Spondylitt er en ekstremt smertefull og irritabel lidelse. Cervikal spondylitt er betegnelsen som brukes for å beskrive tilstanden når den påvirker nakkeområdet. Slitasje i ryggskivene i nakken er kjent som cervikal spondylitt. Denne typen omstendigheter påvirker ditt daglige arbeid og gjør ting veldig vanskelig for deg. Spondylitt er ikke en sykdom som rammer skrøpelige. Terapiene for å slappe av i denne tilstanden kan enkelt prøves av pasienten og er gitt i den følgende teksten.
HVA FORÅRSAKER CERVIKAL SPONDYLITT?
I følge dagens vitenskapelige teori er autoimmune prosesser årsaken til alle former for spondylitt. Det innebærer at kroppen dreper sine friske celler på egenhånd uten å være klar over den nøyaktige årsaken bak reaksjonen. I følge ayurvedisk vitenskap er tilstanden forårsaket av kroppens ama dosha-opphopning, som blokkerer mikrokanaler og fører til sykdommer som spondylitt. Faktisk fører blokkeringen til at vata-kanalen blokkeres, noe som fører til at vata blir mer irritert. Når den er betent, kombinerer den lignende egenskaper med hverandre.
Noen effektive hjemmemedisiner for cervikal spondylitt
I de fleste tilfeller starter smertene i nakken, sprer seg til hele nakken og stråler deretter ut til skuldrene. Dette kan også gjelde øvre del av ryggen. Derfor vil disse identiske stedene være fokuset for hjemmemedisinene i denne situasjonen.
1. SENNEPSOLJE MED HVITLØKSFELD
1–2 fedd hvitløk bør tilsettes oppvarmet sennepsolje og varmes opp. Du kan påføre oljen på de skadede områdene når hvitløken har fått en dyp brun farge. I likhet med essensielle oljer bør ikke denne gnides eller masseres kraftig. Masser kroppen forsiktig og mykt for å lindre ubehag.
I denne situasjonen kan man også bruke et varmt håndkle.
2. SESAMOLJE MED SVARTE SKUMMENFRØ
Tilsett 1 teskje kalonji- eller svarte spisskummenfrø i den varme sesamoljen. Ta kjelen av varmen når frøene i oljen er helt ristet. La den avkjøles før du oppbevarer den i en stor nok glasskrukke. Påfør den hver kveld. Denne oljen bør naturligvis også masseres forsiktig uten å bruke mye press, akkurat som de andre oljene som er nevnt tidligere.
I denne situasjonen kan man også bruke et varmt håndkle.
3. ESSENSIELLE OLJER
Du kan bruke noen essensielle oljer på denne tilstanden for å redusere smerte og stivhet. Essensielle oljer fra ingefær, peppermynte, lavendel, eukalyptus og kanel.
Ingefærolje og lavendelolje er mest effektive for å lindre muskelstivhet og smerter.
Alle disse bør gnis forsiktig og uten å bruke for mye trykk, da dette kan forverre smerten. Massasjen bør gjøres forsiktig med minst mulig trykk.
Senere kan stivheten lindres ved å legge på et varmt håndkle (et håndkle dyppet i varmt vann og deretter klemt).
Ulike oljer og andre komponenter som kan lindre smerte og stivhet kan brukes i oljepreparering.
VIT MER
Det er å foretrekke å ta seg av ting som må gjøres og unngå dem. Spesielt de som angår vår livsstil og hva vi spiser. Ved behandling av cervikal spondylitt bør noen matvarer unngås, spesielt når det gjelder kosthold, for eksempel meieriprodukter, chili, svarte linser og kidneybønner.
Livsstilsendringer som må gjøres:
- Kontroller søvn-våken-syklusen din, fordi det vil bidra til å rette opp vata dosha-ubalansen i kroppen.
- Planlegg en rask treningsøkt tidlig om morgenen og rett før leggetid.Forbedre fordøyelsen; unngå oppblåsthet eller ufullstendig tømming.
- Nakkestrekk er avgjørende. Gjør det etter hver halvtime med fokusert arbeid, enten det er på eller utenfor skjermen.
- Reduser stresset ditt og behold motivasjonen.
- Øv også yoga og pranayama.