Você consegue ouvir sua voz interior?
Muito já se escreveu sobre o caminho espiritual a respeito da “voz suave” ou “voz interior” que o Ayurveda descreve como o “Eu” ou o “Eu Verdadeiro”. De certa forma, essas mensagens internas são semelhantes às mensagens de texto ou instantâneas que recebemos de amigos e familiares. Uma diferença é que você não precisa de um iPhone ou celular Android para receber uma mensagem interior; esses impulsos estão se desdobrando o tempo todo. Sim, cada um de nós pode se sintonizar com essas mensagens internas. É útil lembrar que a linguagem do Eu é infinitamente variada e pode assumir a forma de palavras, um sinal, uma mensagem de estranhos, de uma criança, de um cachorro, de um gato, de um colega de trabalho, uma visão, um impulso ou uma forte intuição que tenta chamar nossa atenção. A questão é: alguém está ouvindo? Você está prestando atenção? Você ignora essas mensagens? Como saber se é realmente a voz do Eu interior? O que nos distrai ou interfere?
O Ayurveda nos ajuda a desvendar e descobrir a "verdade" de quem somos. Suas práticas nos auxiliam a encontrar equilíbrio em todos os níveis do nosso ser, para que possamos nos lembrar de quem somos e retornar a uma consciência interior de plenitude. Curar, segundo o Ayurveda, é recuperar a memória do próprio Ser, da própria totalidade – não através de uma abordagem de conserto de partes quebradas. Emoções – tristeza, luto, ansiedade, preocupação, medo – podem sequestrar nosso estado e nos insensibilizar à possibilidade de orientação interior. Se nossa mente está acelerada ou estamos em um estado de alto estresse, torna-se muito mais difícil sintonizar os sussurros internos do Ser.
É por isso que as práticas de meditação, oração e ioga, que fortalecem nossa fé, força e até mesmo o senso de humor, são tão necessárias. Se vivermos em estado de distração, ficaremos cegos aos milagres da vida, especialmente às infinitas maneiras pelas quais a graça e o amor se manifestam em nosso cotidiano. O amor e a serenidade estão sempre presentes. Nosso esforço reside em sermos capazes de nos sintonizar com eles, de ouvir o amor, de perceber a beleza e a serenidade.
No cerne do Ayurveda está a prática da “meditação”. Talvez mais do que qualquer outra atividade, esta seja uma via para sintonizar e ouvir a voz calma e serena, mergulhando abaixo da agitação, dos julgamentos e dos pensamentos que turvam a mente. Contudo, por vezes, o fruto da meditação pode não ser a calma interior – pode assumir a forma de entusiasmo.
Em sânscrito, a palavra spanda significa vibração ou pulsação – e é um impulso cósmico que surge do coração. Um spanda pode abrir novas portas, nos tirar da inércia ou da apatia e nos levar a uma existência mais desperta. Foi um spanda que me levou a aprender Marma. Foi um spanda que me inspirou a pintar e a trabalhar com cores e cura. Muitas vezes esperamos por um grande sinal do universo quando, frequentemente, o sinal pode ser tão simples quanto uma inclinação feliz, como uma criança que espontaneamente se levanta para pular ou saltar.
Aqui estão três maneiras simples de acessar sua voz interior e experimentar spanda, ou um lampejo interior de consciência:
- 1. Pausa – uma simples e momentânea interrupção da ação pode ser útil antes de falarmos ou quando estamos tentando tomar uma decisão. Cultive a paciência para escolher quando sentir que é o momento certo, em vez de agir impulsivamente. Reconheça que pensar demais e se preocupar só podem turvar sua clareza. Perceba o valor de libertar sua mente da sobrecarga de pensamentos.
- 2. A respiração é sempre uma boa amiga. Simplesmente ouvir o sussurro suave da sua própria respiração é um excelente caminho para a quietude. Ao inspirar, tente olhar nos olhos da outra pessoa, veja-a de verdade e permita-se ser visto.
- 3. Confie no seu corpo e aprenda a dar sinais a ele. Fadiga, problemas digestivos, dores de cabeça ou sensação de sobrecarga podem simplesmente precisar da sua atenção e compaixão. Seguir a sua intuição em vez do que a sua mente lhe diz é sempre uma prática saudável.
É preciso confiança e coragem para ouvir o Eu interior – a orientação e o fluxo que estão naturalmente presentes dentro de você. Sua consciência interior está lá, chamando-o de volta para essa maior fonte de sabedoria interior.
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