Che cos'è Haritaki (Terminalia chebula)?
L'haritaki è un'erba meravigliosa con molteplici usi. Questa pianta è ben nota per le sue proprietà rivitalizzanti. Possiede una varietà di benefici terapeutici, tra cui proprietà antipiretiche, afrodisiache, antielmintiche e cardiotoniche. Inoltre, ha proprietà carminative e lassative ed è utile per il trattamento dei problemi digestivi. Appartiene alla famiglia delle Combretaceae. È anche spesso chiamata Harad.
Nomi e sinonimi di Haritaki:
Sinonimi sanscriti:
Abhya, Pathya, Kayastha, Putna, Amrita, Haimvati, Avyatha, Chetki, Sreyasi, Shiva, Vayastha, Vijiya, Jivanti e Rohini sono sinonimi di Haritaki.
Nomi regionali nelle diverse lingue:
- Inglese - Noce indiano, prugna selvatica indiana
- hindi - Harad
- Telugu - Karakkaya
- Tamil - Kadukkai
- Gujarati - Harade, Hardi, Harara
- arabo - Haleelaz
- Farsi - Hallel
- Assam - Shilikha
- Kannada - Arale, Alale
- Konkani - Ordo, Hardi
- Malayalam - Kadukka
- Marathi - Hirda
- persiano - Halela
Classificazione botanica di Terminalia chebula:
- Regno - Piante
- Sottoregno - Tracheobionta
- Superdivision - Spermatofite
- Divisione - Magnoliophyta
- Classe - Magnoliopsida
- Sottoclasse - Rosidi
- Ordine - Mirtales
- Famiglia - Combretaceae
- Genere - Terminalia L.
- Specie - T. chebula
Che aspetto ha la pianta di Haritaki?
L'altezza di un albero di haritaki è compresa tra 50 e 80 piedi. Sulla corteccia, di colore marrone scuro, sono visibili delle incisioni. Le foglie sono ovali, lunghe 3-8 pollici, larghe 2-4 pollici e presentano 5-8 nervature. I fiori sono piccoli, raggruppati e di colore bianco-giallastro. I frutti hanno linee pronunciate, sono ovali e hanno dimensioni che variano da 1 a 2 pollici.
I frutti acerbi sono verdi e, man mano che maturano, assumono una colorazione giallo-marrone. Ogni frutto contiene un seme. Nei mesi di febbraio e marzo, le foglie cadono. I frutti iniziano a svilupparsi in inverno e i fiori sbocciano in aprile e maggio. Da gennaio ad aprile, si raccolgono i frutti maturi.
Dove cresce l'Haritaki? (Habitat)
Si può trovare in India, fino a un'altitudine di 5.000 piedi, in particolare nella parte inferiore dell'Himalaya, dal fiume Ravi al Bengala orientale e occidentale e all'Assam.
Composizione chimica dell'Haritaki:
I frutti contengono tannini come la corilagina, l'acido chelbulinico e l'acido chelbulinico. Inoltre, contengono 18 amminoacidi, una piccola quantità di fosforo e acidi succinico, chinico e shikimico. I frutti in fase di maturazione hanno meno tannini e un contenuto più acido. Il seme contiene oli volatili.
Proprietà ayurvediche dell'Haritaki:
Rasa, Guna, Virya e Vipaka:
| Nomi | Hindi/Sanscrito | Inglese |
| Rasa (sapore) | Katu, Tikta, Kashay, Madhur, Amal | Piccante, amaro, astringente, dolce, acido |
| Guna (Azione) | Laghu, Ruksha | Leggero, asciutto |
| Virya (Potenza) | Ushna | Caldo |
| Vipaka (sapore post-digestivo) | Madhur | Dolce |
In che modo Haritaki influenza i Dosha?
Tutti e tre i tridosha, Vata, Pitta e Kapha, vengono calmati.
Haritaki nei testi classici dell'Ayurveda:
Classificazione Charak Samhita e Sushrut Samhita:
| Charak Samhita | Sushrut Samhita |
| Triphala, Amalakyadi, Parushkadi |
Effetti dell'Haritaki sui sistemi del corpo:
- Tonico per i nervi: Il sistema nervoso ne trae beneficio.
- Effetti sulla digestione: Stimola l'appetito, funge da aperitivo e possiede proprietà carminative, antielmintiche e lassative moderate.
- Tonico cardiaco: Madhur Vipak rinforza i muscoli cardiaci e favorisce il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare. Possiede inoltre proprietà antiedemigene.
- Afrodisiaco: Questa proprietà gli consente di pulire le cavità uterine e di preservare il sano funzionamento dell'apparato riproduttivo.
- Diuretici: Il flusso urinario è aumentato.
- Antiflemmatico: Favorisce il corretto funzionamento dell'apparato respiratorio e riduce la tosse.
- Effetti sulla pelle: È benefico per tutti i tipi di pelle.
- Antipiretico: Il suo utilizzo può contribuire a ridurre la febbre.
Usi e benefici dell'Haritaki:
Usi esterni:
- È possibile lavare le ferite con un decotto di haritaki.
- Il decotto può anche essere usato per fare gargarismi e pulire la bocca e la gola.
- Il sanguinamento può essere controllato lavando le emorroidi con un decotto di Haritaki.
- Applicata sui foruncoli, la pasta di Haritaki accelera il processo di guarigione e riduce la sensazione di bruciore.
Usi interni:
- La polvere di Haritaki viene utilizzata per trattare il vomito e per favorire la digestione.
- Per abbassare la febbre, si somministrano polvere e decotto di Haritaki.
- La polvere di Haritaki può essere utilizzata come polvere dentifricia e rinforza le gengive.
- Se assunto per disturbi respiratori come tosse, rinite e dispnea, agisce come espettorante.
- Il suo decotto è benefico in caso di edema e gonfiore.
- Viene somministrato in caso di abbassamento delle difese immunitarie e funge da immunostimolante.
- È un diuretico e utile in caso di calcoli e disuria.
Come usare Haritaki: parte del corpo utilizzata e dosaggio
Quale parte della pianta viene utilizzata?
Frutti di Haritaki (secchi)
Dosaggio raccomandato:
3–6 grammi
Semplici rimedi casalinghi a base di Haritaki:
- Se soffri di indigestione, puoi masticare la corteccia dell'haritaki.
- Se si verificano episodi di vomito, è possibile assumere la polvere di Haritaki mescolandola con il miele.
- È possibile assumere da 2 a 5 grammi di haritaki al giorno, che favoriscono l'espulsione del catarro e sono efficaci contro la tosse persistente.
- Per preparare il decotto, prendete foglie di Haritaki, cardamomo verde, uvetta e noci del Malabar. Aggiungete anche miele o zucchero. Dopo una breve pausa di qualche minuto, assumetelo a piccole dosi. Aiuta a trattare l'asma bronchiale e la bronchite e allevia la tosse.
- Assumere 3-6 grammi di polvere di haritaki con una quantità uguale di zucchero, mescolare accuratamente e assumere due volte al giorno dopo i pasti. Aiuta a migliorare il sistema digestivo.
- In caso di disturbi urinari, assumere 2-5 grammi della sua polvere mescolandoli con un cucchiaino di miele. È utile anche in caso di febbre.
- Per favorire la digestione, mescolate parti uguali di polvere di radice di zenzero e polvere di haritaki e assumetene 1,5 grammi. In alternativa, per alleviare l'indigestione, potete assumere una miscela di 2 grammi di haritaki, 1 grammo di radice di zenzero e jaggery (zucchero di canna non raffinato).
- Questa pianta stimola l'eccitazione. Cuocete 5 grammi di haritaki e 1 grammo di sale grosso in 50 ml di urina di mucca e olio di ricino. Cuocete questa miscela fino a quando non rimane solo olio. Se il vostro corpo produce poco o nessun sperma, filtrate quest'olio e bevete acqua tiepida. Favorisce la produzione di sperma.
- In caso di sistema immunitario debole, preparare un decotto di Haritaki, anice stellato, scorza di melograno, corteccia di babul e uva spina indiana. Assumerne 20-30 ml due volte al giorno. Questo aiuterà a rafforzare le difese immunitarie.
Chi dovrebbe evitare Haritaki? (Attenzione):
I pazienti con costituzione Pitta o Vata, che siano magri, secchi, malnutriti e che presentino febbre alta, non dovrebbero assumere haritaki. Inoltre, non dovrebbe essere utilizzato dalle donne in gravidanza o in allattamento. Si raccomanda di assumere haritaki solo sotto controllo medico.
Formulazioni ayurvediche classiche contenenti Haritaki:
Abhayadi modak, Agastiharitaki leha, Gandharvaharitaki churna, Abhayarishta, Pathyadivati, Pathyadikadha e Vyaghriharitaki leha.