¿Qué es Haritaki (Terminalia chebula)?
El haritaki es una hierba maravillosa con múltiples usos. Es conocida por revitalizar el cuerpo y posee diversos beneficios terapéuticos, como propiedades antipiréticas, afrodisíacas, antihelmínticas y tónicas para el corazón. Además, tiene propiedades carminativas y purgantes, y es beneficiosa para tratar problemas digestivos. Pertenece a la familia Combretaceae y también se la conoce como Harad.
Nombres y sinónimos de Haritaki:
Sinónimos en sánscrito:
Abhya, Pathya, Kayastha, Putna, Amrita, Haimvati, Avyatha, Chetki, Sreyasi, Shiva, Vayastha, Vijiya, Jivanti y Rohini son sinónimos de Haritaki.
Nombres regionales en diferentes idiomas:
- Inglés - Nogal indio, ciruela de cerdo india
- hindi - Harad
- Telugu - Karakkaya
- Tamil - Kadukkai
- Gujarati - Harade, Hardi, Harara
- árabe - Haleelaz
- Farsi - Hallel
- Assam - Shilikha
- Kannada - Arale, Alale
- Konkani - Ordo, Hardi
- Malayalam - Kadukka
- Marathi - Hirda
- persa - Halela
Clasificación botánica de Terminalia chebula:
- Reino - Plantae
- Subreino - Traqueobionte
- Superdivisión - Espermatofitas
- División - Magnoliophyta
- Clase - Magnoliopsida
- Subclase - Rosids
- Orden - Myrtales
- Familia - Combretáceas
- Género - Terminalia L.
- Especies - T. chebula
¿Qué aspecto tiene la planta Haritaki?
El árbol haritaki alcanza una altura de entre 15 y 24 metros. Presenta cortes en la corteza de color marrón oscuro. Sus hojas son ovaladas, de 7,5 a 20 cm de largo y de 5 a 10 cm de ancho, con 5 a 8 nervaduras. Las flores son pequeñas, agrupadas y de color blanco amarillento. Los frutos tienen líneas marcadas, son ovalados y miden entre 2,5 y 5 cm.
Los frutos inmaduros son verdes y, al madurar, se tornan de color marrón amarillento. Cada fruto contiene una semilla. En febrero y marzo, las hojas se caen. Los frutos comienzan a crecer en invierno y las flores empiezan a florecer en abril y mayo. De enero a abril, se recolectan los frutos maduros.
¿Dónde crece el haritaki? (Hábitat)
Se puede encontrar en la India, especialmente en la zona baja del Himalaya, desde Ravi hasta Bengala Oriental y Occidental y Assam, hasta altitudes de hasta 5.000 pies (1.524 metros).
Composición química del haritaki:
Los frutos contienen taninos como la corilagina, el ácido quelbulina y el ácido quelbulina. Además, poseen 18 aminoácidos, una pequeña cantidad de fósforo y ácidos succínico, quínico y shikimídico. Los frutos en proceso de maduración tienen menos taninos y mayor acidez. La semilla contiene aceites volátiles.
Propiedades ayurvédicas del Haritaki:
Rasa, Guna, Virya y Vipaka:
| Nombres | Hindi/Sánscrito | Inglés |
| Rasa (Sabor) | Katu, Tikta, Kashay, Madhur, Amal | Picante, amargo, astringente, dulce, ácido |
| Guna (Acción) | Laghu, Ruksha | Ligero, seco |
| Virya (Potencia) | Ushna | Caliente |
| Vipaka (sabor postdigestivo) | Madhur | Dulce |
¿Cómo afecta el Haritaki a los Doshas?
Los tres tridoshas, Vata, Pitta y Kapha, se calman.
Haritaki en los textos ayurvédicos clásicos:
Clasificación de Charak Samhita y Sushrut Samhita:
| Charak Samhita | Sushrut Samhita |
| Triphala, Amalakyadi, Parushkadi |
Efectos del Haritaki en los sistemas corporales:
- Tónico nervioso: El sistema nervioso se fortalece gracias a ello.
- Efectos sobre la digestión: Estimula el apetito, sirve como aperitivo y posee propiedades carminativas, antihelmínticas y purgantes moderadas.
- Tónico cardíaco: Madhur Vipak fortalece los músculos del corazón y favorece el buen funcionamiento del sistema cardiovascular. Además, posee propiedades antiedematosas.
- Afrodisiaco: Esta propiedad le permite limpiar las cavidades uterinas y preservar el buen funcionamiento del sistema reproductivo.
- Diuréticos: El flujo urinario aumenta.
- Antiflemático: Favorece el buen funcionamiento del sistema respiratorio y reduce la tos.
- Efecto sobre la piel: Es beneficioso para todo tipo de afecciones cutáneas.
- Antipirético: Puede ayudar a reducir la fiebre.
Usos y beneficios del haritaki:
Usos externos:
- Puedes lavar las heridas con una decocción de haritaki.
- La decocción también se puede usar para hacer gárgaras y limpiar la boca y la garganta.
- El sangrado se puede controlar lavando las hemorroides con una decocción de Haritaki.
- Cuando se aplica sobre los forúnculos, la pasta Haritaki acelera el proceso de curación y reduce la sensación de ardor.
Usos internos:
- El polvo de haritaki se utiliza para tratar los vómitos y también para ayudar a la digestión.
- Para reducir la fiebre, se administra polvo y decocción de Haritaki.
- El polvo de haritaki se puede utilizar como dentífrico y fortalece las encías.
- Cuando se toma para afecciones respiratorias como la tos, la rinitis y la disnea, funciona como expectorante.
- Su decocción es beneficiosa para el edema y la hinchazón.
- Se administra en caso de disminución de la inmunidad y funciona como un estimulante del sistema inmunitario.
- Es un diurético y resulta útil para los cálculos renales y la disuria.
Cómo usar Haritaki: Parte utilizada y dosis
¿Qué parte de la planta se utiliza?
Frutas de Haritaki (secas)
Dosis recomendada:
3–6 gramos
Remedios caseros sencillos con haritaki:
- Si tienes indigestión, puedes masticar la corteza del haritaki.
- Si experimenta vómitos, puede tomar polvo de Haritaki mezclado con miel.
- Puedes tomar de 2 a 5 gramos de haritaki al día, lo que ayudará a expulsar la flema y será eficaz para la tos persistente.
- Para preparar la decocción, utilice hojas de haritaki, cardamomo verde, pasas y nueces de Malabar. Añada miel o azúcar. Tras un breve descanso de unos minutos, tómela en pequeñas dosis. Ayuda a tratar el asma bronquial y la bronquitis, y reduce la tos.
- Toma de 3 a 6 gramos de polvo de haritaki con la misma cantidad de azúcar, mézclalo bien y tómalo dos veces al día después de las comidas. Ayuda a mejorar el sistema digestivo.
- En caso de trastornos urinarios, tome de 2 a 5 gramos de su polvo y mézclelo con una cucharadita de miel. También es beneficioso para la fiebre.
- Para favorecer la digestión, mezcla partes iguales de polvo de raíz de jengibre y polvo de haritaki y toma 1,5 gramos. O bien, para aliviar la indigestión, puedes tomar una mezcla de 2 gramos de haritaki, 1 gramo de raíz de jengibre y panela.
- Esta planta estimula la excitación. Cocina 5 gramos de haritaki y 1 gramo de sal gruesa en 50 ml de orina de vaca y aceite de ricino. Cocina esta mezcla hasta que solo quede aceite. Si tu cuerpo produce poco o ningún esperma, cuela este aceite y bebe agua tibia. Esto aumenta la producción de esperma.
- En caso de tener un sistema inmunitario debilitado, prepare una decocción de haritaki, anís, cáscara de granada, corteza de babul y grosella espinosa india. Tome de 20 a 30 ml dos veces al día. Esto fortalecerá su sistema inmunitario.
¿Quiénes deben evitar el haritaki? (Precaución):
Los pacientes con constitución Pitta o Vata, que sean delgados, secos, desnutridos o presenten fiebre alta, no deben tomar haritaki. Asimismo, las mujeres en período de lactancia o embarazadas no deben usarlo. Se recomienda tomar haritaki únicamente bajo supervisión médica.
Formulaciones ayurvédicas clásicas que contienen haritaki:
Abhayadi modak, Agastiharitaki leha, Gandharvaharitaki churna, Abhayarishta, Pathyadivati, Pathyadikadha y Vyaghriharitaki leha.