WARUM IST AUSREICHEND HYGIENE GESUND?
Für die ordnungsgemäße und effiziente Durchführung der zahlreichen Stoffwechselprozesse benötigt der Körper ausreichend Flüssigkeit. Flüssigkeitsmangel verursacht eine Reihe von Beschwerden, darunter Verdauungsprobleme, dunklen Urin, Erschöpfung, tränende Augen und Mund sowie vorzeitige Alterung.
Dehydrierung kann viele Ursachen haben und jeden treffen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Beruf. Um die akuten und chronischen Folgen von Dehydrierung wirksam zu behandeln, ist es wichtig, die verfügbaren Hausmittel zu kennen.
Einige wirksame Hausmittel gegen Dehydrierung:
- BANANE
Bananen haben einen hohen Wassergehalt, der dazu beiträgt, das durch Dehydrierung verlorene Kalium wieder aufzufüllen und das richtige Gleichgewicht der Mineralien im Körper aufrechtzuerhalten, wodurch zahlreiche mit Dehydrierung verbundene Probleme verhindert werden.
Wassermelone, Erdbeeren und Cantaloupe-Melone sind weitere Früchte mit hohem Wassergehalt.
- Kokoswasser
Kokoswasser hilft, den Elektrolythaushalt des Körpers wiederherzustellen. Es trägt zur Aufrechterhaltung der Körperflüssigkeit bei. Dank seines hohen Mineralstoffgehalts eignet es sich hervorragend zur Behandlung chronischer Dehydrierung.
Darüber hinaus ist Kokosnuss relativ kalorien- und zuckerarm und eignet sich daher hervorragend zur Behandlung von Dehydrierung.
- KÄSE
Käse ist ein hervorragendes Mittel gegen Dehydrierung. Er trägt dazu bei, das natürliche Gleichgewicht der Mineralstoffe im Körper zu erhalten und den Kalium- und Natriumspiegel wieder in den Normalbereich zu bringen.
Dadurch wird anhaltende Austrocknung vermieden. Außerdem hält es den Körper gesund und mit Feuchtigkeit versorgt.
- JOGHURT
Joghurt ist ein beliebtes Hausmittel gegen Dehydrierung. Mischen Sie einen Teelöffel Bockshornkleepulver in Joghurt.
Dies ist sehr hilfreich für die Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts und des Wassergehalts im menschlichen Körper.
MEHR WISSEN
Trinken Sie außerdem täglich viel Wasser, um Ihren Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Nutzen Sie die oben genannten Hausmittel, um Austrocknung und Dehydrierung vorzubeugen.