Возвращаясь к истокам Аюрведы, мы узнаем, что она охватывает целостное знание о теле, уме и духе, включая эмоции и способы мышления. Аюрведа буквально означает «наука о жизни», и эта древняя наука включает в себя методы оздоровления, долголетия, омоложения и самореализации с помощью травяных средств, упражнений, диеты, йоги, массажа, ароматерапии, медитации, тантр и мантр.
Аюрведа утверждает, что всё в жизни, во Вселенной, в окружающей нас природе и в нас самих состоит из пяти элементов: Земли, Воды, Огня, Воздуха и Эфира. Сочетания этих элементов образуют три доши, или три основных типа человеческой конституции. Они называются Вата (воздух и эфир), Питта (огонь и вода) и Капха (земля и вода).
Согласно Аюрведе, здоровье — это баланс между этими дошами, а болезнь — это избыток или недостаток определенной доши. Но как мы вышли из этого баланса? Чтобы ответить на этот вопрос, нам снова нужно вернуться к истокам Аюрведы. Тогда мы обнаружим, что все древние источники указывают в одном направлении: все аюрведические знания передавались от самих богов, затем через риши (провидцев) и мудрецов, и, наконец, были записаны и развиты в Аюрведу в том виде, в каком мы знаем ее сегодня.
В древние времена риши и мудрецы были очень близки к Богу и могли приобщаться к божественному знанию. Фактически, все жили в тесном контакте с природой и благодаря этому обретали душевный покой. Естественным стремлением было чувствовать связь со Вселенной, с богами, быть духовным и жить духовной жизнью, и Аюрведа считает, что именно забвение нашей духовной идентичности является корнем всех болезней. Забвение нашей истинной природы, того, что мы дети Бога, или связаны с Богом, или с космосом, — вот что делает нас больными.
Исторический контекст мантр
Мантры берут свое начало в Ведах. Как мы уже описывали, древние аюрведические знания были постигнуты риши (провидцами) и мудрецами и в конечном итоге были записаны в Ведах. Их древние божественные знания, риши, передавались устно посредством пения мантр и гимнов. Повторяя эти мантры, риши достигали самореализации.
Что такое мантра?
Мантра — это ритмичное повторение мистических или религиозных слов, слогов, стихов или вибраций на санскрите, которое — при повторении в медитации — помогает перейти в более высокое состояние сознания. Эти священные звуки являются постоянными сущностями и не могут быть уничтожены. Считается, что их сила не имеет иного источника, кроме Бога, и что их энергия всегда существовала во Вселенной и вечна.
Это сила, способная исцелить нас психически и физически и привести к трансформации. Звуки мантр очень сильны, и важно произносить их правильно, потому что они оказывают на нас воздействие — осознаем мы это или нет. Различные звуки по-разному влияют на наше тело и разум.
Как это работает?
Мантры — это энергетические звуки, и именно их произношение обладает огромной силой и воодушевляющим эффектом. Эти звуки вечны, и каждая мантра имеет свой специфический эффект. Для лучшей концентрации и более глубокого осознания их силы необязательно, но рекомендуется выучить значение и произношение вашей мантры.
Вы также можете искать конкретную мантру в соответствии с желаемыми результатами. Слово «мантра» происходит от санскритского корня «man», что означает «думать», и суффикса «tra», означающего «инструмент». Таким образом, буквальный перевод слова «мантра» будет «инструмент мысли».«Пение священных звуков санскрита даёт нам силу достигать наших целей и поднимать наше повседневное сознание на более высокий уровень».
Наше подсознание может найти решение посредством медитации и чтения мантр. Как мы можем сделать мантру «инструментом для наших мыслей»? Прежде всего, мантра может помочь нам сосредоточиться в медитации: ум мгновенно фокусируется и успокаивается, создавая ощущение покоя.
Когда мы беспокоимся, боимся или испытываем стресс, мантры могут стать убежищем. Более того, мантры дают нам силу исцелять болезни, привлекать процветание и изобилие, развивать бесстрашие, поклоняться богу, достигать состояния радости и, в конечном итоге, свободы!
Как это сделать?
Как мы только что описали, чтение мантр — даже если мы их не понимаем — не лишено смысла. Уже сам звук произнесения мантры оказывает невероятное воздействие. Но чтобы извлечь больше пользы из их силы, рекомендуется осознавать их значение. Для изменения и повышения уровня нашего сознания следует постоянно повторять мантру в медитации, сначала вслух, а затем посредством молчаливого и мысленного повторения.
Считается, что мощные преимущества повторения мантр невозможно достичь умом или посредством рассуждений. Их можно ощутить только через преданность, веру и постоянное повторение мантры. Это важнейшие условия для успеха.
Мантру нужно повторять снова и снова, и в её содержание нужно верить. Именно поэтому спокойствие ума так важно. Возможно, нам придётся использовать свою силу воли, чтобы достичь внутреннего состояния покоя и отпустить свои суждения, сомнения или сопротивление.
В этом контексте будет полезно связать мантру с внутренней или внешней целью в жизни. Тогда мы сможем использовать свою силу воли, чтобы обрести устойчивость ума, укрепить веру, повторять мантру и достичь своей цели. Также визуализируйте написанные слова мантры; визуализируйте символ или другое изображение, связанное с нашей мантрой или нашей целью.
<<Ознакомьтесь с нашей обширной коллекцией. Популярные аюрведические лекарства ЗДЕСЬ>>
Различные мантры
Чтобы найти свою собственную мантру, мы можем экспериментировать, пробуя различные мантры, получая их из следующих источников:
- Имена богов, религиозных деятелей, духовных учителей или святых.
- Краткое утверждение. Это может быть цитата из религиозного текста или позитивное утверждение, например: «Я есть любовь», «Я существую сейчас» и т. д.
- Например, традиционная духовная мантра:
- "Om Mani Padme Hum," Это буддийская мантра сострадания, означающая «Приветствие драгоценному камню сознания, достигшему лотоса сердца».
- "Ом Намах Шивая" Санскритское выражение «Я чту Шиву или кланяюсь ему» («Намах Шивая») состоит из пяти слогов, соответствующих пяти элементам: На = Земля, Ма = Вода, Ши = Огонь, Ва = Воздух и Я = Эфир.
- "Итак, Хэм," Индуистская мантра, означающая «Я есть Он» или «Я есть Я». Вдохните, произнося «Итак», и выдохните, произнося «Хам».
- «Ом Шанти» Индуистская мантра, мантра мира.
- Мантра личного учителя или гуру.
- Санскритская буква. Санскритский язык развивался таким образом, что каждая буква ассоциировалась с определенным штатом. Это означает, что каждая буква может использоваться как мантра.
- Произнесение слова по буквам. Каждая буква произносится отдельно, например, «Бог» или «любовь».
- Мантра, которую мы получаем из внутренней тишины.Во время медитации можно услышать звук, слово или мысль, которые вполне могут подойти в качестве мантры. Повторение этой мантры позже поможет нам сразу же вернуться в то состояние медитации, в котором мы её услышали. Это можно сделать и с чувством: находясь в состоянии глубокого доверия, мы можем повторить слово «доверие», и позже, повторяя его как мантру, нам будет легче соединиться с этим глубоким чувством.
- И наконец, добродетели: существует так много прекрасных добродетелей, таких как сострадание, смирение, доброта, прощение и т. д. Использование их как слова или в предложении (e.g. Фраза «Я исполнен сострадания» поможет пробудить их силу в нашей жизни.
Ом (Аум)
Как мы уже говорили, все мантры имеют ведическое происхождение, и все мантры в этой традиции, как правило, начинаются и часто заканчиваются словом «Ом» или «Аум». «Ом» означает начало и конец. Считается, что это звук, который возник во времена сотворения космоса. Всё проявленное происходит из этой вибрации. В Библии сказано (Иоанна 1:1): «В начале было Слово, и Слово было с Богом, и Слово было Бог». «Ом» — это это слово. Ом имеет первостепенное значение в индуистской традиции. Символ ома священен, поскольку он представляет Брахмана, источник всей жизни. До существования и за пределами существования существует только одна реальность: Брахман, и первым проявлением Брахмана в существовании является Ом. Вот почему Ом является источником всех мантр. Для правильного произнесения мантры Ом (Аум) есть несколько советов:
- Для начала, четко определите для себя, зачем вы хотите произносить Ом (Аум). Просто чтобы расслабиться? Хотите ли вы достичь умиротворения, обрести спокойствие ума, чтобы обдумать свои жизненные цели, или почувствовать единство или божественность? Все возможно, но когда вы поставите перед собой собственные цели, это поможет вам сфокусировать свое намерение.
- Сядьте в тихом месте, где вас никто не потревожит.
- Постарайтесь как можно сильнее прочувствовать и обдумать суть слова «Ом» (Аум).
Слово «Аум» на самом деле состоит из четырех слогов:
- 1. А: как в слове "awe", но продолжительный.
- 2. U: пролонгированный, как в слове "home"
- 3. M: произносится как «мм», но с протяжным звуком.
- 4. «Непроизносимый слог».
- Одно произнесение «Аум» должно длиться на протяжении всего выдоха. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе медленно произносите «Аум», выдыхая воздух. Когда вы почти дойдете до конца выдоха, закройте рот и напевайте «м» в «Аум», позволяя звуку затихать вместе с дыханием. Убедитесь, что три слога звучат вместе: «Аааууммм».
- При желании вы можете использовать визуализации. Например, выдыхая «Аум», вы можете визуализировать воплощение своих снов. Или вы можете визуализировать звук «Аум», исходящий из точки посередине лба, чуть выше бровей (третий глаз), и распространяющийся по всему телу.
- Когда весь воздух будет выдохнут, сделайте полный вдох и снова произнесите мантру «Аум».
- Дышите очень медленно.
- Постарайтесь почувствовать в своем теле, где вибрирует звук. Это может быть область около пупка, груди, горла или третьего глаза. Каждый слог может находиться в своем собственном месте. Обратите особое внимание на тишину после того, как звук затихнет. Нет ограничений по времени для повторения мантры «Ом» или любой другой мантры, и вы можете повторять ее так часто, как пожелаете. Но 15 минут в день уже принесут замечательные результаты, такие как спокойствие ума, мирные мысли или устойчивый мыслительный процесс. Опять же, намерение — ключ к успеху. Чем сильнее вы чувствуете связь со своей мантрой, тем больше позитивных событий произойдет в вашей жизни.С определенной целью мы пробуждаем в себе божественные силы, которые окажут влияние на внешний мир; и поскольку внешний мир управляется внутренним миром, мы можем смиренно принимать участие в этом творческом процессе.