우리는 모두 살면서 한 번쯤 피로감이나 심한 무기력감을 경험해 봤을 것입니다. 잦은 업무 스트레스, 과도한 스트레스, 건강하지 못한 생활 습관, 오염, 면역력 저하 등이 신체적 쇠약의 흔한 원인입니다. 건강한 면역 체계는 병원균과 박테리아를 물리치고 바이러스와 기생충 감염으로부터 우리를 보호해 줍니다. 아유르베다 면역 지원 당신에게 필요한 모든 것.
아유르베다는 우리의 건강과 웰빙을 증진시키는 데 있어 전체론적 접근 방식을 강조합니다. 아유르베다는 다음과 같이 믿습니다. “오자스" 활력은 인체 내 모든 필수 에너지, 신체적 힘, 생기 및 면역력의 원천입니다. 이것이 “오하스” 건강하지 못한 식습관, 좌식 생활, 스트레스, 트라우마, 불안 등 여러 요인으로 인해 신체 균형이 깨지면 면역 체계에도 영향을 미칩니다.
다음은 최고의 몇 가지입니다. 아유르베다 면역력 강화 면역력을 되살리는 데 도움이 되는 허브와 건강 관리법:
- 트리팔라: 다양한 연구에 따르면 트리팔라는 유해한 독소를 제거하여 우리 몸을 해독하는 데 도움을 줍니다. 트리팔라는 세 가지 과일의 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다.암라, 하리타키, 그리고 비비타키그러므로 면역 체계를 강화하는 활력 증진 효과가 있습니다.
- 구두치: 길로이(구두치)는 세균과 감염을 퇴치하고 만성 질환을 예방하는 데 효과적입니다. 알칼로이드, 테르페노이드, 리그난, 스테로이드가 풍부한 이 허브는 백혈구 생성을 촉진하고 감염을 예방합니다. 면역 조절제로 알려진 길로이는 자가면역 질환에도 효과적입니다.
- 암라키: 암라는 세포 보호 성분이 풍부하여 백혈구 생성을 촉진하고 세균 및 감염과 싸웁니다. 또한 신진대사를 증가시키고 소화 건강을 개선합니다.
- 님나무: 님나무의 해독 작용은 혈액을 정화하는 데 도움이 되며, 혈액을 깨끗하게 하고 독소를 제거함으로써 면역 체계를 회복하는 데 도움을 줍니다. 또한 감기와 기침 증상을 완화하는 데에도 효과적입니다.
- 생강: 생강에는 진저롤과 같은 항염증 성분이 함유되어 있어 만성 염증을 예방합니다. 또한 항산화제와 항균 화합물이 풍부하여 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지합니다.
- 심황: 이 허브는 소화를 개선하고 장내 유익균 증식을 촉진하는 데 탁월합니다. 허브에 함유된 항염증 성분인 커큐민은 염증을 줄이고 선천적 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.
- 만지스타: 이 허브는 항산화 성분이 풍부하여 산화 스트레스와 불필요한 체열을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 혈액을 정화하고 간과 신장을 자연적으로 해독하는 데 도움을 줍니다.
복용하는 것 외에도 아유르베다 면역 지원더 나은 건강과 웰빙을 누리기 위해 몇 가지 추가적인 조언을 따를 수 있습니다.
- 균형 잡힌 식단을 유지하고, 3~4시간 간격으로 소량씩 자주 식사하세요.
- 오일 풀링, 셀프 마사지 등을 포함한 일관된 일상 루틴(아유르베다 용어로 디나차랴)을 따르세요.
- 명상, 프라나야마, 요가와 같은 스트레스 해소 기법을 하루에 최소 30분씩 실천해 보세요.
- 면역 체계를 강화하기 위해 체내 독소를 제거하는 판차카르마와 같은 아유르베다 해독 요법을 시도해 볼 수 있습니다.
- 충분한 수면은 신체의 감염 및 질병 방어 메커니즘을 강화하기 때문에 매우 중요합니다.
결론
사용하는 동안 일관성을 유지하는 것이 필수적입니다. 아유르베다 면역 지원 건강을 최대한 누리기 위해. 아유르베다 전통 요법은 우리 몸의 에너지를 회복시켜 여러 질병을 예방하는 데 효과적임이 입증되었습니다. 오자스 또는 활력을 증진시키고 면역 체계를 자연스럽게 강화하는 것입니다.