Comprendre Ama : la cause profonde de la maladie en Ayurvéda
« Sarve Rogha Mandagni » . . . Amashyasamuthpanna !
Toutes les maladies proviennent d'une faible capacité digestive, qui se situe dans l'Amashaya, l'estomac ! Le grand médecin ayurvédique Vhagbhatta.
Qu'est-ce que l'Ama et pourquoi perturbe-t-elle l'équilibre ?
Imaginez-vous au volant de votre magnifique voiture neuve, sur l'autoroute, la musique à fond, quand soudain, un gros clou crève un pneu. Imaginez maintenant conduire avec un seul pneu crevé. C'est comme si vous aviez perdu une jambe et que vous ne pouviez plus marcher droit, n'est-ce pas ? On perd tout équilibre.
Selon l'Ayurveda, une santé parfaite est comparable au plaisir de conduire une belle voiture neuve en écoutant de la bonne musique. Intéressons-nous maintenant à la définition du terme « Ama » . Il s'agit du gros clou qui perturbe le fonctionnement de votre voiture, même en parfait état. Impossible de conduire avec un gros clou dans le pneu ; de même, il est impossible de vivre en pleine santé sans éliminer l'Ama (les toxines non digérées) de votre corps.
Pour un mécanicien, l'esthétique de votre voiture ou le luxe de ses équipements importent peu. L'essentiel est qu'elle soit en état de marche. De la même manière, pour un Vaidya (médecin ayurvédique) , l'apparence extérieure n'a pas d'importance ; ce qui compte, c'est la santé intérieure.
Comprendre Ama en Ayurvéda :
Pour en revenir à l'Ayurveda, l'un de ses concepts fondamentaux est celui d' « Ama » (prononcé « a-ma » ) . Comprendre l'Ama est la première étape en Ayurveda pour apprendre à déceler les maladies et leurs signes avant-coureurs à leur niveau le plus fondamental.
Au stade d'ama, le corps voit son système immunitaire s'affaiblir et devient ce qu'un Vaidya appelle un « beej-bhoomi » , un terreau fertile pour l'enracinement des maladies, un substrat propice à leur développement et un corps saturé de toxines. Une image peu réjouissante, mais malheureusement vraie. L'ama est un concept fondamental pour diagnostiquer l'origine de toute maladie selon l'Ayurveda.
Là où Ama commence : Le rôle de la digestion :
La première production d'ama commence presque toujours par une digestion inefficace dans l'estomac ; c'est pourquoi, en sanskrit, l'estomac est appelé « ama + ashya » = « Amashaya » , l'organe ou l'espace pour l'ama (estomac) .
Signification d'Ama :
« Ama » est un mot sanskrit composé de deux mots : « Aa » et « ma » . « Aa » signifie « près de » et « ma » signifie « poison » , c'est-à-dire proche du poison. Ainsi, vous savez maintenant qu'Ama désigne une substance ou un groupe de substances proches du poison ou ayant des propriétés similaires.
En Ayurveda, ce type d'ama est décrit comme une matière collante, blanche, crue, non digérée, incomplètement oxydée/combustée, que ce soit sous forme d'aliments, de bile, d'acide ou de pensées négatives, qui entraîne maladie, mauvaise santé et indigestion.
Ama physique et mentale : une perspective holistique
L'approche ayurvédique embrasse la globalité, prenant en compte la toxicité qui se développe aussi bien dans le corps que dans l'esprit. L'Ama est donc à la fois physique et mentale, et si on l'ignore trop longtemps, elle peut même s'infiltrer dans l'âme.
Comment l'Ama se développe dans le corps :
Hmm, maintenant vous comprenez ce qu'est l'ama, mais le vrai secret, c'est de savoir quand il se développe dans votre corps et comment vous en débarrasser facilement, n'est-ce pas ? Alors, entrons dans le vif du sujet de cette approche ayurvédique et identifions cet ama.
Lorsque votre mode de vie est à votre merci et qu'il est incohérent, que vous sautez des repas, mangez des aliments qui ne vous conviennent pas ou des restes, mangez à des heures inopportunes et consommez des combinaisons d'aliments incompatibles, comme du poisson et du yaourt ou des produits laitiers et des fruits ensemble, et la liste est longue (c'est là qu'un Vaidya qualifié et érudit peut vous aider) .
Le feu digestif vital de votre corps (Jathragni) diminue, ce qui entraîne une digestion et une absorption incomplètes des aliments. Ces résidus, ou ama, stagnent dans l'estomac et se putréfient, libérant des substances toxiques, obstruant progressivement l'intestin et empêchant le côlon d'assimiler les nutriments issus de la digestion.
Style de vie et accumulation d'ama :
Le rythme effréné et le stress de la vie moderne rendent impossible de résister aux assauts d'Ama. Mais grâce à un Vaidya et aux connaissances de l'Ayurveda, vous pouvez faire de votre mieux pour ralentir son évolution et l'éliminer régulièrement.
Conseils ayurvédiques pour éliminer l'Ama naturellement :
En tant que Vaidya, j'aimerais partager avec vous quelques précieux conseils, mais c'est là que vos actions comptent. Les voici :
a. Petits changements pour purifier le corps :
Choisir des fruits frais plutôt qu'un beignet bourré de sucre ; donner la priorité au déjeuner plutôt qu'à cette montagne de travail en attente ; prévenir l'accumulation d'ama dans votre corps en buvant de l'eau tiède plutôt que des boissons glacées ; et oui, choisir une activité physique adéquate plutôt que de rester avachi sur le canapé à regarder la télévision.
Petites habitudes qui purifient l'ama :
I. Détoxification physique par le mouvement et l'hydratation :
Pensez à votre cuisine : vous veillez à ce que l'évier s'écoule toujours au lieu d'essayer de déboucher une canalisation obstruée. De même, l'exercice physique et l'eau chaude améliorent la circulation sanguine, aidant ainsi le corps à éliminer plus rapidement les toxines (ama) .
II. Détox mentale par des micro-pratiques quotidiennes :
Pour votre bien-être mental, lire un livre réconfortant, se promener par beau temps avec votre conjoint et s'accorder une pause mentale de 60 secondes pendant vos heures de travail sur ordinateur : ces petits gestes agissent comme des vitamines et des minéraux pour stimuler votre psychisme et renforcer votre système immunitaire.
Ama affecte tout le monde :
Ces principes généraux de l'Ayurveda conviennent à tous, indépendamment du sexe, de la nationalité ou de la génétique. Bien que chacun soit unique, l'AMA est une réalité commune !
Voyons donc combien d'entre vous mettront réellement en pratique ces actions et stratégies pour se libérer d'Ama et rester en harmonie avec la nature.