L'ascia plantare si separa dal tallone a causa di depositi di calcio sotto l'osso del tallone. Sperone calcaneare è il termine utilizzato per questa condizione. Questa condizione è estremamente tipica in chi ha i piedi piatti. Inoltre, gli atleti che corrono, saltano e fanno jogging frequentemente su superfici dure hanno maggiori probabilità di sviluppare speroni calcaneari. Gli speroni calcaneari aumentano notevolmente la vulnerabilità nelle donne che indossano tacchi alti. Questa malattia non presenta sintomi evidenti. Tuttavia, occasionalmente il fastidio al tallone diventa eccessivo. Gli speroni calcaneari sono anche caratterizzati da infiammazione e fastidio.
Alcuni efficaci rimedi casalinghi per curare gli speroni calcaneari
- ACV (ACETO DI MELE)
Riduce notevolmente il gonfiore e l'infiammazione e aiuta a rimuovere il calcio in eccesso dalla zona interessata.
Modalità d'uso:
- Per riscaldare l'acqua, aggiungere un cucchiaio di miele e uno di aceto di mele non filtrato.
- Sorseggiare la miscela due volte al giorno.
- AMMOLLO IN ACQUA SALATA
Aiuta anche con successo a ridurre il dolore e il gonfiore.
Modalità d'uso:
- Riempi una ciotola con acqua tiepida e aggiungi una piccola quantità di sale.
- Mescolare bene.
- Per un po' di tempo, tieni la zona interessata immersa nella stessa soluzione.
- Utilizza questa cura fai da te due o tre volte al giorno.
- CURCUMINA (CURCUMA)
La curcumina, presente nella curcuma, ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche. Di conseguenza, l'assunzione quotidiana di curcuma riduce notevolmente il dolore.
Modalità d'uso:
- In una tazza di latte, unire un cucchiaino di curcuma.
- Consumare la miscela due volte al giorno.
- APPLICARE IL GHIACCIO
Applicare un impacco di ghiaccio sulla zona interessata aiuta ad alleviare il fastidio, l'infiammazione e la dolorabilità. Ha anche un significativo effetto calmante sui muscoli dei talloni interessati.
Mancia:
D'altra parte, evita di mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle. Potrebbe causare congelamento. Usa invece una bottiglia fredda sui piedi.
- OLIO DI COCCO
L'olio di cocco ammorbidisce la forfora e riduce il fastidio, agendo come un agente idratante naturale.
Modalità d'uso:
- Applicare un po' di olio di cocco riscaldato sulla zona interessata.
- Prendetevi qualche ora di pausa per alleviare il fastidioso problema dello sperone calcaneare.
SAPERE DI PIÙ
Questi sono alcuni dei trattamenti naturali più importanti per gli speroni calcaneari. Inoltre, ci sono diverse linee guida da seguire. Ogni giorno, fate un po' di stretching e prendetevi cura della zona lesionata. Tutti questi accorgimenti offriranno un sollievo completo da questa situazione dolorosa.