¡Haz ejercicio, no porque odies tu cuerpo, sino porque lo amas! Es un gran lema para tener presente cada vez que te sientas desanimado, sea cual sea el motivo. Solo necesitas decidirte y mantenerte firme. Y ni siquiera tienes que hacer mucho. Simplemente camina. Camina en el parque, en la calle, en tu jardín, incluso puedes subir las escaleras si quieres, pero camina todos los días, aunque sean 30 minutos. Camina con un amigo, camina con música, pasea a tu mascota. Camina. Hace maravillas. No solo para tu apariencia física, sino también para tu interior. Te calma. Te motiva a esforzarte más. Te da confianza, aumenta la autoestima y, lo más importante, te hace amar tu propio cuerpo.
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