Cammina come vuoi!
Fai esercizio, non perché odi il tuo corpo, ma perché lo ami! È un ottimo motto da seguire ogni volta che ti senti deluso, per qualsiasi motivo. Tutto ciò che devi fare è prendere una decisione e mantenerla. E non devi nemmeno fare molto. Cammina e basta. Cammina al parco, per strada, nel tuo condominio, puoi anche salire le scale se vuoi, ma cammina, ogni giorno, anche per 30 minuti. Cammina con un amico, cammina con la musica, porta a spasso il tuo animale domestico. Cammina. Fa miracoli. Non solo per il tuo aspetto fisico, ma anche per il tuo essere interiore. Ti calma. Ti fa venire voglia di fare uno sforzo in più. Ti dà sicurezza, aumenta l'autostima e, soprattutto, ti fa amare la pelle in cui sei.
Tag: Consigli per la salute, Camminare