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영혼을 위한 식사 – 아유르베다 방식 음식은 모든 생명의 근본입니다. 음식으로부터 최적의 균형을 얻으려면 몸에 잘 맞고 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 필수적입니다. 음식의 조합이 잘못되었거나, 부적절한 가공 과정을 거쳤거나, 섭취량이 잘못되었거나, 하루 중 잘...

임신 중 안전한 요가: 아이를 낳는 것은 여성에게 있어 의심할 여지 없이 가장 신성한 성취이며, 요가는 임신 기간, 출산, 그리고 산후 기간 동안 예비 엄마들에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 요가 동작, 즉 아사나는 신체 인식과 근육 유연성을 향상시키기 위해 고안...

몸의 기억을 씻어내다 사드구루는 신체가 어떻게 기억을 축적하는지, 그리고 과거의 인상을 정화하는 방법은 무엇인지에 대해 자세히 설명합니다. 인체에는 고유한 기억이 있습니다. 오늘날 이 방향으로 연구가 활발히 진행되고 있습니다. 간단히 말해, 당신의 아버지가 어렸을...

원하는 대로 걸어봐! 몸을 싫어해서가 아니라, 사랑하기 때문에 운동하세요! 어떤 이유로든 기분이 우울할 때마다 되새길 수 있는 훌륭한 좌우명입니다. 마음만 먹으면 꾸준히 실천할 수 있어요. 거창한 운동도 필요 없어요. 그냥 걸으세요. 공원에서, 거리에서, 집 안에...

모두를 위한 뷰티 시크릿 역사 전반에 걸쳐 끊임없이 이어져 온 아름다움에 대한 추구는 아름다움을 마치 소수의 행운아에게만 주어지는 신비로운 선물처럼 보이게 합니다. 과학 시대인 오늘날에도 더 많은 사람들에게 아름다움을 선사할 비결을 찾는 노력은 멈추지 않습니다. ...

산도를 조절하는 방법 위장 문제는 심각한 질병으로 이어질 수 있으므로 가능한 한 빨리 치료하는 것이 매우 중요합니다. 위산 역류 또는 속쓰림은 가장 흔한 위장 질환 중 하나입니다. 치료가 어렵지는 않지만, 건강하고 규칙적인 식사 습관을 유지하고, 카페인 섭취를 최...

숯 – 전통적인 치약 숯을 절구에 넣고 곱게 빻으세요. 소금을 충분히 넣고 잘 섞어 곱게 갈아줍니다. 이 가루는 매일 양치질에 사용할 수 있습니다. 5분 정도 사용하면 누렇거나 칙칙한 치아도 반짝반짝 빛나게 됩니다. 또한, 이 가루는 구강과 잇몸 건강에도 매우 좋...

Ayurveda의 Kashaya Kalpana 제약 처리 아유르베다의 가장 권위 있는 문헌 중 하나인 차라카 삼히타에 따르면, '헤투'(질병의 원인), '링가'(질병의 징후와 증상), '아우샤다'(치료법, 처방 및 약에 대한 지식)로 구성된 트리수트라에 대한 지식...

임신 중 아유르베다 아유르베다에 따르면, 임산부를 조언대로 잘 돌보면 질병 없는 건강한 아이, 즉 신체적으로 강하고 생기 넘치며 영양 상태가 좋은 아이를 낳을 수 있으며, 그 아이는 모든 인류 중에서 가장 뛰어난 아이일 것이라고 합니다. 임신은 단순히 생리적인 과...

복통에 생강즙 복통은 많은 사람들에게, 특히 가스로 인해 발생하는 경우 매우 까다로운 문제입니다. 이러한 경우 대부분 생강즙이 간단한 해결책이 될 수 있습니다. 생강 한두 조각을 믹서기에 갈아서 즙을 짜냅니다. 이 즙을 물 반 컵에 한두 티스푼 정도 넣고 잘 섞어...