La spondilite è una patologia estremamente dolorosa e irritabile. Spondilite cervicale è il termine usato per descrivere la condizione quando colpisce la regione cervicale. L'usura dei dischi spinali nel collo è nota come spondilite cervicale. Questo tipo di circostanze ha un impatto sulla vostra attività quotidiana e rende le cose molto difficili. La spondilite non è una malattia che colpisce i soggetti fragili. Le terapie per rilassarsi in questo stato possono essere facilmente provate dal paziente e sono illustrate nel testo seguente.
QUALI SONO LE CAUSE DELLA SPONDILITE CERVICALE?
Secondo l'attuale teoria scientifica, i processi autoimmuni sono la causa di tutte le forme di spondilite. Ciò implica che l'organismo stia distruggendo le sue cellule sane senza essere consapevole della causa precisa della reazione. Secondo la scienza ayurvedica, la condizione è causata dall'accumulo di ama dosha nel corpo, che blocca i microcanali e porta a malattie come la spondilite. In realtà, il blocco causa l'ostruzione del canale vata, che a sua volta peggiora. Una volta infiammato, combina tratti simili tra loro.
Alcuni rimedi casalinghi efficaci per la spondilite cervicale
Nella maggior parte dei casi, il dolore inizia nella nuca, si diffonde a tutto il collo e poi si irradia alle spalle. Questo può verificarsi anche nella parte superiore della schiena. Pertanto, in questa situazione, i rimedi casalinghi saranno concentrati su queste identiche zone.
1. OLIO DI SENAPE CON SPICCHI D'AGLIO
Aggiungere 1-2 spicchi d'aglio all'olio di senape riscaldato e lasciare riscaldare. È possibile applicare l'olio sulle zone danneggiate non appena l'aglio assume un colore marrone scuro. Come per gli oli essenziali, non strofinare o massaggiare energicamente. Massaggiare il corpo delicatamente e delicatamente per alleviare il fastidio.
In questa situazione si può anche applicare un asciugamano caldo.
2. OLIO DI SESAMO CON SEMI DI CUMINO NERO
Aggiungere 1 cucchiaino di semi di kalonji o cumino nero all'olio di sesamo riscaldato. Togliere la padella dal fuoco una volta che i semi nell'olio saranno completamente tostati. Lasciare raffreddare prima di conservare in un barattolo di vetro sufficientemente capiente. Applicare ogni sera. Naturalmente, anche questo olio dovrebbe essere massaggiato delicatamente senza esercitare troppa pressione, proprio come gli altri oli precedentemente menzionati.
In questa situazione si può anche applicare un asciugamano caldo.
3. OLI ESSENZIALI
È possibile applicare alcuni oli essenziali per alleviare il dolore e la rigidità. Oli essenziali di zenzero, menta piperita, lavanda, eucalipto e cannella.
L'olio di zenzero e l'olio di lavanda sono particolarmente efficaci per alleviare la rigidità e il dolore muscolare.
Tutti questi elementi devono essere massaggiati delicatamente e senza esercitare una pressione eccessiva, perché ciò potrebbe peggiorare il dolore. Il massaggio deve essere eseguito delicatamente, con la minima pressione possibile.
Successivamente, la rigidità può essere alleviata applicando un asciugamano caldo (un asciugamano immerso in acqua calda e poi strizzato).
Nella preparazione dell'olio si possono utilizzare diversi oli e altri componenti che possono alleviare il dolore e la rigidità.
SAPERE DI PIÙ
È preferibile prendersi cura delle cose che è necessario fare ed evitarle. In particolare, quelle che riguardano il nostro stile di vita e ciò che mangiamo. Nella gestione della spondilite cervicale, alcuni alimenti dovrebbero essere evitati, soprattutto in termini di dieta, come latticini, peperoncini, lenticchie nere e fagioli rossi.
Cambiamenti nello stile di vita che devono essere apportati:
- Controlla il tuo ciclo sonno-veglia perché ti aiuterà a correggere lo squilibrio del dosha vata nel corpo.
- Programma un allenamento veloce al mattino presto e subito prima di andare a letto. Migliora la digestione ed evita di sentirti gonfio o di avere un'evacuazione incompleta.
- Gli esercizi di stretching per il collo sono fondamentali. Fatelo dopo ogni mezz'ora di lavoro concentrato, davanti o dietro uno schermo.
- Riduci lo stress e mantieni alta la motivazione.
- Praticate anche yoga e pranayama.