L'hypertension étant une maladie dangereuse, elle nécessite une prise en charge rapide et attentive. Elle est associée à de nombreuses complications graves, telles que l'insuffisance rénale, les accidents vasculaires cérébraux et les arrêts cardiaques. Si elle s'aggrave, elle peut même entraîner le décès. C'est pourquoi le dépistage précoce de l'hypertension est essentiel pour prévenir ses effets et conséquences graves.
PRINCIPALES CAUSES D'HYPERTENSION
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Obésité
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Consommation excessive d'alcool
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Manque d'exercice et d'activités physiques appropriés
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Consommation élevée de sel
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Stresser
REMÈDES MAISON EFFICACES CONTRE L'HYPERTENSION
1. AIL
La tension artérielle peut être considérablement réduite grâce à l'ail. De plus, il diminue le taux de cholestérol sanguin et détend les artères en favorisant la synthèse de sulfure d'hydrogène et d'oxyde nitrique. Consommer de l'ail est donc très bénéfique.
2. CITRONS
Les citrons assouplissent les artères en réduisant leur rigidité. La consommation régulière de jus de citron diminue progressivement le risque d'infarctus. Ceci s'explique par les propriétés antioxydantes de la vitamine C qu'ils contiennent, qui neutralisent efficacement les effets néfastes des radicaux libres.
3. BANANE
Les bananes sont riches en potassium et atténuent considérablement les effets du sel. Outre les bananes, vous pouvez consommer des abricots secs, des groseilles, des raisins secs, des courgettes, des épinards, du jus d'orange, des courges d'hiver et du melon. Les personnes qui consomment ces fruits quotidiennement parviennent à réguler leur hypertension.
4. EAU DE COCO
Le magnésium, le potassium et la vitamine C contenus dans l'eau de coco contribuent à réduire la pression artérielle systolique. De plus, les personnes souffrant d'hypertension doivent boire beaucoup d'eau. Par conséquent, l'eau de coco constitue un excellent remède naturel contre l'hypertension.
5. GRAINES DE PASTÈQUE
La pastèque possède des propriétés vasodilatatrices. Ses graines contiennent de la cucurbocitrine, qui favorise la dilatation des capillaires sanguins. De plus, elle contribue à prévenir l'arthrite et à améliorer la fonction rénale, ce qui peut aider à réduire l'hypertension et la pression artérielle.
Il est conseillé de prendre une cuillère à café du mélange moulu de pastèque et de graines de pavot le matin. Cela favorise la santé et prévient l'hypertension.
SAVOIR PLUS
- Assurez-vous de vous reposer suffisamment ;
- Adoptez une alimentation saine ;
- Buvez suffisamment d'eau ;
- Dormez suffisamment.