Садхгуру объясняет, как тело хранит воспоминания, и делится практическими способами избавления от застарелых впечатлений из прошлого.
Память тела: понимание Рунанубандхи
Тело хранит собственную память, и исследования начинают изучать эту идею. Проще говоря: если ваш отец в детстве любил играть с круглыми предметами, камешками, шариками или чем-либо круглым, у него могла сформироваться сильная привязанность к ним.
Позже вас может начать тянуть к похожим предметам, даже если вы не понимаете почему. Исследования показывают, что эти закономерности могут повторяться из поколения в поколение, отчасти потому, что мы наследуем генетический материал.
«Рунанубандха» — это своего рода физическая память, хранящаяся в теле. Она может формироваться через кровные или сексуальные отношения. Тело помнит интимные моменты самых разных видов, не только с другим человеком, но и через контакт с физическими веществами.
Практические методы очищения физической памяти:
Клеша Нашана Крия: Ритуальное омовение огнем
В Индии некоторые фестивали, такие как Понгал и Бхоги, направлены на освобождение от душевных и эмоциональных тягот, а также от рунанубандхи — кармических связей, которые мы несем в себе.
Мы предлагаем Клеша Нашана Крия, очищающую практику, которую можно рассматривать как «огненное омовение», — то, что можно использовать, когда обычного душа недостаточно.
Эта крия помогает освободиться от физических впечатлений и воспоминаний, которые вы накопили с течением времени, не только в результате отношений, но и просто от пребывания среди людей, в различных ситуациях и обстановке.
Промывка водой: очистка чувствительной системы.
Каждый день я принимаю душ огнем и, конечно же, водой. В период моей жизни, когда я много практиковал садхану, я принимал душ от пяти до семи раз в день, потому что мое тело стало чрезвычайно чувствительным.
Например, я могу сесть на определенную подушку и сразу заметить, как она на меня действует, поэтому мне захочется смыть с нее грязь, хотя бы просто полив тело водой.
Я не ставила перед собой цель принимать душ пять или семь раз в день; я просто принимала душ, когда чувствовала в этом необходимость. Большинство йогов моются как минимум два раза в день. Часто это означает погружение в реку, в текущую воду, чтобы снова почувствовать себя чистым.
Воздушный поток: Стоя на ветру
В периоды сезонных изменений, когда солнце перемещается из Южного полушария в Северное, а затем с севера на юг, по Индийскому субконтиненту проносятся сильные ветры.
Один из простых способов использовать это — постоять на ветру и позволить ему очистить вас. Это может действительно изменить ситуацию. Попробуйте вот что: когда дует сильный ветер, наденьте что-нибудь свободное и постойте на улице полчаса с закрытыми глазами.
Следите за движением воздуха над вами. Время от времени поворачивайтесь, чтобы ветер обдувал вас спереди и сзади. Вы почувствуете себя легче и свежее.
«Очищение земли»: практика восстановления связи с почвой.
В ашраме каждый брахмачари стирает свою одежду отдельно. Каждый следует своей собственной садхане и обладает уникальным качеством, поэтому мы избегаем смешивания одежды. Чтобы еще больше предотвратить любое смешивание, мы протираем одежду землей во время каждой стирки.
Традиционно садху и саньяси используют мелко просеянную красную глину для окрашивания одежды. Ткань изначально белая, но многократная стирка с отфильтрованной глиной постепенно придает ей приглушенный, землисто-коричневый оттенок.
Аналогичным образом, здания ашрама покрыты смесью почвы и натурального связующего вещества, создавая покрытие, которое держится как краска. Тем, кто занимается интенсивной садханой, следует стирать одежду отдельно или каждый раз при стирке втирать в нее немного земли.
Это помогает сохранить их единственный энергетический отпечаток связанным с землей, а не с людьми или предметами вокруг. Ношение одежды, смоченной в красной земле, также может напоминать телу, откуда оно пришло и куда вернется.
Ещё один вариант — грязевая ванна, предназначенная для очищения и оздоровления всего организма. Новая книга Садхгуру, «Внутренняя инженерия: руководство йога к радости», вышла 20 сентября.
В ней он предлагает ясное и практическое руководство по самосовершенствованию, основанное на принципах классической йоги. Этот подход призван укрепить внутреннюю стабильность и помочь читателям создать более радостную жизнь.
Исследуйте природу Аюрведические лекарства для улучшения памяти & Здоровье мозга и способствуют улучшению ваших когнитивных способностей.
Бхута Шуддхи – Элементальная трансформация:
Садхгуру исследует, как Бхута Шуддхи может привести к глубоким преобразованиям, запечатлевая правильную информацию в каждом из пяти элементов.
Преобразование внутренних элементов:
Садхгуру: "Каждая йогическая практика, независимо от ее формы, уходит корнями в бхута шуддхи. Когда вы выполняете асану, сурья намаскар, сурья крийю, пранаяму или любую крийю, вы, по сути, занимаетесь бхута шуддхи".
Иными словами, вы работаете с жизнью на самом базовом уровне, с пятью элементами. Вы можете подходить к жизни как к физическому телу. Вы можете работать с праной, или жизненной энергией.
Можно работать и на клеточном уровне, и даже на атомном. Но наиболее фундаментальный подход — это элементарный уровень. Йога — это попытка достичь его. Именно эти пять элементов образуют человеческое тело, планету, солнечную систему и Вселенную.
Каждый элемент обладает своей уникальной природой, и каждый способен поглощать и сохранять информацию. Практика бхута шуддхи основана на этом понимании: пять элементов могут получать и удерживать информацию.
Когда вы вкладываете информацию во что-либо, вы также формируете намерение. Информация, которой вы обладаете о человеке, объекте или ситуации, естественным образом влияет на то, как вы к этому относитесь и что вы намереваетесь сделать.
Как только вы сформулируете намерение, вы начнете двигаться к нему. Бхута Шуддхи эффективна, потому что способна удивительным образом преобразить человека. Практика, которую мы предлагаем сегодня в Ише, — это простая форма Бхута Шуддхи.
Его цель — помочь вам постепенно направлять внутренние элементы так, чтобы они со временем реагировали на ваши указания. Когда вы сможете заставить эти внутренние элементы работать так, как вы задумали, вы естественным образом станете более способны влиять на элементы вокруг вас.
Цель практики бхута шуддхи — перенастроить работу элементов внутри вас.
Речь идёт об изменении намерений, стоящих за их действиями. Если элементы внутри вас действуют так же, как в земле или дереве, они не будут способствовать раскрытию вашего человеческого потенциала.
В организме человека эти элементы должны функционировать по-разному, поддерживая рост. & открывая дверь к новым возможностям.
Персонализированные системы: элементарные различия в восточной медицине
В каждом человеке элементы работают по-своему. Традиционные восточные медицинские системы давно признают эти различия. Их методы лечения подбираются индивидуально, а не основаны на универсальном рецепте.
Когда врач оценивает каждого пациента и определяет его конкретные потребности, лечение становится гораздо эффективнее. Диагноз основывается не только на заболевании или состоянии, но и на особенностях строения и функционирования организма каждого человека.
В центре внимания всегда находится отдельный человек, а не только болезнь. Лечение следует тому же принципу. Оно подбирается с учетом особенностей функционирования и поддержания баланса конкретного организма, а не направлено исключительно на устранение симптомов.
Во многих восточных традициях лечение носит персонализированный характер и направлено на устранение лежащего в его основе дисбаланса. В традиционной аллопатической медицине лечение часто сосредоточено на облегчении симптомов, поэтому люди с одинаковыми симптомами могут получать одинаковые лекарства.
В Сиддхе и Аюрведе, даже если пять человек сообщают об одних и тех же симптомах, каждому может быть назначено разное лечение, поскольку лечение разрабатывается с учетом особенностей организма конкретного человека, а не его заболевания.
Бхута Шуддхи: практика с абсолютной вовлеченностью
Когда вы читаете мантру Бхута Шуддхи и втягиваете в себя элементы земли, воды, воздуха и огня, вы стремитесь изменить то, как они действуют внутри вас. При этом сохраняйте полную концентрацию.
Бхута Шуддхи не должна восприниматься как рутинное упражнение. Её следует выполнять с полным вовлечением, подобно любовному роману. То, как эти пять элементов объединяются, создавая нечто столь сложное и необыкновенное, само по себе является мощной историей любви.
Подходите к Бхута Шуддхи с преданностью и любовью. Вложите в это всего себя: свой ум, эмоции, энергию и тело. Без такого уровня вовлеченности вы, возможно, и увидите некоторые физические преимущества, но не сможете ощутить практику в полной мере.
Если вы полностью отдадитесь этому процессу, он сможет преобразить фундамент вашей жизни. Новая книга Садхгуру... Внутренняя инженерия: Путеводитель йога к радости, Вышел в свет 20 сентября.
В ней он предлагает ясное и практическое руководство по самосовершенствованию, основанное на принципах классической йоги. Такой подход помогает читателям обрести внутреннюю стабильность, чтобы они могли построить более радостную жизнь.