Poiché l'ipertensione è una condizione pericolosa, deve essere trattata con attenzione e tempestività. Numerosi sono gli effetti collaterali gravi associati all'ipertensione, tra cui insufficienza renale, ictus e arresti cardiaci. Se il problema peggiora, può persino portare alla morte. Pertanto, la diagnosi precoce dell'ipertensione è essenziale per prevenirne gli effetti e le conseguenze gravi.
PRINCIPALI CAUSE DI IPERTENSIONE
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Obesità
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Consumo eccessivo di alcol
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Mancanza di esercizio fisico e attività fisica adeguati
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Elevato consumo di sale
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Fatica
RIMEDI CASALINGHI EFFICACI PER L'IPERTENSIONE
1. AGLIO
L'aglio può abbassare notevolmente la pressione sanguigna. Inoltre, abbassa il colesterolo nel sangue e rilassa le arterie favorendo la sintesi di idrogeno solforato e ossido nitrico. Mangiare aglio è quindi molto benefico.
2. LIMONI
I limoni ammorbidiscono le arterie, riducendone la rigidità. L'uso regolare di succo di limone riduce gradualmente il rischio di infarto. Questo perché la vitamina C, presente nei limoni, ha proprietà antiossidanti che riducono notevolmente gli effetti dannosi dei radicali liberi.
3. BANANA
Le banane sono ricche di potassio e riducono notevolmente gli effetti del sale. Oltre alle banane, si possono consumare anche albicocche secche, ribes, uvetta, zucchine, spinaci, succo d'arancia, zucca invernale e melone cantalupo. Chi consuma questi frutti quotidianamente riesce finalmente a tenere sotto controllo la pressione alta.
4. ACQUA DI COCCO
Il magnesio, il potassio e la vitamina C contenuti nell'acqua di cocco contribuiscono a ridurre la pressione sistolica. Inoltre, chi soffre di ipertensione ha bisogno di bere molta acqua. Di conseguenza, l'acqua di cocco è un ottimo trattamento casalingo per l'ipertensione.
5. SEMI DI ANGURIA
L'anguria ha proprietà vasodilatatrici. I semi contengono cucurbocitrina, che contribuisce alla dilatazione dei capillari sanguigni. Inoltre, aiuta a prevenire l'artrite e migliora la funzionalità renale. Questo a sua volta riduce leggermente l'ipertensione e la pressione sanguigna.
Si consiglia di assumere un cucchiaino di questa miscela di semi di anguria e papavero macinati al mattino. Questo favorisce la salute e previene l'ipertensione.
SAPERE DI PIÙ
- Assicurati di riposare a sufficienza;
- Mantenere una dieta sana;
- Bere abbastanza acqua;
- Dormi a sufficienza.