Calculadora de dosis de ashwagandha
Encuentra tu dosis ideal de Ashwagandha en segundos. Selecciona tu objetivo de salud y el producto a continuación, ya sea que uses nuestras tabletas de extracto de raíz o el polvo de raíz, y obtén una dosis diaria personalizada, una recomendación de horario y la duración del envase según tus necesidades.
¿Cuál es tu objetivo?
Elige tu producto
Basado en las pautas de uso tradicionales del Ayurveda y en investigaciones clínicas sobre la raíz de Withania Somnifera. Las necesidades individuales pueden variar. Consulte a un médico antes de usar si está embarazada, en período de lactancia o tomando medicamentos. Esto no constituye asesoramiento médico.
Por qué la dosis es importante con la ashwagandha.
La ashwagandha (Withania somnifera) es un adaptógeno que actúa regulando la respuesta del cuerpo al estrés de forma gradual, no inmediata. La dosis adecuada depende de tus objetivos, la presentación del producto (comprimidos o polvo) y la frecuencia de uso.
La mayoría de las personas comienzan a notar resultados en 3-4 semanas con un uso diario constante. Para obtener mayores beneficios, como la reducción del estrés, la mejora de la calidad del sueño y el equilibrio hormonal, se recomienda un período de 8 a 12 semanas. Utilice la calculadora de arriba para determinar su dosis inicial.