Capire Ama: la causa principale delle malattie nell'Ayurveda
“Sarve Rogha Mandagni”...Amashyasamuthpanna!
- Tutte le malattie hanno origine dalla nostra scarsa capacità digestiva, che si trova nell'Amashaya, lo stomaco! Il grande medico ayurvedico Vhagbhatta.
Cos'è Ama e perché altera l'equilibrio?
Immagina di guidare la tua splendida auto nuova in autostrada con della buona musica e, all'improvviso, una delle gomme viene forata da un grosso chiodo. Ora, immagina di guidare la tua auto con una sola gomma. Ti senti come se ti mancasse una gamba e non riuscissi a camminare dritto, non è vero? Non c'è equilibrio.
Secondo l'Ayurveda, una salute perfetta può essere come godersi la propria splendida auto nuova con dell'ottima musica. Ora passiamo alla definizione del termine "Ama". È il grosso chiodo che causa squilibrio nella vostra auto perfettamente sana. No, non potete guidare l'auto con un grosso chiodo conficcato nello pneumatico, così come non potete vivere in perfetta salute se non eliminate dal vostro corpo quel doloroso Ama (tossine non digerite).
Per un meccanico, non importa quanto sia bella la tua auto o quanto siano sontuose le sue dotazioni. Ciò che conta è che la tua auto sia in perfette condizioni di guida. Allo stesso modo, per un Vaidya (medico ayurvedico), non importa quanto si appaia belli esteriormente; ciò che conta è quanto si sia sani interiormente.
Capire Ama nell'Ayurveda:
Tornando a noi, uno dei concetti più importanti dell'Ayurveda è "Ama" (pronunciato "aa-ma"). Comprendere ama è il primo passo nell'Ayurveda per imparare a riconoscere le malattie e i loro segnali fin dal loro inizio.
Nella fase di ama, il corpo si indebolisce e diventa quello che un Vaidya chiama un "beej-bhoomi", ovvero un terreno fertile per le malattie, un semenzaio in cui prosperare e un corpo nutrito di tossine. Non è una bella immagine, ma purtroppo è vero. Ama è un concetto importante per diagnosticare la nascita di qualsiasi malattia secondo l'Ayurveda.
Dove inizia Ama: il ruolo della digestione:
La prima produzione di ama inizia quasi sempre con una digestione inefficiente nello stomaco; per questo motivo, in sanscrito, lo stomaco è chiamato "ama + ashya" = "Amashaya", l'organo o lo spazio per ama (stomaco).
Significato di Ama:
"Ama" è una parola sanscrita composta da due parole, "Aa + ma", "Aa" significa vicino e "ma" significa veleno, vicino al veleno. Quindi, ora lo sapete, Ama è una sostanza o un gruppo di sostanze che è vicino al veleno o agisce come un veleno.
Nell'Ayurveda, questo tipo di ama è descritto come materiale appiccicoso, bianco, crudo, non digerito, incompleto, ossidato/combusto, sia sotto forma di cibo, bile, acido o pensieri negativi, che porta a malattia, cattiva salute e indigestione.
Ama fisico e mentale: una visione olistica
La prospettiva ayurvedica abbraccia il quadro generale, quindi tiene conto della tossicità che si annida sia nel corpo che nella mente. Ama, quindi, è sia fisico che mentale, e se lo si ignora troppo a lungo, può persino insinuarsi nell'anima.
Come si sviluppa Ama nel corpo:
Hmm, ora hai capito l'ama, ma il vero segreto è come sapere se l'ama si sviluppa nel tuo corpo e come puoi sbarazzartene facilmente, giusto? Quindi, andiamo al dunque di questa mappa ayurvedica e identifichiamo questo ama.
Quando il tuo stile di vita è in balia di te e si scontra con i tuoi desideri. Salti i pasti, mangi cibi che non ti fanno bene o avanzi, mangi al momento sbagliato e assumi combinazioni di alimenti incompatibili e sbagliate, come pesce e yogurt o latticini e frutta insieme, e la lista potrebbe continuare all'infinito (è qui che hai bisogno dell'aiuto di un Vaidya qualificato e competente).
Il fuoco digestivo vitale del corpo (capacità) - "Jathragni" - diminuisce, di conseguenza il cibo non viene completamente digerito e assorbito correttamente. Questo cibo non digerito, o ama, rimane nello stomaco e si putrefà, rilasciando sostanze chimiche tossiche, ostruendo lentamente l'intestino e impedendo al colon di assimilare i nutrienti dal cibo digerito.
Stile di vita e accumulo di Ama:
La tirannia dello stile di vita frenetico e stressante di oggi rende impossibile resistere all'assalto di Ama. Ma con l'aiuto di un Vaidya e la conoscenza dell'Ayurveda, puoi fare del tuo meglio per rallentarlo ed eliminarlo regolarmente.
Consigli ayurvedici per rimuovere Ama in modo naturale:
Come Vaidya, vorrei condividere con voi tutti alcune perle d'oro, ma è qui che contano le vostre azioni. Eccoci qui:
a. Piccoli cambiamenti per purificare il corpo:
Scegliendo frutta fresca invece di una ciambella piena di zucchero; dando la priorità al pranzo rispetto a un carico di lavoro eccessivo, puoi prevenire l'accumulo di ama nel tuo corpo bevendo acqua calda invece di bevande ghiacciate e, sì, scegliendo un esercizio fisico adeguato invece di stare seduto sul divano a guardare la TV.
Piccole abitudini che purificano l'ama:
I. Disintossicazione fisica attraverso movimento e idratazione:
Pensa alla tua cucina mentre ti assicuri che il lavandino scarichi sempre, invece di cercare di sturare uno scarico intasato. Allo stesso modo, l'esercizio fisico e l'acqua calda migliorano la circolazione, aiutando il corpo a espellere più velocemente le tossine.
II. Disintossicazione mentale attraverso micro-pratiche quotidiane:
Per la tua salute mentale, leggere un libro edificante, fare una passeggiata con il tuo partner quando il tempo è bello e prenderti una vacanza mentale di 60 secondi mentre hai ore di impegni di lavoro al computer: queste piccole azioni funzionano come vitamine e minerali per stimolare la tua psiche e rafforzare e tonificare il tuo sistema immunitario.
Ama colpisce tutti:
Queste linee guida generali dell'Ayurveda sono valide per tutti, indipendentemente da genere, nazionalità o genetica. Sebbene siamo tutti considerati unici, l'AMA è una realtà comune!
Vediamo quindi quanti di voi mettono in pratica queste azioni e strategie per liberarsi da Ama e restare in sintonia con la natura.