Sarve Rogha Mandagni ...Amashyasamuthpanna! - Todas las enfermedades comienzan con nuestra baja capacidad digestiva, que se encuentra en Amashaya, el estómago. El gran médico ayurvédico Vhagbhatta.
¿Qué es Ama? Entendiendo la causa raíz de las enfermedades en el Ayurveda.
Según el Ayurveda, la salud perfecta es como disfrutar de un coche nuevo y precioso con buena música. Ama es el gran clavo que provoca el desequilibrio en un coche que goza de perfecta salud. No, no se puede conducir con un clavo en la rueda, del mismo modo que no se puede gozar de una salud perfecta a menos que se eliminen esas toxinas no digeridas (Ama) del cuerpo.
Para un mecánico, no importa lo bonito que sea tu coche ni lo lujosos que parezcan sus extras. Lo que importa es que esté en condiciones de circular. Del mismo modo, para un Vaidya (médico ayurvédico), no importa lo bien que te veas por fuera; lo que importa es lo bien que estés por dentro.
I. El significado de Ama en sánscrito:
«Ama» es una palabra sánscrita compuesta por dos palabras: «Aa» y «ma». «Aa» significa «cercano» y «ma» significa «veneno», cercano al veneno. Así pues, ahora ya sabes que Ama es una sustancia o grupo de sustancias que son similares al veneno o que actúan como tal.
En el Ayurveda, este tipo de ama se describe como una sustancia pegajosa, blanca, cruda, sin digerir e incompletamente oxidada o combustionada, ya sea en forma de alimentos, bilis, ácido o pensamientos negativos, que provoca enfermedades, mala salud e indigestión.
II. Ama físico y mental: una perspectiva holística
La perspectiva ayurvédica abarca la totalidad del problema, por lo que tiene en cuenta la toxicidad que se genera tanto en el cuerpo como en la mente. Ama, por lo tanto, es tanto física como mental, y si se ignora durante demasiado tiempo, puede incluso penetrar en el alma.
Cómo Ama altera el equilibrio de tu cuerpo:
Imagina que vas conduciendo tu flamante coche por la autopista con buena música, y de repente, una de las ruedas se pincha con un clavo grande. Ahora, imagina que conduces con una sola rueda. Sientes que te falta una pierna y no puedes caminar derecho, ¿verdad? Pierdes el equilibrio.
> ¿Cómo se ve Ama por dentro del cuerpo?
En Ayurveda, comprender el ama es el primer paso para aprender a detectar las enfermedades y sus señales desde su origen.
En la etapa de ama, el cuerpo se debilita y se convierte en lo que un Vaidya denomina beej-bhoomi, o caldo de cultivo para que la enfermedad eche raíces, un semillero donde prospera y un cuerpo repleto de toxinas. No es una imagen agradable, pero lamentablemente es cierta. Ama es un concepto fundamental para diagnosticar el origen de cualquier enfermedad desde una perspectiva ayurvédica.
Donde comienza Ama - El papel de la digestión (Jathragni)
1. Por qué el estómago se llama Amashaya:
La primera producción de ama casi siempre comienza con una digestión ineficiente en el estómago; por lo tanto, en sánscrito, el estómago se llama "ama" + "ashya" = "Amashaya", el órgano o espacio para ama (estómago).
2. Cómo el debilitamiento del fuego digestivo conduce a la acumulación de Ama:
El fuego digestivo vital del cuerpo (Jathragni) disminuye como consecuencia de los malos hábitos, y los alimentos no se digieren ni se absorben completamente. Estos restos de comida, o ama, se acumulan en el estómago y se pudren, liberando sustancias tóxicas que obstruyen gradualmente el intestino e impiden que el colon asimile los nutrientes de los alimentos digeridos.
Hábitos de vida que provocan la acumulación de Ama:
i. Malas elecciones alimentarias y combinaciones de alimentos incompatibles -
Cuando tu estilo de vida está a tu merced y no te favorece, te saltas comidas; comes alimentos que no te convienen o sobras; comes a horas intempestivas; y consumes combinaciones de alimentos incompatibles e incorrectas, como pescado con yogur o lácteos con frutas, y la lista continúa (es ahí donde necesitas la ayuda de un Vaidya cualificado y erudito).
ii. El impacto del estrés y un estilo de vida moderno y ajetreado -
La tiranía del ajetreado y estresante estilo de vida actual hace imposible resistir el ataque de Ama. Pero con la ayuda de un Vaidya y el conocimiento del Ayurveda, puedes hacer todo lo posible para frenarlo y eliminarlo regularmente.
Consejos ayurvédicos para eliminar el ama de forma natural:
I. Desintoxicación física: movimiento, agua tibia y circulación.
Piensa en tu cocina mientras te aseguras de que el fregadero siempre drene bien, en lugar de intentar desatascar un desagüe. Del mismo modo, el ejercicio y el agua caliente mejoran la circulación, lo que ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas más rápidamente.
Elegir fruta fresca en lugar de una rosquilla cargada de azúcar, dar prioridad al almuerzo sobre ese trabajo pendiente y sobrecargado de tareas, beber agua tibia en lugar de bebidas heladas y optar por hacer ejercicio adecuado en lugar de quedarse sentado viendo la televisión: estos pequeños cambios pueden prevenir la acumulación de ama en el cuerpo.
II. Cambios en la dieta para prevenir la acumulación de ama -
Como Vaidya, quisiera compartir con ustedes algunos consejos valiosos, pero aquí es donde sus acciones cuentan. Las pequeñas y constantes decisiones alimentarias —frescas en lugar de procesadas, calientes en lugar de frías, oportunas en lugar de apresuradas— son su primera línea de defensa contra Ama.
III. Desintoxicación mental: microprácticas diarias para una mente clara.
Para tu salud mental, leer un libro inspirador, dar un paseo con tu pareja cuando hace buen tiempo y tomarte unas vacaciones mentales de 60 segundos mientras tienes horas de trabajo frente al ordenador: estas pequeñas acciones actúan como vitaminas y minerales para revitalizar tu estado de ánimo y fortalecer y tonificar tu sistema inmunológico.
Ama afecta a todos: sabiduría ayurvédica universal.
Estas pautas generales del Ayurveda funcionan bien para todos, independientemente del género, la nacionalidad o la genética. Si bien todos somos únicos, ¡la edad materna avanzada es una realidad común!
Veamos cuántos de ustedes realmente ponen en práctica estas acciones y estrategias para lograr la liberación de Ama y mantenerse en sintonía con la naturaleza.