Ashwagandha - Cereza de invierno (Withania Somnifera)

La ashwagandha es un pequeño arbusto leñoso que puede alcanzar una altura de 35 a 75 cm. Sus ramas se extienden desde el tallo central. Sus hojas son largas (entre 10 y 12 cm) y de color verde opaco. Las flores son diminutas y redondeadas, de 4 a 6 mm de diámetro, de color amarillo verdoso y se agrupan en las axilas. Los frutos son bayas rojas envueltas en un cáliz verde y expandido. Presenta raíces tuberosas, fuertes, largas, carnosas, de color marrón blanquecino y aromáticas.

Información general

Una de las hierbas más efectivas en la medicina ayurvédica es la ashwagandha. Debido a que sus raíces huelen a excremento de caballo, su nombre proviene de los términos sánscritos ashwa, que significa caballo, y gandha, que significa hedor. Esto define una hierba que históricamente se prescribe para fortalecer el sistema inmunológico después de una enfermedad y que posee la potencia de un semental.

Las raíces de Ashwagandha contienen una variedad de alcaloides bioquímicamente heterogéneos. Si bien las hojas contienen witanólidos, otros alcaloides incluyen somniferina, somnina y somniferinina. Todos estos fitoquímicos poseen diferentes características medicinales.

Hábitat

Desde los trópicos del norte hasta la región sur de la India, la ashwagandha se distribuye ampliamente por todo el país. Además, se cultiva extensamente para su uso como suplemento natural para la salud. También se encuentra en Yemen, China y Nepal.

Clasificación

• Reino: Plantae
• Subreino: Traqueobionta
• Superdivisión: Espermatofitas
• División: Magnoliophyta
• Clase: Magnoliopsida
• Subclase: Rosidae
• Order: Solanales
• Familia: Solanáceas
• Género: Withania
• Especie: Somnifera

Nombres alternativos

• Nombre científico: Withania somnifera
• Nombre sánscrito: Ashwagandha, Kamrupini, Gandhpatri, Balada, Vajini
• Nombre hindi - Asgandha, Asgandha
• Nombre telugu: Penneru Gadda/Dommadolu Gadda
• Nombre tamil: Amukura, Askulang
• Nombre en malayalam: Amukkura
• Nombre marathi: Asandh, Doragunj
• Nombre gujarati: Aasandha, Ghoda Aakun
• Nombre bengalí: Asvagandha
• Nombre en kannada: Ashvagandhi

Propiedades ayurvédicas

Efectos sobre los Doshas

Equilibra tridosha, especialmente Kapha y Vata.

Categorización clásica

Beneficios de la salud

• Los efectos antioxidantes de la ashwagandha ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Combate diversos alérgenos, aumentando así la fuerza y la resistencia física.
• Se considera una de las mejores hierbas para tratar la infertilidad y trastornos sexuales como la eyaculación precoz y la disfunción eréctil. Ayuda a aumentar la libido y el deseo sexual gracias a sus propiedades afrodisíacas. Incrementa la producción de esperma en los hombres y mejora su calidad. Además, contribuye a regular los desequilibrios hormonales en las mujeres.
• Se considera un tónico nervioso. Ayuda a calmar el sistema nervioso. Esta hierba puede utilizarse eficazmente para tratar problemas como la ansiedad, el estrés, la tristeza, etc. También puede ayudar a quienes padecen insomnio y dificultades para dormir.
• Es una planta hermosa que favorece la salud articular. Sus efectos antiinflamatorios ayudan a aliviar el dolor y la hinchazón de las articulaciones. Esta planta es muy eficaz en el tratamiento de la artritis y la osteoartritis.
• Debido a sus características cardiovasculares, es uno de los más recomendados. Ayurveda para el cuidado cardíaco. Contribuye al fortalecimiento de los músculos cardíacos y al mantenimiento de un flujo sanguíneo normal en el organismo. Asimismo, ayuda a mantener una presión arterial y unos niveles de colesterol adecuados.
• La ashwagandha también favorece el sistema respiratorio.
• Las propiedades antidiabéticas de la ashwagandha ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
• El uso de esta planta es beneficioso para mejorar la función tiroidea. Gracias a sus propiedades adaptógenas, ayuda a controlar tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo. Además, contribuye a mantener el equilibrio hormonal tiroideo.
• Además, esta hierba posee numerosas propiedades anticancerígenas. Estas características favorecen la proliferación de células sanas y, al mismo tiempo, ralentizan el crecimiento de las células cancerosas.

Piezas usadas

• Raíces
• Sale de

Dosis

De 3 a 6 gramos de polvo de ashwagandha.

Productos ayurvédicos

1. Cápsulas de Ashwagandha

2. Aceite de ashwagandha Bala

3. Ashwashila (Shilajit+Ashwagandha)