La constipation est une affection désagréable caractérisée par des douleurs, parfois des saignements, et des difficultés à évacuer les selles. Elle peut s'avérer potentiellement mortelle.
CAUSES DE CONSTIPATION
Les principales causes de la constipation sont un apport insuffisant en fibres, un apport hydrique inadéquat, les régimes alimentaires, les troubles endocriniens et métaboliques comme la maladie cœliaque, la fibrose kystique, le diabète, l'hypothyroïdie, l'hypercalcémie, et de nombreuses causes structurelles comme les fissures anales, le cancer du côlon et les déséquilibres psychologiques.
Quelques remèdes maison efficaces contre la constipation
1. GRAINES DE LIN
Les graines de lin sont riches en fibres alimentaires et contribuent à améliorer la digestion et autres problèmes gastro-intestinaux.
- Chaque matin, tôt, prenez une à deux cuillères à café de ce produit avec de l'eau tiède.
- C'est un traitement miraculeux contre la constipation.
Consommez tous les fruits, à l'exception des bananes et du jacquier, pour soulager la constipation en complément de ces thérapies naturelles.
2. TRIPHALA
La poudre de Triphala est un mélange des trois fruits Amalaki (Emblica officinalis) , Haritaki (Terminalia chebula) et Bibhitaki (Terminalia bellerica) .
Prenez 1 à 2 cuillères à café de ce produit chaque jour avec de l'eau tiède avant de vous coucher.
Vous pouvez utiliser ce traitement maison pendant quelques jours, selon les besoins. Au matin, tous vos toxines (ou « ama » ) auront disparu.
3. ÉPINARDS
Les épinards contribuent à la réparation, au renouvellement et au nettoyage du tube digestif humain.
- Mélanger 100 ml de jus d'épinards avec une quantité égale d'eau.
- Consommez ce mélange deux fois par jour.
Ce produit procure un soulagement efficace de la constipation.
4. CITRON
Le citron est un nettoyant efficace. Il facilite et accélère le transit intestinal et réduit la quantité de sel qui reste dans l'intestin.
Le jus de citron tiède est un remède maison efficace contre la constipation car il a des effets purifiants sur le corps et peut être consommé le matin pour la soigner.
SAVOIR PLUS
- Essayez de boire huit verres d'eau par jour.
- Évitez de consommer des aliments transformés et/ou contenant du sucre blanc, de la farine blanche ou d'autres ingrédients similaires.
- Reposez-vous suffisamment.
Gardez ces conseils en tête pour stopper les saignements et les douleurs liés à la constipation. Vivez longtemps, en bonne santé et pleinement heureux !