Ashwagandha - Ciliegia invernale (Withania Somnifera)

L'Ashwagandha è un piccolo arbusto legnoso che può raggiungere un'altezza compresa tra 35 e 75 cm. I rami si irradiano dal fusto centrale. Le foglie sono lunghe (tra 10 e 12 cm) e di colore verde opaco. I fiori sono piccoli e arrotondati. I fiori hanno un diametro di 4-6 mm, sono giallo-verdastri e sono raggruppati nelle ascelle. Le bacche rosse avvolte in un calice verde espanso sono considerate frutti. Sono presenti radici tuberose, lunghe, carnose, bianco-marroni e aromatiche.

Informazioni generali

Una delle erbe più efficaci nel sistema medico ayurvedico è l'ashwagandha. Poiché le sue radici hanno un odore simile a quello delle feci di cavallo, il suo nome deriva dai termini sanscriti ashwa, che significa cavallo, e gandha, che significa puzza. Questo termine definisce un'erba storicamente prescritta per rafforzare il sistema immunitario dopo una malattia e dotata della stessa potenza di uno stallone.

Le radici di Ashwagandha contengono una varietà di alcaloidi biochimicamente eterogenei. Mentre i withanolidi sono presenti nelle foglie, altri alcaloidi includono sonniferina, somnina e sonniferinina. Questi fitochimici hanno tutti caratteristiche medicinali diverse.

Habitat

Dai tropici settentrionali alla regione meridionale dell'India, l'ashwagandha è ampiamente distribuita in tutto il Paese. Inoltre, è ampiamente coltivata per l'uso come integratore naturale per la salute. Anche Yemen, Cina e Nepal ne sono la patria.

Classificazione

• Regno: Plantae
• Sottoregno: Tracheobionta
• Super divisione: Spermatophyta
• Divisione: Magnoliophyta
• Classe: Magnoliopsida
• Sottoclasse: Rosidae
• Ordine: Solanales
• Famiglia: Solanaceae
• Genere: Withania
• Specie: Somnifera

Nomi alternativi

• Nome latino - Withania somnifera
• Nome sanscrito: Ashwagandha, Kamrupini, Gandhpatri, Balada, Vajini
• Nome hindi: Asgandha, Asgandha
• Nome telugu: Penneru Gadda/ Dommadolu Gadda
• Nome tamil: Amukura, Askulang
• Nome malayalam: Amukkura
• Nome marathi: Asandh, Doragunj
• Nome gujarati: Aasandha, Ghoda Aakun
• Nome bengalese - Asvagandha
• Nome Kannada - Ashvagandhi

Proprietà ayurvediche

Effetti sui Dosha

Equilibra i tridosha, in particolare Kapha e Vata.

Categorizzazione classica

Benefici alla salute

• Gli effetti antiossidanti dell'ashwagandha aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Combatte diversi allergeni, aumentando così la forza e la resistenza fisica.
• È considerata una delle migliori erbe per il trattamento dell'infertilità e di disturbi sessuali come l'eiaculazione precoce e la disfunzione erettile. Contribuisce ad aumentare la libido e il desiderio sessuale perché è afrodisiaco. Aumenta la produzione di sperma negli uomini e ne migliora la qualità. Aiuta a gestire gli squilibri ormonali nelle donne.
• Si ritiene che sia un tonico nervino. Aiuta a calmare il sistema nervoso. Quest'erba può essere utilizzata efficacemente per trattare problemi come ansia, stress, tristezza, ecc. Può anche aiutare chi soffre di insonnia e difficoltà a dormire.
• È una pianta meravigliosa che favorisce la salute delle articolazioni. Gli effetti antinfiammatori dell'erba aiutano a trattare dolori e gonfiori articolari. Questa pianta è molto efficace nel trattamento di artrite e osteoartrite.
• Per le sue caratteristiche cardiovascolari è uno degli sport più consigliati Ayurveda per la cura cardiaca. Contribuisce a rafforzare i muscoli cardiaci e a mantenere un normale flusso sanguigno nel corpo. Contribuisce inoltre a mantenere livelli adeguati di pressione sanguigna e colesterolo nel corpo.
• L'ashwagandha supporta anche il sistema respiratorio.
• Le proprietà antidiabetiche dell'ashwagandha aiutano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.
• L'uso di questa pianta è benefico per migliorare la funzionalità tiroidea. Grazie alla sua funzione di erba adattogena, aiuta a gestire sia i problemi di ipotiroidismo che di ipertiroidismo. Inoltre, è utile per mantenere gli ormoni tiroidei funzionanti correttamente.
• Inoltre, questa erba è ricca di proprietà antitumorali. Queste proprietà favoriscono la proliferazione delle cellule sane, rallentando al contempo la crescita di quelle cancerose.

Parti utilizzate

• Radici
• Lascia

Dosaggio

3-6 grammi di polvere di Ashwagandha.

Prodotti ayurvedici

1. Capsule di Ashwagandha

2. Olio di Bala Ashwagandha

3. Ashwashila (Shilajit+Ashwagandha)