Im Laufe des Lebens sind die Knochen zahlreichen Reibungspunkten und Abnutzungserscheinungen ausgesetzt. Ein Knochensporn entsteht, wenn die Knochen übermäßig wachsen. Meist bildet sich dieser an den Gelenken. Abrieb, Stress und anhaltender Druck sind die Hauptursachen für Knochensporne. Diese können an der Schulter, aber auch an Zehen, Fersen und Füßen auftreten. Symptome sind Beschwerden wie Schmerzen, Taubheitsgefühl, Schwellungen und Gehschwierigkeiten. Zahlreiche Hausmittel bieten eine einfache Möglichkeit, dieses Problem zu behandeln.
Einige nützliche Hausmittel gegen Knochensporn
1. Ingwer
Ingwer besitzt entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Dadurch lassen sich Schmerzen, Schwellungen und andere Symptome von Knochenspornen leichter lindern. Zur Behandlung akuter Knochensporne sollte er regelmäßig verzehrt werden.
2. Essig mit Apfelwein
Bei Fersensporn ist Apfelessig ein hervorragendes Hausmittel. Tränken Sie ein sauberes Tuch mit Essig und legen Sie es um die betroffene Stelle. Nach zehn Minuten Einwirkzeit entfernen Sie es. Dies lindert die Beschwerden und die Empfindlichkeit deutlich. Ein wirklich wirksames Mittel!
3. MILCH
Milch ist reich an Vitamin D und trägt wesentlich zur Stärkung von Muskeln und Knochen bei. Regelmäßiger Milchkonsum fördert daher die Vitamin-D-Versorgung des Körpers und ist somit ein wirksames Hausmittel gegen Knochensporne.
4. Kühlakku
Legen Sie abwechselnd einen Eisbeutel auf die betroffene Stelle. Achten Sie jedoch darauf, den Eisbeutel nicht direkt auf die Haut zu legen, da dies zu Erfrierungen führen kann. Nehmen Sie stattdessen einige Eiswürfel und bewahren Sie diese im Gefrierschrank auf. Legen Sie ein Tuch über die Eiswürfel und anschließend auf die betroffene Stelle. Ein Eisbeutel ist eine hervorragende Methode, um Schmerzen, Wundsein und Entzündungen zu lindern.
MEHR WISSEN
- Treiben Sie regelmäßig Sport.
- Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung.
- Achten Sie darauf, ausreichend zu schlafen.
- Tragen Sie geeignetes Schuhwerk, um den Körper ausreichend zu stützen.