La céphalée est perçue comme une douleur qui perturbe la concentration et l'optimisme. Elle peut être classée en céphalée de tension, algie vasculaire de la face ou migraine. La céphalée de tension est la plus fréquente ; l'algie vasculaire de la face survient environ toutes les deux semaines et est parfois soulagée. Les migraines s'accompagnent de tensions et d'anxiété.
Quelques remèdes maison utiles pour soulager les maux de tête :
1. CLOUS DE GIROFLE
Le clou de girofle, grâce à ses propriétés rafraîchissantes et analgésiques, soulage naturellement les maux de tête. Il peut être appliqué localement. Le clou de girofle a un effet calmant sur les nerfs, ce qui atténue la douleur et favorise la relaxation des nerfs de la tête.
Comment consommer ?
Écrasez quatre ou cinq clous de girofle pour obtenir une pâte, puis appliquez-la sur votre front pendant 30 minutes. Cette pâte apaisera les nerfs et atténuera ainsi les maux de tête.
Prenez quelques clous de girofle et écrasez-les. Placez-les dans un sachet ou un mouchoir propre. En cas de mal de tête, respirez les effluves de ces clous de girofle. Utilisez cette méthode jusqu'à ce que votre mal de tête commence à s'atténuer.
2. CANNELLE
La cannelle est considérée comme une épice miraculeuse qui soulage efficacement les maux de tête et leurs symptômes. Ses propriétés thérapeutiques sont bien établies.
Comment consommer ?
- Prenez quelques bâtons de cannelle et mélangez-les avec un peu d'eau pour former une pâte. Appliquez cette pâte sur votre front pendant trente minutes. Rincez à l'eau tiède pour soulager votre mal de tête.
- Mettez deux cuillères à soupe de cannelle en poudre dans un verre de lait. Faites chauffer ce mélange presque jusqu'à ébullition, sans le faire bouillir. Incorporez ensuite une cuillère à café de miel. Buvez cette préparation pour soulager les maux de tête.
3. POMME
Les pommes contribuent à rétablir l'équilibre acido-basique de l'organisme. Elles peuvent être utilisées comme remède naturel contre les maux de tête.
Comment consommer ?
- Mangez une pomme avec un peu de sel dès le matin.
- Dans un bol, mélangez 125 ml de vinaigre de cidre et 125 ml d'eau. Faites chauffer ce mélange dans une casserole avec couvercle. Retirez la casserole du feu, couvrez votre tête d'une serviette et respirez lentement la vapeur.
4. BASILIC SAINT
Cette plante soulage les maux de tête grâce à son action analgésique. Son huile essentielle possède des propriétés à la fois analgésiques et myorelaxantes.
Comment consommer ?
- Mâchez régulièrement du basilic sacré frais.
- Dans deux tasses d'eau, ajoutez trois ou quatre feuilles de basilic frais pour préparer une infusion. Laissez bouillir jusqu'à ce qu'il ne reste qu'une tasse. Disposez les feuilles comme suit.
- Inhalez les vapeurs qui se dégagent lorsque le basilic sacré est bouilli dans une casserole.
- Appliquez une petite quantité d'huile de basilic sur votre front. Laissez agir pendant vingt minutes.
5. SAC DE GLACE
C'est un remède maison contre les maux de tête facile à suivre et efficace pour soulager les douleurs intenses.
Mode d'emploi :
- Placez quatre ou cinq glaçons à l'intérieur d'un tissu.
- Appliquer sur le front pendant cinq à dix minutes.
- Pour un soulagement immédiat, répétez cette procédure plusieurs fois.
6. GINGEMBRE
Cette plante est réputée pour ses propriétés analgésiques. Le gingembre contribue à réduire l'irritation des vaisseaux sanguins cérébraux.
Comment consommer ?
- Sur une pierre à moudre, frottez du gingembre sec avec de l'eau pour préparer une pommade. Appliquez-en sur votre front pendant quinze minutes.
- Mélangez à parts égales du jus de gingembre et du jus de citron avec de la racine de gingembre pour préparer une tisane. Laissez infuser cinq minutes. À consommer en une seule fois.
7. THÉ VERT
Le thé vert possède de puissantes propriétés analgésiques. Il regorge d'antioxydants et de minéraux. C'est un excellent remède contre les maux de tête. Boire une tasse de thé vert provoque la dilatation des vaisseaux sanguins contractés.
La consommation recommandée de thé vert est d'une tasse par jour.
8. BOIS DE SANTAL
Cette plante aide à réduire la tension et l'anxiété en cas de maux de tête. Le santal est une plante ancestrale aux vertus thérapeutiques.
Mode d'emploi :
- Écrasez des feuilles de basilic sacré et ajoutez-y du bois de santal pour obtenir une pâte. Pour soulager les maux de tête, appliquez cette pâte sur votre front.
- Appliquez de l'huile de santal diluée sur le front pour soulager les maux de tête liés à la chaleur.
9. MENTHE POIVRÉE
Les maux de tête peuvent être soulagés par les effets anesthésiants et relaxants de la menthe poivrée. Elle contient du menthol, qui régule la circulation sanguine dans tout le corps.
Mode d'emploi :
- Pour préparer une infusion, mélangez deux tasses d'eau avec une cuillère à café de menthe séchée. Portez à ébullition jusqu'à ce qu'il ne reste qu'une tasse d'eau. Dégustez cette infusion en y ajoutant un filet de miel.
- Dans un petit bol, mélangez une cuillère à soupe d'huile d'amande douce, trois gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée ou un peu d'eau. Pour soulager votre mal de tête, massez votre tête et votre front.
10. HUILE ESSENTIELLE DE LAVANDE
En cas de maux de tête ou de migraine, l'huile essentielle de lavande soulage la douleur et la tension. Elle contribue à atténuer l'inconfort.
Mode d'emploi :
- Pour soulager la douleur, massez votre tête ou votre front avec de l'huile de lavande.
- Remplissez deux verres d'eau bouillante, ajoutez deux gouttes d'huile essentielle de lavande et inhalez la vapeur.
- Mélangez deux à trois gouttes d'huile d'olive et deux à trois gouttes d'huile d'amande douce. Appliquez ce mélange sur votre front pour soulager les maux de tête et les symptômes associés.