A espondilite é uma doença extremamente dolorosa e incômoda. Espondilite cervical é o termo usado para descrever a condição quando ela afeta a região cervical. O desgaste dos discos da coluna cervical é conhecido como espondilite cervical. Essas condições impactam o trabalho diário e tornam as coisas muito difíceis. A espondilite não é uma doença que afeta apenas pessoas frágeis. Terapias para aliviar os sintomas podem ser facilmente experimentadas pelo paciente e são apresentadas a seguir.
O QUE CAUSA A ESPONDILITE CERVICAL?
De acordo com a teoria científica atual, os processos autoimunes são a causa de todas as formas de espondilite. Isso implica que o corpo está destruindo suas próprias células saudáveis sem ter consciência da razão precisa por trás da reação. Segundo a ciência Ayurveda, a condição é causada pelo acúmulo de ama dosha no corpo, que bloqueia os microcanais e leva a doenças como a espondilite. Na verdade, o bloqueio causa a obstrução do canal vata, o que agrava o vata. Uma vez inflamado, ele combina características semelhantes entre si.
Alguns remédios caseiros eficazes para espondilite cervical
Na maioria dos casos, a dor começa na nuca, espalha-se por todo o pescoço e depois irradia para os ombros. Isso também pode ocorrer na parte superior das costas. Portanto, nesses casos, os remédios caseiros serão o foco dessas localizações específicas.
1. ÓLEO DE MOSTARDA COM DENTES DE ALHO
Adicione 1 a 2 dentes de alho ao óleo de mostarda aquecido e deixe aquecer. Aplique o óleo nas áreas afetadas quando o alho estiver bem dourado. Assim como os óleos essenciais, não esfregue ou massageie vigorosamente. Massageie o corpo suavemente para aliviar o desconforto.
Nessa situação, também se pode aplicar uma toalha quente.
2. ÓLEO DE GERGELIM COM SEMENTES DE COMINHO PRETO
Adicione 1 colher de chá de sementes de kalonji ou cominho preto ao óleo de gergelim aquecido. Retire a panela do fogo assim que as sementes estiverem completamente torradas. Deixe esfriar antes de guardar em um frasco de vidro grande o suficiente. Aplique todas as noites. Naturalmente, este óleo também deve ser massageado suavemente, sem aplicar muita pressão, assim como os outros óleos mencionados anteriormente.
Nessa situação, também se pode aplicar uma toalha quente.
3. ÓLEOS ESSENCIAIS
Você pode aplicar alguns óleos essenciais nessa região para reduzir a dor e a rigidez. Óleos essenciais de gengibre, hortelã-pimenta, lavanda, eucalipto e canela são algumas opções.
O óleo de gengibre e o óleo de lavanda são muito eficazes no alívio da rigidez e da dor muscular.
Todas essas áreas devem ser massageadas suavemente e sem aplicar pressão excessiva, pois isso pode piorar a dor. A massagem deve ser feita com delicadeza e com a menor pressão possível.
Posteriormente, a rigidez pode ser aliviada aplicando-se uma toalha quente (uma toalha embebida em água quente e depois torcida).
Diferentes óleos e outros componentes que podem aliviar a dor e a rigidez podem ser usados na preparação de óleos.
SAIBA MAIS
É preferível cuidar das coisas que precisam ser feitas e evitar aquelas que dizem respeito ao nosso estilo de vida e à nossa alimentação. No tratamento da espondilite cervical, alguns alimentos devem ser evitados, principalmente em termos de dieta, como laticínios, pimentas, lentilhas pretas e feijão.
Mudanças de estilo de vida que precisam ser feitas:
- Controle seu ciclo sono-vigília, pois isso ajudará a reequilibrar o dosha vata no corpo.
- Agende um treino rápido no início da manhã e antes de dormir. Melhore sua digestão; evite a sensação de inchaço ou a sensação de evacuação incompleta.
- Alongamentos para o pescoço são cruciais. Faça-os a cada meia hora de trabalho concentrado, seja em frente à tela ou não.
- Reduza o estresse e mantenha a motivação.
- Pratique também ioga e pranayama.