신체의 전반적인 건강을 유지하는 데 있어 가장 중요한 것은 건강한 식단입니다. 과일, 채소 및 기타 식품을 통해 우리는 중요한 영양소를 얻을 수 있습니다.
때로는 필요한 모든 비타민을 적정량 섭취하는 것이 불가능할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결할 수 있는 민간요법도 있습니다. 민간요법은 주로 균형 잡힌 식단을 보완하는 역할을 합니다.
류머티즘 치료에 도움이 되는 몇 가지 유용한 가정 요법:
- 레몬
레몬은 류머티즘 치료에 도움이 됩니다. 환자는 매일 레몬 두세 개의 즙을 마셔야 합니다. 이렇게 하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
- 여주
여주가 류머티즘에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 류머티즘 치료를 위해 여주즙 한 컵에 꿀 한 티스푼을 섞어 매일 섭취하십시오. 꾸준히 섭취하면 약 3개월 안에 증상 완화를 경험할 수 있습니다.
- 대황 허브
대황은 류머티즘에 효과가 있다는 보고가 있습니다. 대황의 녹색 줄기를 같은 양의 설탕과 함께 으깨어 하루에 세네 번, 한 티스푼씩 섭취하세요. 이 치료법은 거의 효과가 없다고 합니다.
- 셀러리
류머티즘에 효과적인 또 다른 방법은 셀러리를 이용하는 것입니다. 셀러리 씨앗의 즙은 생으로 먹는 것보다 효능이 더 뛰어납니다. 식사 전에 이 즙을 뜨거운 물에 5~10방울 떨어뜨려 드세요. 셀러리 씨앗을 가루로 만들어 양념으로 사용할 수도 있습니다.
- 감자 주스
류머티즘은 생감자 즙에 상당히 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 식사 전에 으깬 생감자를 짜서 얻은 즙을 한두 티스푼 섭취하세요. 이는 류머티즘 증상을 완화하고 체내 독소 제거에 도움을 줄 것입니다. 감자 껍질 또한 류머티즘 치료에 효과적입니다. 감자 껍질에는 필수 미네랄이 풍부하며, 껍질을 삶은 물은 체내 독소 과다로 인한 질병 치료에 탁월한 효능을 보입니다.
- 호두
호두는 류머티즘에 도움이 될 수 있습니다. 최상의 효과를 얻으려면 호두를 완전히 씹어서 드세요. 매일 5~6개씩 드시면 됩니다.
영양 관련 우려 사항
급성 류머티즘 환자의 경우, 3~4일 동안 오렌지 주스만으로 구성된 단식을 시행하고, 단식 후 14일 동안은 제한식을 유지해야 합니다. 이 제한식에는 아침에 오렌지나 자몽 한 개, 점심에 건포도나 대추를 곁들인 생채소 샐러드, 저녁에 찐 채소 한두 가지 등이 포함될 수 있습니다.
그 후 환자는 씨앗, 견과류, 곡물, 채소, 과일 등으로 구성된 균형 잡힌 식단으로 점차 바꿔나갈 수 있습니다.
만성 류머티즘 환자의 경우 4~5일 동안 과일만 섭취하는 식단을 따를 수 있습니다. 환자는 버터밀크, 신선한 채소, 잘 익은 과일을 많이 섭취해야 합니다. 육류와 생선, 흰 빵, 설탕, 시리얼과 같은 정제 식품, 양념이 많이 들어간 소화하기 어려운 기름진 음식, 술, 차, 커피, 소스, 절임류, 조미료는 모두 삼가야 합니다.
더 알고
주스 단식 첫 3~4일 동안 급성 류머티즘이 발생할 경우를 대비하여 따뜻한 물 관장으로 정기적으로 장을 세척해야 합니다.
염증 부위에 열을 가하거나 핫팩을 사용하는 것, 온수 욕조 목욕, 스팀 사우나, 건식 마사지, 스펀지 목욕 등은 류머티즘 치료에 효과적인 추가적인 방법입니다.
엡솜 소금을 넣은 따뜻한 물에 몸을 담그는 것도 도움이 되며, 류머티즘이 지속되는 경우 처음 3개월 이후에는 일주일에 한 번씩 하는 것이 좋습니다. 또한, 엡솜 소금을 넣은 따뜻한 물에 환부를 하루에 두 번 담그세요.