En Ayurveda, l'art d'utiliser les plantes à diverses fins est bien documenté. La présence de certains composés phytochimiques confère aux plantes leurs propriétés médicinales. Le Plectranthus amboinicus, une des nombreuses plantes thérapeutiques utilisées en Ayurveda, est réputé pour ses propriétés antimicrobiennes, antioxydantes et antiépileptiques. Ses feuilles ont une saveur acidulée et un parfum agréable, et il est également utilisé comme diurétique naturel. C'est une plante ayurvédique fréquemment employée, souvent appelée Parnayavani ou menthe indienne.

catégorisation

Règne : Plantae

Famille : Lamiacées

Autres noms

Nom commun : Bourrache indienne, Menthe indienne, Bourrache des champs

Nom hindi : Patta ajwayin

Nom botanique : Plectranthus amboinicus

Synonymes : Sugandha, Ashmari Bheda, Himsagar, Chornika, Karpooravalli, Parnika.

Morphologie

La bourrache indienne est une plante basse qui peut atteindre 30 à 60 cm de hauteur. Sa tige est cassante et naturellement charnue. Ses feuilles sont petites, ovales, épaisses et charnues, avec une texture filiforme. Elles dégagent également une odeur piquante. Elle est cultivée dans les climats tempérés de l'Inde et possède de minuscules fleurs violettes.

Propriétés médicinales

	Hindi / Sanskrit	Anglais
Rasa (Goût)	Katu, Tikta	Piquant, amer
Guna (Action)	Laghu, Ruksha, Tikshana	Léger, sec, fort
Virya (Puissance)	Ushna	Chaud
Vipaka (Goût post-digestif)	Katu	Âcre

Effet sur les doshas

Équilibre les doshas Kapha et Vata.

Constituants chimiques

Le carvacrol et le camphre sont les principaux composants des feuilles de Plectoranthus amboinicus. On y trouve également des flavonoïdes, de l'acide oxaloacétique, du bêta-sitostérol, de la cirsimaritine et d'autres substances. Le thymol est une huile essentielle présente dans d'autres parties de la plante.

Bienfaits pour la santé

Problèmes respiratoires

Grâce à la présence de substances expectorantes puissantes qui aident à dégager le mucus et les mucosités des voies respiratoires, cette plante est très efficace pour soulager les maux de gorge, la congestion nasale, la sinusite et autres affections. Ses propriétés antimicrobiennes empêchent les bactéries et autres agents pathogènes de s'installer et de proliférer dans les voies respiratoires. De plus, elle renforce le système immunitaire.

Arthrite

Les feuilles de Plectoranthus amboinicus contiennent des composés volatils, notamment l'acide gamma-linolénique, riche en acides gras oméga-6. En freinant la dégradation articulaire, l'acide gamma-linolénique contribue à atténuer l'arthrite. Cette plante peut être bénéfique aux personnes souffrant d'ostéoporose ou aux sportifs dont les os et les articulations sont fréquemment sollicités.

Augmente l'immunité

Cette plante renforce le système immunitaire grâce à sa forte teneur en vitamine C. Sa vitamine A et ses caroténoïdes améliorent la vision, réduisent le stress oxydatif et protègent contre la dégénérescence maculaire.

Améliore la santé rénale

Grâce à ses propriétés diurétiques, cette plante est efficace pour éliminer les toxines et favoriser la diurèse. De plus, elle contribue à l'élimination de l'eau, du sel et des graisses en excès, préservant ainsi le bon fonctionnement du système lymphatique et des reins.

Soins de la peau

La bourrache indienne est particulièrement bénéfique pour la peau grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Elle soulage ainsi rapidement les démangeaisons, les irritations et les rougeurs.

Syndrome du côlon irritable

Cette plante est utilisée depuis l'Antiquité pour soulager les troubles digestifs. Elle est particulièrement efficace contre le syndrome de l'intestin irritable car elle réduit l'inflammation de l'estomac et favorise la digestion.

Une façon simple d'utiliser la bourrache indienne à la maison

• Pour traiter les vers intestinaux, il convient d'administrer 10 ml de jus de feuilles fraîches de bourrache indienne mélangé à de l'eau chaude.
• Le jus de feuilles fraîches mélangé à du jus de gingembre est utilisé pour soulager la dyspepsie et stimuler l'appétit. Il est très bénéfique en cas de troubles gastro-intestinaux et d'anomalies du système digestif.
• Pour soulager les maux de tête, appliquez sur la tête une pâte à base de feuilles de bourrache indienne.
• Le jus des feuilles est appliqué sur l'orbite en cas d'inflammation oculaire telle que la conjonctivite pour soulager la douleur.
• Pour soulager les problèmes respiratoires des enfants asthmatiques ou souffrant de toux persistante, on leur administre du jus de feuilles sucré. En cas de rhinite ou de toux, on leur donne 5 à 6 ml de jus de feuilles broyées mélangé à du miel.
• Le jus est administré avec une décoction de Kutaja (Holarrhena antidysentrica) pour l'indigestion et le syndrome du côlon irritable (SCI).
• Écrasez les feuilles de cette plante, mélangez-les avec de l'huile de coco et appliquez le mélange sur la zone piquée en cas de piqûres d'insectes.
• En cas de fièvre, il convient de prendre deux cuillères à soupe de jus de feuilles de bourrache indienne deux fois par jour.

Effets indésirables

• Bien qu'aucun effet négatif n'ait été documenté, certaines personnes ressentent une sensation de brûlure sur la langue après avoir consommé son jus.
• L'utilisation des plantes médicinales devrait idéalement se faire sous contrôle médical.

Pièce utilisée

Feuilles

Dosage

Il est conseillé de consommer 5 à 10 cc de jus par voie interne.