L'épine calcanéenne se détache du talon suite à des dépôts de calcium sous l'os du talon. Cette affection est très fréquente chez les personnes ayant les pieds plats. De plus, les athlètes qui courent, sautent et font du jogging régulièrement sur des surfaces dures sont plus susceptibles d'en développer. Le risque d'épine calcanéenne est considérablement accru chez les femmes qui portent des talons hauts. Cette affection ne présente généralement aucun symptôme notable. Cependant, il arrive que la gêne au talon devienne importante. L'épine calcanéenne se caractérise également par une inflammation et une douleur.
Quelques remèdes maison efficaces pour traiter les épines calcanéennes
- VINAIGRE DE CIDRE DE POMME
Il réduit considérablement l'enflure et l'inflammation et contribue à éliminer l'excès de calcium de la zone affectée.
Mode d'emploi :
- Ajoutez à l'eau tiède une cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre non filtré.
- Buvez cette préparation deux fois par jour.
- TREMPAGE À L'EAU SALÉE
Il contribue également à réduire la douleur et l'enflure.
Mode d'emploi :
- Remplissez un bol d'eau tiède et saupoudrez-le d'une petite quantité de sel.
- Bien mélanger.
- Pendant un certain temps, maintenez la zone affectée immergée dans la même solution.
- Utilisez ce remède maison deux ou trois fois par jour.
- CURCUMINE (CURCUMA)
La curcumine, présente dans le curcuma, possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Par conséquent, la consommation quotidienne de curcuma réduit considérablement la douleur.
Mode d'emploi :
- Dans une tasse de lait, mélanger une cuillère à café de curcuma.
- Consommez le mélange deux fois par jour.
- APPLIQUEZ UNE POCHE DE GLACE
L'application d'une poche de glace sur la zone touchée contribue à soulager l'inconfort, l'inflammation et la sensibilité. Elle a également un effet apaisant significatif sur les muscles des talons affectés.
Pointe :
En revanche, évitez de mettre de la glace directement sur la peau. Cela pourrait provoquer des engelures. Utilisez plutôt une bouteille d'eau froide sur les pieds.
- HUILE DE NOIX DE COCO
L'huile de coco adoucit l'éperon et réduit l'inconfort, agissant comme un agent hydratant naturel.
Mode d'emploi :
- Appliquez de l'huile de coco chaude sur la zone.
- Prenez quelques heures de repos pour soulager la douleur intense liée à l'épine calcanéenne.
SAVOIR PLUS
Voici quelques-uns des traitements naturels les plus importants pour les épines calcanéennes. De plus, il est important de suivre certaines recommandations. Chaque jour, étirez-vous légèrement et prenez soin de la zone douloureuse. Ces gestes vous soulageront complètement de cette gêne.