bere il latte almeno una volta al mese.
- TÈ ALLA CURCUMA
La curcuma, o curcumina, agisce come un potente antiossidante e antinfiammatorio. Bevi latte o tisana alla curcuma ogni giorno.
- TRIKATU CHURNA
Il Trikatu churna è una polvere composta da pepe lungo, zenzero secco e pepe nero. È efficace contro le infezioni delle vie respiratorie, come tosse, raffreddore, naso che cola, asma, ecc.
Può essere consumato due o tre volte al giorno mescolando mezzo cucchiaino con miele. Aiuta a purificare i canali e a espellere il catarro.
SAPERE DI PIÙ
- Evitare di consumare cibi come riso, latte, formaggio, zucchero, cagliata e altre sostanze che tendono a causare la produzione di catarro.
- Bere acqua calda con cautela.
- Copritevi e state lontani dall'aria fredda, che può peggiorare sintomi come tosse e respiro sibilante.
- Eseguire gli esercizi di Pranayam (Anulom e Vilom) sotto l'osservazione di un professionista.