Plantarascia skiller seg fra hælen som følge av kalsiumavleiringer under hælbenet. Hælspore er betegnelsen på dette forholdet. Denne tilstanden er ekstremt vanlig hos de som har plattfot. Videre er idrettsutøvere som ofte løper, hopper og jogger på harde underlag mer utsatt for å få hælspore. Hælspore øker i stor grad i sårbarhet hos kvinner som bruker høye hæler. Denne sykdommen viser ingen merkbare symptomer. Men av og til blir ubehaget i hælen overdrevent. Hælspore er også preget av betennelse og ubehag.
Noen effektive hjemmemedisiner for å behandle hælsporer
- ACV (EPLESIDEREDDIK)
Det reduserer hevelse og betennelse betraktelig og hjelper til med å fjerne overflødig kalsium fra det berørte området.
Bruksanvisning:
- I varmt vann, tilsett en spiseskje hver av honning og ufiltrert eplecidereddik.
- Nipp til blandingen to ganger om dagen.
- SALTVANNSBØTNING
Det hjelper også med å redusere smerte og hevelse.
Bruksanvisning:
- Fyll en bolle med varmt vann og dryss over en liten mengde salt.
- Bland grundig.
- Hold det berørte området nedsenket i den samme løsningen en stund.
- Bruk denne gjør-det-selv-kuren to eller tre ganger hver dag.
- KURKUMIN (GURKEMEIE)
Curcumin, som finnes i gurkemeie, har betennelsesdempende og smertestillende egenskaper. Som et resultat reduserer daglig inntak av gurkemeie smerte betraktelig.
Bruksanvisning:
- I en kopp melk, bland en ts gurkemeie.
- Spis blandingen to ganger om dagen.
- PÅFØR ISPAKKE
Å legge en ispose på det berørte området bidrar til å lindre ubehag, betennelse og ømhet. Det har også en betydelig beroligende effekt på musklene i den berørte hælen.
Tupp:
På den annen side, unngå å legge is direkte på huden. Dette kan føre til frostskader. Bruk heller en kald flaske på føttene.
- KOKOSOLJE
Kokosolje mykgjør sporen og reduserer ubehag, og fungerer som et naturlig fuktighetsgivende middel.
Bruksanvisning:
- Påfør litt oppvarmet kokosolje på området.
- Ta noen timer fri for å lindre den smertefulle hælsporetilstanden.
VIT MER
Dette er noen av de viktigste naturlige behandlingene for hælspore. I tillegg er det flere retningslinjer som må følges. Strekk deg litt hver dag og ta godt vare på det skadde området. Alt dette vil gi fullstendig lindring fra den ubehagelige situasjonen.