우리 몸에서 외부 환경에 가장 취약한 부위는 피부이며, 이로 인해 다양한 피부 질환이 발생할 수 있습니다. 건선, 알레르기, 세균 및 곰팡이 감염, 여드름, 습진, 벌레 물림과 같은 피부 질환은 대부분 일반 의약품으로 쉽게 치료할 수 있습니다. 발진, 염증, 가려움증, 붉은 반점은 알레르기나 피부 질환으로 인해 발생하며, 신체 어느 부위에서든 나타날 수 있습니다. 모든 종류의 피부 질환에 대한 최고의 치료법은 가정에서 하는 자가 치료입니다. 부작용이 없으며, 피부를 젊고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
피부 문제에 대한 가정 요법
1. 알로에 베라
알로에 베라는 강력한 항염, 항산화, 항균 및 항진균 효과를 지닌 식물로, 일광 화상, 건선, 여드름, 건조한 피부 등 다양한 만성 질환에 도움을 줍니다. 또한, 노화 방지 효과가 뛰어나 피부의 잔주름을 줄여주고, 피부를 촉촉하고 매끄럽게 유지시켜 줍니다. 알로에 베라를 사용하면 피부가 시원해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 알로에 베라에는 옥신과 지베렐린이라는 호르몬이 함유되어 있어 항염 작용을 하고 피부 부기를 예방합니다. 알로에 베라 잎에는 안트라퀴논, 아세틸화 만난, 호르몬, 아미노산, 탄수화물, 효소 등 깨끗하고 여드름 없는 피부에 유익한 식물성 화학물질이 풍부하게 들어 있습니다.
2. 님(AZADIRACTHA INDICA)
수년간 님나무는 다양한 피부 질환 치료에 사용되어 왔습니다. 나무껍질, 잎, 꽃, 씨앗, 뿌리 모두 약효가 있습니다. 아유르베다 관점에서 님나무는 성질이 차갑고 소화가 잘 되며 쓴맛과 떫은맛이 난다고 여겨집니다. 아자디라크타 인디카(님나무)는 당뇨병성 종기를 줄이고 상처 치유를 촉진합니다.
- 님나무 잎 몇 장을 끓인 후 물기를 빼고 10분간 그대로 두었다가 식히세요.
- 아침에 공복이라면 이 용액을 마시세요.
- 또는 님 추출물로 만든 페이스트를 얼굴에 10~15분 동안 바른 후 따뜻한 물로 헹궈낼 수도 있습니다.
3. 강황 (CURCUMA LONGA)
아유르베다에서 다양한 치료 효능을 지닌 잘 알려진 식물 중 하나는 강황입니다. 강황은 항염 및 항산화 성분 덕분에 활성산소(ROS)로부터 피부를 보호하고 산화 손상으로부터 지켜줍니다. 특히 모공 속 노폐물을 제거하고 피부를 진정시키는 데 효과적입니다. 또한, 얼굴의 여드름 완화에도 도움을 줄 수 있습니다. 강황은 뜨겁고, 쓴맛과 매운맛이 나며, 건조하고 가벼운 질감을 가지고 있습니다. 소화 후에는 강한 맛이 느껴지며, 우리 몸의 세 가지 도샤(체질)의 균형을 맞춰줍니다.
- 강황 가루 한두 큰술에 장미수를 약간 넣고 잘 섞어 부드러운 페이스트를 만든 후 피부에 바르세요.
- 10~20분 후 미온수로 씻어내고 얼굴을 씻으세요. 건강 보조 식품으로도 섭취할 수 있습니다.
4. 코코넛 오일
코코넛 오일은 치료 효과가 뛰어나 가장 유익하고 자연적인 식품 성분 중 하나입니다. 항균 및 항진균 작용을 하며, 항염 효과 덕분에 건선 환자에게도 탁월한 효과를 나타냅니다. 또한 피부에 오랫동안 수분을 공급하여 산화로 인한 조직 손상을 막아줍니다.
5. 사과식초
발진, 염증, 피부 자극에 효과적인 가정 요법은 유기농 생사과식초입니다. 식초의 산성 성분 덕분에 알레르기를 비롯한 피부 감염에 매우 효과적이며, 더 심각한 문제로 이어질 수 있는 증상 완화에도 도움이 됩니다. 사과식초는 피부 질환 치료뿐 아니라 심장병, 당뇨병, 비만, 고콜레스테롤혈증 예방에도 효과적입니다. 사과식초의 산성 보호막이 피부의 과도한 유분을 흡수하여 피부를 매끄럽게 가꿔줍니다. 또한 피부를 추가적인 손상으로부터 보호하고 자연적인 pH 균형을 되찾아줍니다.
- 미지근한 물 한 컵에 사과식초 한두 큰술을 넣으세요.
- 잘 흔든 후 아침 식사 전에 조금씩 마시세요.
- 희석한 사과식초를 화장솜에 묻혀 피부 질환 부위에 부드럽게 발라주세요. 하루에 두 번 반복하십시오.