La stitichezza è una condizione fastidiosa caratterizzata da dolore, talvolta sanguinamento e difficoltà a evacuare. Può diventare un problema potenzialmente fatale.
CAUSE DELLA STITICITÀ
Le cause principali della stitichezza sono un apporto inadeguato di fibre, un'assunzione scorretta di liquidi, diete scorrette, disturbi endocrini e metabolici come la celiachia, la fibrosi cistica, il diabete, l'ipotiroidismo, l'ipercalcemia e molte cause strutturali come le ragadi anali, il cancro al colon e lo squilibrio psicologico.
Alcuni rimedi casalinghi efficaci contro la stitichezza
1. SEMI DI LINO
I semi di lino sono ricchi di fibre alimentari e aiutano a migliorare la digestione e altri problemi gastrointestinali.
- Ogni giorno, al mattino presto, assumere uno o due cucchiaini di questi ingredienti con acqua tiepida.
- Funziona benissimo come trattamento contro la stitichezza.
Oltre a queste terapie naturali, per alleviare la stitichezza è consigliabile consumare tutti i tipi di frutta, ad eccezione di banane e jackfruit.
2. TRIPHALA
La polvere di Triphala è una miscela dei tre frutti Amalaki (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) e Bibhitaki (Terminalia bellerica).
Assumere da 1 a 2 cucchiaini di questo prodotto ogni giorno con acqua tiepida prima di andare a letto.
Puoi usare questo trattamento casalingo per un paio di giorni, a seconda della situazione. Al mattino, l'intera ama, o i cosiddetti veleni, sarà pulita.
3. SPINACI
Gli spinaci aiutano a riparare, rinnovare e pulire il tratto gastrointestinale umano.
- Mescolare 100 ml di succo di spinaci con la stessa quantità di acqua.
- Consumare questa miscela due volte al giorno.
In questo modo si ottiene un sollievo efficace dalla stitichezza.
4. LIMONE
Il limone è un detergente efficace. Aiuta le feci a passare più facilmente e rapidamente e riduce la quantità di sale che rimane nell'intestino.
Il succo di limone caldo è un rimedio casalingo efficace contro la stitichezza, poiché ha effetti purificanti sull'organismo e può essere consumato al mattino per curarla.
SAPERE DI PIÙ
- Cercate di bere otto bicchieri d'acqua al giorno.
- Evitare di consumare cibi lavorati e/o contenenti zucchero bianco, farina bianca o altri ingredienti simili.
- Riposati a sufficienza.
Tenete a mente questi consigli per fermare il sanguinamento e il dolore causati dalla stitichezza. Vivete una vita lunga, sana e gioiosa!