Una carenza di emoglobina riduce la capacità del sangue di trasportare ossigeno. Questo, in ultima analisi, causa una diminuzione del numero di globuli rossi. Questa condizione è chiamata anemia. Le principali cause della carenza di emoglobina sono emorragie, trattamenti contro il cancro, malnutrizione, patologie del midollo osseo, alcuni farmaci, patologie renali, cancro e numerose altre condizioni.
SINTOMI DI RIDUZIONE DEL LIVELLO DI EMOGLOBINA
- insufficienza d'organo,
- Letargia,
- Vertigini,
- Carnagione pallida,
- Sentirsi letargici,
- Avere battiti cardiaci irregolari,
- Fiato corto,
- Vertigini o stordimento,
- Dolore al petto,
- Mani e piedi freddi,
- Emicranie e
- Tiredness.
Alcuni efficaci rimedi casalinghi per aumentare l'emoglobina
1. ERBE SECCHE
È possibile includere nella propria dieta erbe essiccate, come alloro, coriandolo, menta, basilico e prezzemolo. Queste hanno un impatto positivo significativo sui livelli di emoglobina nel sangue.
2. ALIMENTI RICCHI DI FERRO
La causa principale dei bassi livelli di emoglobina nel sangue è la carenza di ferro. È possibile porre rimedio a questa carenza consumando più pasti ricchi di ferro. Le fonti più ricche di ferro includono legumi come fagioli e lenticchie, verdure a foglia verde come spinaci e carciofi, cereali, uova intere, crostacei e carne.
3. ALIMENTI RICCHI DI ACIDO FOLICO
Poiché l'organismo non è in grado di produrre globuli rossi, il livello di emoglobina potrebbe essere basso. La causa potrebbe essere una carenza di acido folico. Alimenti come agrumi, verdure verdi, piselli e fagioli secchi – alcune delle principali fonti di acido folico – contribuiscono notevolmente ad aumentare i livelli di emoglobina.
4. CARNI RICCHE DI VITAMINA C
Anche la carenza di vitamina C può essere causa di bassi livelli di emoglobina. Per trattare questa condizione, si possono consumare pasti ricchi di vitamina C. Tra gli alimenti ricchi di vitamina C figurano broccoli, meloni, patate al forno, kiwi, agrumi e peperoni rossi e verdi.
SAPERE DI PIÙ
- Evitate cibi come formaggio e latte che contengono elevate quantità di calcio.
- Ridurre il consumo di alimenti ricchi di fibre.
- Evitare di consumare bevande alcoliche e a base di tè.
- Evitate i cibi contenenti glutine, tra cui pasta, pane e prodotti a base di grano.
Per aumentare i livelli di emoglobina nel sangue, tutte queste terapie naturali sono fondamentali. Aiutano a mantenersi in buona salute e a prevenire la mortale condizione nota come anemia!