L'ashwagandha è un piccolo arbusto legnoso che può raggiungere un'altezza compresa tra 35 e 75 cm. I rami si irradiano dal fusto centrale. Le foglie sono lunghe (tra 10 e 12 cm), di un verde opaco. I fiori sono piccoli e arrotondati, di 4-6 mm di diametro, di colore giallo-verdastro e raggruppati all'ascella delle foglie. I frutti sono bacche rosse avvolte da un calice verde espanso. Sono presenti radici tuberose, carnose, di colore bianco-brunastro e aromatiche, lunghe e robuste.
Informazioni generali
Una delle erbe più efficaci nella medicina ayurvedica è l'ashwagandha. Poiché le sue radici hanno un odore simile a quello degli escrementi di cavallo, il suo nome deriva dai termini sanscriti ashwa, che significa cavallo, e gandha, che significa fetore. Questo definisce un'erba che storicamente veniva prescritta per rafforzare il sistema immunitario dopo una malattia e che possiede la forza di uno stallone.
Le radici dell'Ashwagandha contengono una varietà di alcaloidi biochimicamente eterogenei. Mentre i withanolidi sono presenti nelle foglie, altri alcaloidi includono somniferina, somnina e somniferinina. Questi fitochimici possiedono tutti diverse caratteristiche medicinali.
Habitat
Dalle regioni tropicali settentrionali a quelle meridionali dell'India, l'ashwagandha è ampiamente diffusa in tutto il paese. Viene inoltre coltivata su larga scala per essere utilizzata come integratore alimentare naturale. È presente anche in Yemen, Cina e Nepal.
Classificazione
- Regno: Plantae
- Sottoregno: Tracheobionta
- Super divisione: Spermatofite
- Divisione: Magnoliophyta
- Classe: Magnoliopsida
- Sottoclasse: Rosidae
- Ordine: Solarales
- Famiglia: Solanaceae
- Genere: Withania
- Specie: Somnifera
Nomi alternativi
- Nome latino - Withania somnifera
- Nome sanscrito: Ashwagandha, Kamrupini, Gandhpatri, Balada, Vajini
- Nome hindi: Asgandha, Asgandh
- Nome telugu: Penneru Gadda/ Dommadolu Gadda
- Nome tamil: Amukura, Askulang
- Nome in lingua malayalam: Amukkura
- Nome marathi: Asandh, Doragunj
- Nome Gujarathi: Aasandha, Ghoda Aakun
- Nome bengalese - Asvagandha
- Nome in Kannada - Ashvagandhi
Proprietà ayurvediche
|
| Hindi/Sanscrito | Inglese |
| Rasa (sapore) | Tikta, Katu | Amaro, pungente |
| Guna (Proprietà fisica) | Laghu, Snighdha | Leggero, untuoso |
| Virya (Potenza) | Ushna | Caldo |
| Vipaka (sapore post-digestivo) | Katu | Pungente |
Effetti sui Dosha
Equilibra i tridosha, in particolare Kapha e Vata.
Categorizzazione classica
| Charak Samhita | Sushrut Samhita |
| Balya Gana |
Benefici per la salute
- Gli effetti antiossidanti dell'ashwagandha contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario. Combatte diversi allergeni, aumentando così la forza e la resistenza fisica.
- È considerata una delle erbe più efficaci per il trattamento dell'infertilità e dei disturbi sessuali come l'eiaculazione precoce e la disfunzione erettile. Grazie alle sue proprietà afrodisiache, contribuisce ad aumentare la libido e il desiderio sessuale. Aumenta la produzione di sperma negli uomini e ne migliora la qualità. Aiuta inoltre a gestire gli squilibri ormonali nelle donne.
- Si ritiene che abbia proprietà nervine. Aiuta a calmare il sistema nervoso. Questa erba può essere utilizzata efficacemente per trattare problemi come ansia, stress, tristezza, ecc. Può anche essere d'aiuto a chi soffre di insonnia e difficoltà a dormire.
- Si tratta di una pianta meravigliosa che favorisce la salute delle articolazioni. Le proprietà antinfiammatorie di quest'erba aiutano nel trattamento del dolore e del gonfiore articolare. Questa pianta è molto efficace nel trattamento dell'artrite e dell'osteoartrite.
- Grazie alle sue caratteristiche cardiovascolari, è uno dei più raccomandati Ayurveda per la cura cardiaca. Contribuisce a rafforzare i muscoli cardiaci e a mantenere un normale flusso sanguigno nell'organismo. Aiuta inoltre a mantenere una pressione sanguigna e livelli di colesterolo adeguati.
- L'ashwagandha supporta anche il sistema respiratorio.
- Le proprietà antidiabetiche dell'ashwagandha contribuiscono alla riduzione dei livelli di zucchero nel sangue.
- L'utilizzo di questa pianta è benefico per migliorare la funzione tiroidea. Grazie alla sua azione adattogena, contribuisce alla gestione sia dell'ipotiroidismo che dell'ipertiroidismo. Inoltre, è utile per mantenere il corretto funzionamento degli ormoni tiroidei.
- Inoltre, quest'erba è ricca di proprietà antitumorali. Queste caratteristiche favoriscono la proliferazione delle cellule sane e rallentano la crescita di quelle cancerose.
Parti utilizzate
- Radici
- Foglie
Dosaggio
3-6 grammi di polvere di Ashwagandha.
Prodotti ayurvedici
1. Capsule di Ashwagandha
2. Olio di Bala Ashwagandha
3. Ashwashila (Shilajit+Ashwagandha)