Die zahlreichen gesundheitlichen Probleme haben zu einem hektischen Alltag geführt. Ein Beispiel dafür ist Untergewicht. Untergewichtige Menschen fühlen sich oft unsicher wegen ihres Aussehens und möchten deutlich an Gewicht zunehmen, um dies zu verbessern.
URSACHEN VON UNTERGEWICHT
- Verarmung;
- Hyperthyreose;
- Anorexia nervosa;
- Bulimie;
- Heterogenität;
- Ängstlichkeit;
- Depressive Episoden.
Einige nützliche Hausmittel gegen Untergewicht
1. MILCH MIT MANDELN UND DATTELN
- Gekochte Mandeln und Datteln (entkernt) werden mit Milch vermischt.
- Diese warme Milch wird dann getrunken.
- Dies trägt erheblich zur Gewichtszunahme der Betroffenen bei.
2. Abb.
- Ein weiteres hervorragendes, natürliches Mittel zur Gewichtszunahme zu Hause sind Feigen.
- Trinke zweimal täglich drei in Wasser eingeweichte, getrocknete Feigen.
3. Granatapfelkernpulver, indisches Ginsengwurzelpulver und weißes Müslipulver
- Die drei oben genannten Substanzen ergeben in gleichen Mengen zusammen mit einem Glas Milch oder Wasser eine hervorragende Ergänzung zur Gewichtszunahme und Muskelstraffung.
- Für eine optimale Wirkung nehmen Sie es etwa einen Monat lang zweimal täglich ein.
4. BANANENMILCHSHAKE
Dies ist eine ausgezeichnete Behandlungsmethode für untergewichtige Patienten, die zu Hause angewendet werden kann. Eine schnellere und einfachere Gewichtszunahme von einigen Kilogramm ist von Vorteil.
- Für einen Bananenmilchshake gibt man kleine Bananenstücke in ein Glas Milch und mixt diese mit einem Mixer.
- Passen Sie die Zuckermenge Ihrem Geschmack und Ihren Bedürfnissen an.
- Genieße es jeden Tag.
5. Mit Honig angereicherte heiße Milch
Dies ist eine weitere Methode zur Gewichtszunahme. Ein Teelöffel Honig, täglich in heißer Milch eingerührt, wirkt wunderbar.
MEHR WISSEN
Untergewichtigen Personen wird empfohlen, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen und die Nahrungsmenge an den Kalorienbedarf des Körpers anzupassen. Regelmäßige Bewegung ist neben der Ernährung entscheidend für die Erhaltung von Gesundheit und Fitness.