Sarve Rogha Mandagni ...Amashyasamuthpanna! - Tutte le malattie iniziano dalla nostra scarsa capacità digestiva, che si trova nell'Amashaya, lo stomaco! Il grande medico ayurvedico Vhagbhatta.
Cos'è Ama? Comprendere la causa principale della malattia nell'Ayurveda
Secondo l'Ayurveda, la salute perfetta è come godersi la propria bellissima auto nuova con dell'ottima musica. L'Ama è il grosso chiodo che causa uno squilibrio nella vostra auto, che è perfettamente sana. No, non potete guidare l'auto con un grosso chiodo nella gomma, allo stesso modo non potete vivere in perfetta salute se non eliminate quell'Ama dolorosa (tossine non digerite) dal vostro corpo.
Per un meccanico, non importa quanto sia bella la tua auto o quanto lussuose sembrino le sue caratteristiche. Ciò che conta è che la tua auto sia in condizioni di marcia. Allo stesso modo, per un Vaidya (medico ayurvedico), non importa quanto tu sia bello esteriormente; ciò che conta è quanto tu sia sano interiormente.
I. Il significato sanscrito di Ama:
"Ama" è una parola sanscrita composta da due parole, "Aa" e "ma". "Aa" significa "vicino" e "ma" significa "veleno", quindi vicino al veleno. Ora sapete che Ama è una sostanza o un gruppo di sostanze che sono vicine al veleno o che agiscono come un veleno.
Nell'Ayurveda, questo tipo di ama viene descritto come materiale appiccicoso, bianco, crudo, non digerito e non completamente ossidato/combusto, sia esso sotto forma di cibo, bile, acido o pensieri negativi, che porta a malattie, cattiva salute e indigestione.
II. Ama fisico e mentale - Una prospettiva olistica
La prospettiva ayurvedica abbraccia il quadro generale, prendendo in considerazione la tossicità che si sviluppa sia nel corpo che nella mente. Ama, quindi, è sia fisica che mentale e, se la si ignora troppo a lungo, può persino insinuarsi nell'anima.
Come l'ama altera l'equilibrio del tuo corpo:
Immagina di guidare la tua bellissima auto nuova in autostrada con della musica fantastica, e all'improvviso una delle gomme viene forata da un grosso chiodo. Ora, immagina di guidare con una sola gomma. Ti senti come se ti mancasse una gamba e non riuscissi a camminare dritto, vero? Non hai equilibrio.
> Che aspetto ha Ama all'interno del corpo:
Comprendere l'ama è il primo passo nell'Ayurveda per imparare a individuare le malattie e i loro segnali fin dal loro stadio iniziale.
Nella fase di ama, il corpo ha un sistema immunitario debole e diventa ciò che un Vaidya chiama un beej-bhoomi, ovvero un terreno fertile per l'insediamento delle malattie, un semenzaio in cui le malattie prosperano e un corpo nutrito di tossine. Non è un'immagine piacevole, ma purtroppo è la verità. Ama è un concetto fondamentale per diagnosticare l'origine di qualsiasi malattia secondo l'Ayurveda.
Dove inizia Ama - Il ruolo della digestione (Jathragni)
1. Perché lo stomaco si chiama Amashaya:
La prima produzione di ama inizia quasi sempre con una digestione inefficiente nello stomaco; perciò, in sanscrito, lo stomaco è chiamato "ama" + "ashya" = "Amashaya", l'organo o lo spazio per ama (stomaco).
2. Come l'indebolimento del fuoco digestivo porta all'accumulo di Ama:
Il fuoco digestivo vitale del tuo corpo (Jathragni) diminuisce a causa di cattive abitudini, e il cibo non viene completamente digerito e assorbito correttamente. Questo cibo non digerito, o ama, rimane nello stomaco e putrefà, rilasciando sostanze chimiche tossiche, ostruendo lentamente l'intestino e impedendo al colon di assimilare i nutrienti dal cibo digerito.
Abitudini di vita che causano l'accumulo di Ama:
io.Scelte alimentari sbagliate e combinazioni di cibi incompatibili -
Quando il tuo stile di vita è in balia di te e non ti è congeniale, salti i pasti; mangi cibi che non ti fanno bene o avanzi; mangi al momento sbagliato; e consumi combinazioni di cibi incompatibili e scorrette, come pesce e yogurt o latticini e frutta insieme, e la lista continua all'infinito (è qui che hai bisogno dell'aiuto di un Vaidya qualificato e competente).
ii. L'impatto dello stress e di uno stile di vita moderno frenetico -
La tirannia dello stile di vita frenetico e stressante di oggi rende impossibile resistere a un attacco di Ama. Ma con l'aiuto di un Vaidya e la conoscenza dell'Ayurveda, puoi fare del tuo meglio per rallentarlo ed eliminarlo regolarmente.
Consigli ayurvedici per rimuovere l'ama in modo naturale:
I. Disintossicazione fisica - Movimento, acqua calda e circolazione -
Pensate alla vostra cucina quando vi assicurate che il lavandino scarichi sempre, invece di cercare di sturare uno scarico intasato. Allo stesso modo, l'esercizio fisico e l'acqua calda migliorano la circolazione, aiutando il corpo a eliminare più velocemente l'ama, la tossina.
Scegliere frutta fresca al posto di una ciambella piena di zucchero, dare priorità al pranzo rispetto al lavoro in sospeso, bere acqua tiepida invece di bevande ghiacciate e preferire un'attività fisica adeguata allo stare sul divano a guardare la TV: questi piccoli accorgimenti possono prevenire l'accumulo di ama nel corpo.
II. Modifiche alimentari per prevenire l'accumulo di Ama -
In qualità di Vaidya, vorrei condividere con voi alcuni preziosi consigli, ma è qui che contano le vostre azioni. Piccole e costanti scelte alimentari – cibi freschi anziché trasformati, caldi anziché freddi, consumati al momento giusto anziché di fretta – sono la vostra prima linea di difesa contro Ama.
III. Disintossicazione mentale - Micro-pratiche quotidiane per una mente lucida -
Per il tuo benessere mentale, leggere un libro edificante, fare una passeggiata con il partner in una bella giornata di sole e concedersi una breve pausa mentale di 60 secondi durante le ore di lavoro al computer: queste piccole azioni agiscono come vitamine e minerali, stimolando la psiche e rafforzando il sistema immunitario.
L'ama colpisce tutti: la saggezza universale dell'Ayurveda.
Queste linee guida generali dell'Ayurveda sono valide per tutti, indipendentemente da sesso, nazionalità o predisposizione genetica. Sebbene ognuno di noi sia considerato unico, l'AMA (età materna avanzata) è una realtà comune!
Vediamo dunque quanti di voi metteranno davvero in pratica queste azioni e strategie per liberarsi da Ama e rimanere in sintonia con la natura.