Toux

La toux est un problème de santé très fréquent. C'est le mécanisme naturel de nettoyage du corps pour éliminer les corps étrangers. Lorsque le cerveau détecte du mucus ou tout autre irritant dans les voies respiratoires supérieures, il déclenche instantanément la toux afin d'évacuer l'élément incriminé au plus vite. Les principales voies respiratoires sont ainsi débarrassées des fluides, des irritants, du mucus et autres débris, ce qui peut parfois provoquer des douleurs dans le haut du corps, même si la toux a un rôle protecteur.

CAUSES DE LA TOUX

La toux peut être le symptôme de maladies sous-jacentes comme le tabagisme, les infections virales, le rhume, la grippe, la sinusite, le cancer du poumon, la tuberculose, l'asthme, la pneumonie, la rhinite allergique et les infections bactériennes des voies respiratoires supérieures. Douleurs thoraciques, congestion et irritations de la gorge sont autant de symptômes de la toux. Il est possible d'essayer plusieurs remèdes naturels à base de produits de cuisine courants, en remplacement des sirops contre la toux.

Quelques remèdes maison efficaces contre la toux

1. CURCUMA

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires naturelles, la curcumine contribue à soulager la congestion thoracique fréquente chez les personnes souffrant de toux chronique. L'utilisation de l'huile essentielle de curcuma est également très prometteuse pour soulager les quintes de toux en fluidifiant le mucus. Il suffit de faire griller la racine de curcuma, de la réduire en poudre fine, de mélanger cette poudre avec de l'eau et du miel. Et voilà, le remède est prêt à être consommé ; buvez-en deux fois par jour.

• Il suffit de faire griller la racine de curcuma, de la réduire en poudre fine, puis de mélanger cette poudre avec l'eau et le miel.
• On peut aussi préparer une infusion en ajoutant une cuillère à café de graines d'ajowan et une cuillère à café de graines de curcuma dans une tasse d'eau, puis en faisant bouillir le mélange jusqu'à réduction à une demi-tasse. Buvez cette infusion deux ou trois fois par jour, avec un filet de miel.
• On peut également mélanger une demi-tasse d'eau bouillante avec des quantités égales de poivre noir et de curcuma en poudre. On peut aussi ajouter quelques bâtons de cannelle avec une cuillère à café de miel. Faire bouillir le mélange pendant deux à trois minutes. Boire cette préparation par petites gorgées chaque jour jusqu'à amélioration.

2. LAIT CHAUD AU MIEL

En tant qu'antitussif, le miel semble être aussi efficace que le dextrométhorphane. Plus facile à trouver et moins cher, il vaut peut-être la peine d'essayer.  

Instructions : -

• Boire du miel dilué dans du lait chaud avant de se coucher aide à soulager les douleurs thoraciques provoquées par une toux persistante.
• Le miel nature peut être consommé pur avec de l'eau pour aider à éliminer le mucus du corps et apaiser la gorge.  
  
  

3. AIL

Les propriétés antibactériennes et antimicrobiennes de l'ail sont bien établies. Il est utilisé depuis des siècles pour soulager la toux.

Instructions : -

• Écrasez de l'ail et consommez-le tel quel, avec du miel ou dans des plats.

• Ajoutez à ce mélange du miel, de l'ail écrasé et quelques gouttes d'huile de clou de girofle. Sa consommation soulagera les maux de gorge.

• Mélangez une tasse d'eau avec quatre ou cinq gousses d'ail, une cuillère à café d'origan et un peu de miel. Faites bouillir jusqu'à réduction de moitié. Laissez refroidir à température ambiante et buvez. La respiration sera facilitée et les autres symptômes de la toux s'atténueront.

• Faites chauffer une tasse de lait avec deux gousses d'ail écrasées. Laissez bouillir le lait jusqu'à ce qu'il n'en reste qu'une demi-tasse. Divisez-la en deux parts égales et buvez-en une le matin et une le soir.

Remarque : Ce remède ne doit pas être utilisé en cas de problèmes d'acidité.

4. GINGEMBRE

Le gingembre, plante médicinale très courante pour soigner la toux, possède de nombreuses vertus. Anti-inflammatoire et antibactérien, il détruit les micro-organismes nuisibles et décongestionne les voies respiratoires. Le gingérol et le zingibérène, présents dans le gingembre, renforcent le système immunitaire et tapissent l'œsophage, prévenant ainsi les démangeaisons et les irritations.

Instructions : -

• Écrasez légèrement du gingembre frais. Portez à ébullition après avoir ajouté une tasse d'eau. Buvez cette préparation régulièrement tout au long de la journée pour soulager rapidement la congestion, la toux chronique et les maux de gorge. Pour un résultat optimal, vous pouvez y ajouter du miel et du jus de citron.
• Une autre option consiste à mâcher du gingembre frais et cru de façon intermittente tout au long de la journée.
  
  

5. BASILIC SAINT

Dans le langage courant, on l'appelle « Tulsi » . Impuissance, intoxication, dyspnée, vomissements, toux, mauvaise haleine, maux de dos, maladies respiratoires et même arthrite figurent parmi les affections qu'elle est utilisée pour traiter de diverses manières. Les anciens textes ayurvédiques fournissent plusieurs exemples d'utilisation du basilic sacré pour soigner différentes maladies.

Un remède traditionnel typique contre le rhume, la toux et les indigestions légères est une infusion de feuilles de basilic sacré.

6. CANNELLE

La cannelle possède de puissantes propriétés antivirales et anti-inflammatoires. Elle purifie le sang, stimule la digestion, favorise la santé cardiaque et respiratoire, et soutient même le bon fonctionnement du pancréas. Elle a la capacité d'éliminer les toxines et l'Ama.

Instructions : -

• Ajoutez de la cannelle à un peu de miel selon votre goût. Pour calmer la toux, prenez une cuillère à soupe au besoin.
• Réduisez un bâton de cannelle en poudre fine, mélangez-le avec de l'eau et buvez-le.
  
  

7. CLOUS DE GIROFLE

Les composés phénoliques contenus dans les clous de girofle, notamment l'eugénol et l'acide gallique, possèdent des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Outre leur effet apaisant sur les maux de gorge, les clous de girofle contribuent à soulager les désagréments causés par une toux fréquente. Grâce à l'huile essentielle qu'ils contiennent, ils agissent naturellement comme expectorant et aident à dégager les voies respiratoires.

De plus, les clous de girofle possèdent des propriétés antimicrobiennes qui contribuent à atténuer la douleur causée par une toux persistante et les maux de gorge. Ils aident également à soulager les démangeaisons, un symptôme fréquent de la toux sèche.

Instructions : -

• Pour soulager les maux de gorge et l'inflammation, prenez une gousse d'ail et saupoudrez-la de gros sel. Mâchez-la bien.
• De plus, l'huile de clou de girofle, associée au miel, peut soulager efficacement les toux récurrentes. On peut même brûler un clou de girofle et le croquer pour calmer une forte toux.