Sadhguru explica cómo el cuerpo almacena los recuerdos y comparte formas prácticas de eliminar las impresiones persistentes del pasado.
La memoria del cuerpo: Entendiendo Runanubandha
El cuerpo guarda su propia memoria, y la investigación está comenzando a explorar esta idea. En pocas palabras: si a tu padre, de niño, le encantaba jugar con objetos redondos, guijarros, canicas o cualquier cosa circular, es posible que haya desarrollado un fuerte apego a ellos.
Más adelante, es posible que te sientas atraído por objetos similares sin saber por qué. Los estudios sugieren que estos patrones pueden repetirse a lo largo de las generaciones, en parte porque heredamos material genético.
El término “Runanubandha” se refiere a este tipo de memoria física almacenada en el cuerpo. Puede formarse a través de lazos de sangre o relaciones sexuales. El cuerpo recuerda la intimidad en diversas formas, no solo con otra persona, sino también mediante el contacto con sustancias físicas.
Métodos prácticos de limpieza para la memoria física:
Klesha Nashana Kriya: El lavado ritual del fuego
Ciertos festivales en la India, como Pongal y Bhogi, se centran en liberarse de las cargas mentales y emocionales, así como de runanubandha, los lazos kármicos que arrastramos.
Ofrecemos Klesha Nashana Kriya, una práctica de purificación que puedes considerar como un "lavado de fuego", algo que puedes usar cuando una ducha normal no te parece suficiente.
Esta kriya ayuda a liberar las impresiones físicas y los recuerdos que has absorbido con el tiempo, no solo a través de las relaciones, sino también simplemente por estar rodeado de personas, situaciones y entornos diferentes.
Lavado con agua: Limpieza de un sistema sensible
Hay un lavado con fuego y, por supuesto, un lavado con agua todos los días. Durante una época de mi vida en la que practicaba mucho sadhana, me duchaba de cinco a siete veces al día porque mi cuerpo se volvió extremadamente sensible.
Por ejemplo, podría sentarme en un cojín en particular e inmediatamente notar cómo me afecta, así que querría enjuagarlo, al menos dejando que el agua corra sobre mi cuerpo.
No decidí ducharme cinco o siete veces al día; simplemente me duchaba cuando sentía la necesidad. La mayoría de los yoguis se bañan al menos dos veces al día. A menudo, eso significa sumergirse en un río, bañarse en agua corriente para sentirse limpio de nuevo.
El lavado de aire: De pie en la brisa
Durante los cambios estacionales, cuando el sol se desplaza del hemisferio sur al hemisferio norte y viceversa, fuertes vientos azotan el subcontinente indio.
Una forma sencilla de aprovechar esto es exponerse al viento y dejar que te purifique. Puede marcar una gran diferencia. Prueba esto: cuando haya una brisa fuerte, ponte ropa suelta y quédate al aire libre durante media hora con los ojos cerrados.
Presta atención al aire que te envuelve. Gira de vez en cuando para que el viento te dé por delante y por detrás. Te sentirás más ligero y revitalizado.
Lavado de tierra: La práctica de reconectar con el suelo
En el ashram, cada brahmachari lava su ropa por separado. Cada uno sigue su propia sadhana y posee una cualidad única, por lo que evitamos mezclarlas. Para evitar aún más cualquier mezcla, frotamos la ropa con tierra durante cada lavado.
Tradicionalmente, los sadhus y sannyasis utilizan tierra roja finamente tamizada para teñir sus vestimentas. La tela, inicialmente blanca, adquiere gradualmente un tono marrón terroso apagado tras repetidos lavados con tierra filtrada.
Del mismo modo, los edificios del ashram están recubiertos con tierra mezclada con un aglutinante natural, creando un acabado que se adhiere como la pintura. Quienes practican sadhana intensamente deben lavar su ropa por separado o frotar un poco de tierra en ella cada vez que la laven.
Esto ayuda a que su única huella energética permanezca conectada a la tierra, no a las personas ni a los objetos que los rodean. Usar ropa teñida con tierra roja también puede recordarle al cuerpo de dónde viene y adónde regresará.
Otra opción es un baño de barro, destinado a limpiar y purificar todo. El nuevo libro de Sadhguru, Ingeniería interior: Una guía de un yogui para la alegría, se publicó el 20 de septiembre.
En él, ofrece una guía clara y práctica para el empoderamiento personal basada en los principios del yoga clásico. Este enfoque está diseñado para fomentar la estabilidad interior y ayudar a los lectores a crear una vida más plena y feliz.
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Bhuta Shuddhi - Transformación elemental:
Sadhguru explora cómo Bhuta Shuddhi puede producir una profunda transformación al imprimir la información correcta en cada uno de los cinco elementos.
Transformando los elementos internos:
Sadhguru: "Cada práctica yóguica, sin importar la forma, tiene sus raíces en bhuta shuddhi. Cuando haces una asana, surya namaskar, surya kriya, pranayama o cualquier kriya, esencialmente estás practicando bhuta shuddhi.
En otras palabras, estás trabajando con la vida en su nivel más básico: los cinco elementos. Puedes abordar la vida como el cuerpo físico. Puedes trabajar con el prana, o energía vital.
También se puede trabajar a nivel celular e incluso a nivel atómico. Pero el enfoque más fundamental es el nivel elemental. El yoga es un esfuerzo por alcanzarlo. Son estos cinco elementos los que forman el cuerpo humano, el planeta, el sistema solar y el universo.
Cada elemento posee una naturaleza propia y distintiva, y cada uno puede absorber y retener información. La práctica de bhuta shuddhi se basa en este entendimiento: los cinco elementos pueden recibir y retener información.
Al incorporar información a algo, también se moldea una intención. La información que poseemos sobre una persona, un objeto o una situación influye naturalmente en cómo nos sentimos al respecto y en lo que pretendemos hacer.
Una vez que te fijas una intención, empiezas a avanzar hacia ella. Bhuta Shuddhi es eficaz porque puede transformar a una persona de maneras extraordinarias. La práctica que ofrecemos hoy en Isha es una forma sencilla de Bhuta Shuddhi.
Su propósito es ayudarte a guiar gradualmente los elementos internos para que respondan a tus indicaciones con el tiempo. Cuando logras que estos elementos internos funcionen como deseas, naturalmente te vuelves más capaz de influir en los elementos que te rodean.
El propósito de practicar bhuta shuddhi es restablecer el funcionamiento de los elementos dentro de ti.
Se trata de cambiar la intención que hay detrás de su actividad. Si los elementos que hay en ti funcionan igual que en la tierra o en un árbol, no te permitirán desarrollar todo tu potencial humano.
En el sistema humano, estos elementos están diseñados para funcionar de una manera específica, favoreciendo el crecimiento y abriendo la puerta a mayores posibilidades.
Sistemas personalizados: diferencias fundamentales en la medicina oriental.
En cada persona, los elementos funcionan de manera única. Los sistemas médicos tradicionales orientales han reconocido estas diferencias desde hace mucho tiempo. Sus tratamientos se adaptan a cada individuo, no se basan en una fórmula única para todos.
Cuando un profesional evalúa a cada persona e identifica sus necesidades específicas, el tratamiento resulta mucho más eficaz. El diagnóstico no se basa únicamente en la enfermedad o afección, sino en la constitución y el funcionamiento del cuerpo de cada persona.
El enfoque siempre está en el individuo, no solo en la enfermedad. El tratamiento sigue el mismo principio: se adapta al funcionamiento y al equilibrio de cada organismo, en lugar de centrarse únicamente en los síntomas.
En muchas tradiciones orientales, la atención médica es personalizada y busca abordar el desequilibrio subyacente. En la medicina alopática convencional, el tratamiento suele centrarse en aliviar los síntomas, por lo que las personas con los mismos síntomas pueden recibir la misma medicación.
En Siddha y Ayurveda, incluso si cinco personas presentan los mismos síntomas, cada una puede recibir un remedio diferente porque el tratamiento está diseñado para el sistema único de cada persona, no para la afección en sí.
Bhuta Shuddhi: práctica con participación absoluta
Al recitar el mantra Bhuta Shuddhi e integrar los elementos tierra, agua, aire y fuego en tu interior, buscas moldear su funcionamiento. Mantén la concentración total durante este proceso.
Bhuta Shuddhi no debe ser un ejercicio rutinario. Debe realizarse con total entrega, como una historia de amor. La forma en que estos cinco elementos se combinan para crear algo tan complejo y extraordinario es, en sí misma, una poderosa historia de amor.
Enfréntate a Bhuta Shuddhi con devoción y amor. Entrégate por completo: tu mente, tus emociones, tu energía y tu cuerpo. Sin ese nivel de compromiso, es posible que experimentes algunos beneficios físicos, pero no vivirás la práctica en toda su profundidad.
Si te entregas por completo a ello, este sencillo proceso puede transformar los cimientos de tu vida. El nuevo libro de Sadhguru, Ingeniería interior: Una guía de un yogui hacia la alegría, fue lanzado el 20 de septiembre.
En él, ofrece una guía clara y práctica para el empoderamiento personal basada en los principios del yoga clásico. Este enfoque ayuda a los lectores a desarrollar estabilidad interior para que puedan construir una vida más plena y feliz.