Todos nós já experimentamos fadiga ou uma sensação excessiva de "baixo astral" em algum momento de nossas vidas. Pressões constantes no trabalho, estresse excessivo, estilos de vida pouco saudáveis, poluição e sistemas imunológicos enfraquecidos são algumas das causas comuns de fraqueza física. Um sistema imunológico saudável pode combater patógenos e bactérias, além de nos proteger contra vírus e parasitas. Suporte imunológico ayurvédico Tudo o que você precisa.
A Ayurveda enfatiza uma abordagem holística para promover nossa saúde e bem-estar. Ela acredita que... “Ojas” O vigor é a fonte de toda a energia essencial, força corporal, vitalidade e imunidade no corpo humano. Quando isso “Ojas” O desequilíbrio ocorre devido a diversos fatores, como alimentação inadequada, estilo de vida sedentário, níveis de estresse, traumas e ansiedade, afetando também o sistema imunológico.
Aqui estão alguns dos melhores Suporte imunológico ayurvédico Ervas e dicas para revitalizar seu sistema imunológico:
- Triphala: Diversos estudos demonstraram que o Triphala desintoxica o organismo, eliminando toxinas prejudiciais. Ele é rico nas propriedades antioxidantes de três frutas –Amla, Haritaki, e BhibitakiAssim, possui efeito rejuvenescedor que fortalece nosso sistema imunológico.
- Guduchi: Pode combater germes e infecções e prevenir doenças crônicas. Rica em alcaloides, terpenoides, lignanas e esteroides, a erva estimula a produção de glóbulos brancos e previne infecções. Conhecida como imunomoduladora, a Giloy ou Guduchi também é eficaz para doenças autoimunes.
- Amlaki: Rica em propriedades citoprotetoras, a amla promove a produção de glóbulos brancos e combate germes e infecções. Também aumenta o metabolismo e melhora a saúde digestiva.
- Neem: As propriedades desintoxicantes do neem são benéficas para purificar o sangue e, ao limpar o sangue e remover as toxinas, a erva ajuda a restaurar o nosso sistema imunológico. Também é eficaz no alívio da gripe e da tosse.
- Ruivo: Por possuir propriedades anti-inflamatórias como o gingerol, o gengibre previne a inflamação crônica. Ele também é rico em antioxidantes e compostos antimicrobianos que ajudam a combater os radicais livres no corpo e a prevenir danos celulares.
- Cúrcuma: Essa erva é excelente para melhorar a digestão e promover uma flora intestinal saudável. O composto anti-inflamatório curcumina presente na erva ajuda a reduzir a inflamação e fortalece a imunidade inata.
- Manjistha: A erva é rica em propriedades antioxidantes e ajuda a reduzir o estresse oxidativo e o calor corporal indesejado. Atua como um purificador do sangue e auxilia naturalmente na limpeza do fígado e dos rins.
Além de tomar o Suporte imunológico AyurvédicoAlém disso, algumas dicas adicionais podem ser seguidas para proporcionar melhor saúde e bem-estar.
- Consuma uma dieta equilibrada e faça refeições menores, mantendo intervalos de 3 a 4 horas entre elas.
- Siga uma rotina diária consistente (em termos ayurvédicos, Dinacharya) que inclua bochecho com óleo, automassagem, etc.
- Dedique pelo menos 30 minutos por dia a técnicas de redução do estresse, como meditação, pranayama e ioga.
- Pode-se experimentar práticas de desintoxicação ayurvédicas como o Panchakarma, que remove as toxinas do corpo para fortalecer o sistema imunológico.
- Dormir bem é essencial, pois fortalece os mecanismos de defesa do organismo contra infecções e doenças.
Conclusão
É essencial manter a consistência durante o uso. Suporte imunológico ayurvédico Para desfrutar plenamente da saúde. Está comprovado que as práticas tradicionais do Ayurveda previnem diversas doenças, restaurando nosso equilíbrio. Ojas ou vigor e fortalecimento do nosso sistema imunológico de forma natural.