Ashwagandha-Cerise d'hiver (Withania somnifera)

L'ashwagandha est un petit arbuste ligneux pouvant atteindre 35 à 75 cm de hauteur. Ses branches rayonnent à partir du tronc principal. Ses feuilles, longues (10 à 12 cm) , sont d'un vert mat. Ses fleurs, minuscules et arrondies, mesurent 4 à 6 mm de diamètre et sont jaune verdâtre. Elles sont groupées à l'aisselle des feuilles. Ses fruits sont des baies rouges enveloppées dans un calice vert et évasé. Ses racines tubéreuses, charnues, blanc brunâtre et aromatiques sont robustes et longues.

Informations générales

L'ashwagandha est l'une des plantes les plus efficaces de la médecine ayurvédique. Son nom, composé des termes sanskrits « ashwa » , qui signifie cheval, et « gandha » , qui signifie puanteur, évoque l'odeur de ses racines, rappelant celle des excréments de cheval. Cette plante, traditionnellement prescrite pour renforcer le système immunitaire après une maladie, est réputée pour sa puissance.

Les racines d'ashwagandha contiennent divers alcaloïdes biochimiquement hétérogènes. Tandis que les feuilles renferment des withanolides, on y trouve également d'autres alcaloïdes comme la somniférine, la somnine et la somniférinine. Ces composés phytochimiques possèdent chacun des propriétés médicinales différentes.

Habitat

L'ashwagandha est largement répandue dans tout le pays, des régions tropicales du nord au sud de l'Inde. Elle est également cultivée à grande échelle comme complément alimentaire naturel. On la trouve aussi au Yémen, en Chine et au Népal.

Classification

• Royaume : Plantae
• Sous-règne : Trachéobionta
• Super division : Spermatophytes
• Division : Magnoliophyta
• Classe : Magnoliopsida
• Sous-classe : Rosidae
• Commande : Solanales
• Famille : Solanacées
• Genre : Withania
• Espèce : Somnifère

Noms alternatifs

• Nom latin-Withania somnifera
• Nom sanscrit–Ashwagandha, Kamrupini, Gandhpatri, Balada, Vajini
• Nom hindi-Asgandha, Asgandha
• Nom télougou-Penneru Gadda/ Dommadolu Gadda
• Nom tamoul-Amukura, Askulang
• Nom en malayalam–Amukkura
• Nom marathi–Asandh, Doragunj
• Nom gujarati–Aasandha, Ghoda Aakun
• Nom bengali-Asvagandha
• Nom en kannada-Ashvagandhi

Propriétés ayurvédiques

Effets sur les Doshas

Il équilibre le tridosha, en particulier Kapha, et Vata.

Catégorisation classique

Avantages pour la santé

• Les propriétés antioxydantes de l'ashwagandha contribuent à renforcer le système immunitaire. Elle combat différents allergènes, améliorant ainsi votre force physique et votre endurance.
• Elle est considérée comme l'une des meilleures plantes pour traiter l'infertilité et les troubles sexuels tels que l'éjaculation précoce et les troubles de l'érection. Aphrodisiaque, elle contribue à augmenter la libido et le désir sexuel. Elle stimule la production de spermatozoïdes chez l'homme et améliore leur qualité. Chez la femme, elle aide à réguler les déséquilibres hormonaux.
• On lui attribue des propriétés toniques pour le système nerveux. Elle contribue à apaiser ce dernier. Cette plante peut être utilisée efficacement pour traiter des problèmes tels que l'anxiété, le stress, la tristesse, etc. Elle peut également soulager les personnes souffrant d'insomnie et de troubles du sommeil.
• C'est une belle plante qui favorise la santé des articulations. Ses propriétés anti-inflammatoires contribuent à soulager les douleurs et les gonflements articulaires. Cette plante est très efficace dans le traitement de l'arthrite et de l'arthrose.
• Grâce à ses caractéristiques cardiovasculaires, c'est l'un des plus recommandés L'Ayurveda pour les soins cardiaques.  Il contribue au renforcement du muscle cardiaque et au maintien d'une circulation sanguine normale. Il contribue également au maintien d'une tension artérielle et d'un taux de cholestérol appropriés.
• L'ashwagandha soutient également le système respiratoire.
• Les propriétés antidiabétiques de l'ashwagandha contribuent à réduire le taux de sucre dans le sang.
• L'utilisation de cette plante est bénéfique pour améliorer la fonction thyroïdienne. Grâce à ses propriétés adaptogènes, elle contribue à la prise en charge des problèmes d'hypothyroïdie et d'hyperthyroïdie. De plus, elle favorise le bon fonctionnement des hormones thyroïdiennes.
• De plus, cette plante regorge de propriétés anticancéreuses. Ces caractéristiques favorisent la prolifération des cellules saines tout en ralentissant la croissance des cellules cancéreuses.

Pièces utilisées

• Les racines
• Feuilles

Dosage

3 à 6 grammes de poudre d'ashwagandha.

Produits ayurvédiques

1. Gélules d'ashwagandha

2. Huile d'ashwagandha Bala

3. Ashwashila (Shilajit+Ashwagandha)